¿Se pueden comer verduras de temporada y verduras variadas durante un mes?
¿Se pueden comer platos fríos durante el confinamiento?
1. No se pueden comer platos fríos durante el confinamiento. Ya sea que esté embarazada o en posparto, necesita mantenerse caliente, pero puede comer ingredientes para platos fríos, pero no puede tocar cosas frías.
2. Al mismo tiempo, no se deben ingerir alimentos crudos o fríos durante la lactancia, de lo contrario, no solo el frío invadirá el cuerpo femenino, sino que también provocará diarrea en el recién nacido tras la lactancia.
Consideraciones dietéticas durante el parto
1. Se puede comer miel durante el parto. La miel es un alimento natural con un sabor dulce. Los azúcares simples que contiene pueden ser absorbidos por el cuerpo sin digestión y tiene muy buenos efectos para el cuidado de la salud de las mujeres embarazadas.
2. Mamá puede beber leche. La leche se llama "sangre blanca" y es la mejor fuente natural de calcio. El potasio de la leche tiene un buen efecto para suavizar los vasos sanguíneos y prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
3. Se puede comer sal con moderación durante el confinamiento. Si una madre consume demasiada sal todos los días, aumentará la carga sobre los riñones y será perjudicial para la recuperación posparto. Pero no podemos evitar comer sal. El cuerpo consume sodio al comer sal. Comer muy poca sal afectará la absorción de sodio. No agregar sal a los platos afectará el apetito de las mujeres embarazadas y no favorece la absorción de nutrientes.
4. Durante el periodo de confinamiento, las madres pueden sentir celos en pequeñas cantidades, pero hay que tener cuidado de no excederse para evitar provocar acidez gástrica. Puedes agregar un poco de vinagre al plato, lo que puede ayudar a la madre a aumentar su apetito. Cantidades moderadas de vinagre no afectarán la leche.
5. Lo mejor es tener cuidado al comer chiles durante el confinamiento. El chile es un alimento picante, por lo que las mujeres embarazadas pueden agregar un poco de condimento de chile al cocinar y prestar atención a la cantidad adecuada.
6. Se puede comer una cantidad adecuada de tortuga durante el confinamiento. La tortuga de caparazón blando es rica en nutrientes y deliciosa. Es un tesoro nutritivo que contiene proteínas, vitaminas y oligoelementos de alta calidad. Puede mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades, regular la función endocrina del cuerpo y es beneficioso para la recuperación del cuerpo de la madre y la mejora de la calidad de la leche materna.
Porque durante el proceso del parto, los huesos del cuerpo de la mujer se agrietan. Después de que el cuerpo sufre un gran consumo, la inmunidad ha disminuido mucho, por lo que en esta etapa no se debe comer alimentos crudos o fríos. Solo comida fría. No toques agua fría, de lo contrario será muy perjudicial para la recuperación del cuerpo. Al mismo tiempo, debes asegurar una relajación mental suficiente y un buen descanso para que el cuerpo se recupere lo antes posible.