¿Cuáles son los beneficios de comer papilla por la mañana?
Hay dos pasajes en el "Compendio de Materia Médica": "La" Gachas "de Zhang Lei dice: Todas las mañanas, coma un plato grande de gachas. Cuando el estómago esté vacío con el estómago vacío, usará gas de grano, que también es un tónico. No. También es muy suave y grasoso, y es el mejor alimento para comer”.
”El monje Qi dijo: Es muy importante que los monjes de las montañas coman gachas. Las cosas harán que tu boca se seque durante todo el día. Comer gachas puede aliviar el qi del estómago y promover los fluidos corporales. En general, no hay nada profundo en la salud y la felicidad. no te rías.”
Beneficios de beber papilla por la mañana
1. Beber papilla con el estómago vacío por la mañana es fácil de absorber y tiene el efecto de proteger el estómago. , por eso los antiguos decían que es “lo mejor ir con el estómago”. Cómo comer ”
Si no comes papilla sino otras cosas por la mañana, como leche, soja. leche, pan, palitos de masa fritos, arroz frito con huevo, etc., fácilmente le hará daño al estómago. La leche y la leche de soja pueden provocar un exceso de humedad en el estómago, mientras que el pan, los palitos de masa fritos y el arroz frito con huevo pueden provocar inflamación del estómago. Comer demasiado y durante mucho tiempo provocará una enfermedad en el estómago.
Es diferente cuando bebes gachas. Beber papilla con el estómago vacío por la mañana puede permitir que el poder de la papilla de arroz llegue directamente a la mucosa gástrica, reparando la autolesión y el bloqueo de los meridianos que pueden ocurrir después de que el estómago digiere varios alimentos el día anterior, sin dejar la causa raíz del la enfermedad y mantener su estómago sano durante toda la vida.
En segundo lugar, beber papilla por la mañana puede promover el crecimiento del Qi.
El cuerpo humano es igual a la naturaleza, la mañana es como un manantial natural y el Qi crece y crece; la noche es como el otoño y el invierno naturales, y las gotas de aire se recogen fácilmente.
La circulación del qi y el crecimiento del cabello tienen un gran efecto en el cuerpo humano. La función del movimiento del qi y el crecimiento del cabello es normal, por lo que el pelaje del cuerpo humano está húmedo y la inmunidad es fuerte. No es fácil resfriarse y la gente parece joven y enérgica, al igual que todo parece vibrante en primavera. El Qi tiene la función normal de crecimiento del cabello y las deposiciones de las personas también serán normales. Hay un dicho en la medicina tradicional china que dice que "cuando el Qi claro aumenta, el Qi turbio bajará", lo que promueve la circulación del Qi y promueve el crecimiento del cabello. En otras palabras, "la energía clara aumenta".
Señale
(1) La papilla que bebiste por la mañana debe cocinarse ahora antes de beberla. Puedes levantarte media hora antes, hervir el arroz y el agua en la olla, luego peinarte, lavarte la cara, cepillarte los dientes y ponerte a trabajar. Cuando todo esté listo, la papilla estará casi lista.
(2) Beber papilla por la mañana tiene el mejor efecto. Lo mejor es beber papilla sin guarniciones. Cocine la papilla ni muy fina ni muy espesa, sáquela y déjela secar un rato. Cuando está tibio, es fácil beber uno o incluso dos tazones. Si las gachas se cocinan bien y se beben a su gusto, no es necesario comer nada más en el desayuno.
Si te resulta difícil aceptar solo beber gachas por la mañana, también puedes beber primero un plato de gachas y luego comer lo que quieras. Asegúrate de poner la papilla primero.