¿Cómo mantenerse en forma en primavera?
El Clásico Interno del Emperador Amarillo dice: "La primavera es marzo, y este es el comienzo de Chen. El cielo y la tierra nacen, todas las cosas son prósperas, acuéstate por la noche y levántate". temprano, camina hacia la corte, camina lentamente, para que nazca, viva sin matar, dé sin recibir, recompense sin castigo, esta es la respuesta de la primavera y la forma de mantener la salud, al contrario, dañará el hígado, el; el verano será frío y los mayores serán pocos." ("Huangdi Neijing". Su Wen. IV. Qi Tiao Ling")
Los cinco mil años de cultura tradicional de China contienen un sistema filosófico muy completo, que está integrado con la preservación de la salud, el autocultivo y la gobernanza. El estado más elevado que perseguían los antiguos era "la unidad de la naturaleza y el hombre". "Tao Te Ching" dice que "el Tao da origen a una, dos, tres y todas las cosas". Se puede ver que cualquier ser vivo está en armonía con la naturaleza. Por lo tanto, si las personas quieren estar sanas y felices, primero deben cumplir con las leyes de la naturaleza. Los ancestros antiguos utilizaron experiencias de muchos años para resumir las leyes de la naturaleza y las registraron en varios clásicos. Esto es realmente una bendición para nuestros descendientes.
El hígado pertenece a la madera y se llena de madera durante el equinoccio de primavera. El hígado es la madre del corazón. El qi del hígado del riñón es débil, la secreción de bilis está reducida, la visión está reducida y el pensamiento es confuso. Si el qi del hígado es suave, se pueden distinguir los cinco colores; si el qi del hígado es malo, los ojos se volverán amarillos (yo personalmente vi a mi abuelo sufrir de cáncer. Después de que las células cancerosas se propagaron, sus ojos se volvieron negros y amarillos, y murió poco después).
La armonía de las venas del hígado también se puede observar en el crecimiento normal de las uñas. Si los meridianos están relajados, también significa que la función hepática está disminuyendo.
Comer demasiado ácido provocará una falta de qi del hígado, piel seca y calor del hígado, y un qi del hígado fuerte y marchito, y daño al hígado.
Nutrir el hígado: 1) Controlar las emociones (principalmente para evitar la ira y la depresión). 2) Asegúrese de acostarse y levantarse temprano y tener un horario diario regular. Ya sabes, el cuerpo es un universo pequeño. Destruirlo no es fácil, pero una vez destruido, nunca podrá restaurarse. )3) Consuma alimentos menos ácidos y aumente adecuadamente los alimentos con vitamina B. Coma más baya de goji, espinacas, crisantemo, puerro, apio, cilantro, jengibre, cebolla, naranja, mandarina, brotes de soja, ñame y otros alimentos. (Los estudiantes a los que les guste el ñame pueden ir a la tienda de medicina china a comprar un poco de ñame remojado en agua para beber).