¿Puedo comer cilantro y chile durante el confinamiento?

Las madres pueden comer cilantro con moderación durante el confinamiento. El cilantro es una verdura que también se puede consumir como condimento. En el posparto, debido a la reducción de la actividad y la falta de apetito, es probable que se produzcan síntomas de indigestión. Comer un poco de cilantro de forma adecuada puede mejorar los síntomas. El cilantro tiene los efectos de la digestión, fortalece el bazo, neutraliza, suda y elimina las erupciones. El contenido de aceite volátil en el cilantro es relativamente alto, lo que puede eliminar el olor a pescado de la sopa de manitas de cerdo, la sopa de pollo y la sopa de cordero, mejorar el sabor de las verduras y aumentar el apetito. La inmunidad de las mujeres después del parto es baja y son propensas a resfriarse. Comer cilantro puede estimular la secreción de las glándulas sudoríparas y expulsar los desechos metabólicos y el aire frío del cuerpo a través de la sudoración, lo que es beneficioso para la recuperación del cuerpo después del parto. El cilantro contiene altos niveles de vitaminas, minerales y celulosa, lo que es beneficioso para promover la motilidad gastrointestinal, aliviar el estreñimiento posparto y mantener el equilibrio de electrolitos en el cuerpo.

Las mujeres embarazadas pueden comer chiles durante el parto, pero deben prestar atención a la cantidad adecuada.

La pimienta tiene un efecto apetitoso. Si las mujeres embarazadas experimentan síntomas como indigestión o pérdida de apetito durante el parto, pueden comer algunos chiles para mejorar estos síntomas. Pero tenga cuidado de no exagerar y coma chiles con moderación. La ingesta excesiva de chiles puede provocar que la madre sufra calor interno, lo que no favorece la recuperación física de la madre. Comer adecuadamente algunos chiles puede ayudar a las madres a reducir el dolor que puede ocurrir durante el parto, y también puede desempeñar un cierto papel en la prevención de los resfriados. Además, la pimienta tiene cierto efecto para favorecer la contracción uterina, pero este efecto es muy débil. El consumo materno de chiles no afectará la lactancia materna y los chiles no afectarán la calidad de la leche materna. Puedes amamantar a tu bebé con confianza.

No tocar agua fría durante el confinamiento para evitar resfriarse. Puedes realizar algo de ejercicio moderado, pero principalmente ejercicio aeróbico moderado o ligero. No haga ejercicio extenuante para mejorar la resistencia, mantenga un estado de ánimo cómodo todos los días y no se sienta ansioso, lo que ayudará a que el cuerpo de la madre se recupere.