¿Qué alimentos y frutas pueden eliminar la flema?
1. Caqui
La medicina tradicional china cree que el caqui es de naturaleza fría, de sabor dulce, ligeramente astringente y pertenece al grupo de los. Meridianos del pulmón, del bazo, del estómago y del intestino grueso. Tiene muchas funciones, como humedecer los pulmones y reducir la flema, eliminar el calor y promover la producción de líquidos, astringir los intestinos para detener la disentería, fortalecer el bazo y el estómago, promover la producción de líquidos y humedecer los intestinos, enfriar la sangre y detener el sangrado. Para las personas con tos seca y flema en otoño, comer caquis puede humedecer eficazmente los pulmones y resolver la flema.
Sin embargo, cabe mencionar que los pacientes con estreñimiento no deben comer caquis astringentes. Si la piel del caqui es astringente lo mejor es pelarla y comerla. Debido a que la mayoría de los alimentos astringentes son ricos en ácido tánico, el ácido tánico es una sustancia astringente que tiene un efecto astringente sobre las heces, lo que fácilmente puede causar heces secas y agravar los síntomas de estreñimiento. Después de pelar los caquis, la fibra dietética y la pectina de la carne del caqui pueden ablandar las heces y aliviar los síntomas del estreñimiento.
2. Cacahuetes
Los cacahuetes contienen una gran cantidad de proteínas y ácidos grasos insaturados, que tienen la función de fortalecer el organismo y reponer las deficiencias, fortalecer el bazo y el estómago y humedecer los pulmones. y reducir la flema, nutrir y regular el qi, diluir el agua, reducir la hinchazón y detener el sangrado. Tiene el efecto de aclarar la leche materna, aclarar la garganta y aliviar la malaria, y también puede mejorar la memoria, lo que es de gran beneficio para los bebés.
Por lo tanto, todas las personas con deficiencia pulmonar, independientemente de la deficiencia de qi pulmonar o de yin pulmonar, son aptas para comer maní hervido en agua, no frito.
3. Leche de soja
La medicina tradicional china cree que la leche de soja puede ser diurética e hidratar la sequedad, limpiar los pulmones y resolver la flema, y es muy adecuada para beber en otoño. La leche de soja contiene hormonas femeninas similares a las del cuerpo humano, que ayudan a suavizar y aclarar la piel y a mantener una buena postura. La leche de soja es rica en ácidos grasos insaturados y fibra. La lecitina puede fortalecer el cerebro, regular los lípidos en sangre, aumentar el calcio y la densidad ósea y mejorar los síntomas de la menopausia después de la menopausia.
Además de la leche de soja tradicional, existen muchos tipos de leche de soja, como estos cuatro alimentos: dátiles rojos, bayas de goji, judías mungo y azucenas, ¡que son compañeros perfectos para la leche de soja! Beberlo en otoño e invierno puede nutrir y embellecer el cuerpo, repeler el frío y calentar el cuerpo.
4. Luo Han Guo
Luo Han Guo es conocido como la "fruta de las hadas". Tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, resolver la flema y aliviar la tos, nutriendo la voz. y pulmones, y eliminando el mal aliento. Es especialmente eficaz para la ronquera, sequedad de garganta, sed, etc. Y reducir los niveles de azúcar en sangre, mejorar la diabetes. Puede proteger la garganta y tratar la ronquera, la tos y el dolor de garganta causados por el viento y el calor que atacan los pulmones. Puede utilizarse para el fuego pulmonar, tos seca, dolor de garganta, afonía, sequedad intestinal, estreñimiento y otras enfermedades.
A la hora de comprar rape, puedes elegir uno grande y redondo, preferiblemente uno que no se mueva ni rompa la cáscara. Debido a que Luo Han Guo necesita secarse, debe elegir Luo Han Guo asado; de lo contrario, es propenso a sufrir moho, infestaciones de insectos y otros problemas.
5. Rábano blanco
La medicina tradicional china cree que el rábano blanco pertenece al oro y corresponde a los pulmones entre los cinco órganos internos. Tiene un sabor dulce, plano y picante, y regresa a los meridianos del pulmón y del bazo. Tiene los efectos de reducir el qi y la digestión, disipar enfermedades e hidratar los pulmones, desintoxicar y promover la producción de líquidos, diuresis y laxante. Se utiliza principalmente para tratar la insuficiencia pulmonar, el calor pulmonar, el estreñimiento, los vómitos con sangre, las flatulencias, la acumulación de alimentos, la indigestión, la flema excesiva y la dificultad para orinar y defecar.
6. Pierce
La pera tiene un sabor dulce, fresco y ligeramente ácido. Tiene los efectos de eliminar el calor y promover la producción de líquido, humedecer los pulmones y reducir la flema. Buen fruto para prevenir y tratar la sequedad otoñal. Las peras pueden mantener la salud de las células y tejidos y suavizar los vasos sanguíneos.
Datos ampliados:
Sopa terapéutica que humedece los pulmones y resuelve las flemas
1. Sopa de cebada y raíz de loto
Ingredientes: 300 g de raíz de loto, 100 g de frijol mungo, 100 g de cebada. La cantidad justa de sal o azúcar.
Método: Lavar la raíz de loto, pelarla y triturarla; lavar los frijoles mungo y la cebada por separado, remojar en agua durante 2,5 horas. Ponga la olla al fuego, agregue una cantidad adecuada de agua, hierva, agregue la raíz de loto rallada, los frijoles mungo y la cebada, cocine hasta que los ingredientes estén cocidos, baje a fuego lento y continúe cocinando por 20 minutos. Por último, añade sal o azúcar y cocina hasta que tenga buen sabor.
Efectos nutricionales: los frijoles mungo son de naturaleza fresca y de sabor dulce, y tienen los efectos sobre la salud de eliminar el calor y desintoxicar, aliviar el calor y los problemas, calmar la sed y fortalecer el estómago; Los frijoles también pueden disolver varios venenos y ayudar a la excreción de venenos en el cuerpo, promoviendo así el metabolismo normal del cuerpo.
2. Sopa de pollo con Cordyceps y Ganoderma
Ingredientes: 100 gramos de pollo, 9 gramos de Ganoderma lucidum, 9 gramos de Cordyceps sinensis, 20 gramos de dátiles rojos secos y 3 gramos. de sal.
Método: Lavar el Ganoderma lucidum, el Cordyceps sinensis, el pollo y los dátiles rojos por separado y ponerlos en una cazuela de barro. Agrega una cantidad adecuada de agua a la olla, deja hervir a fuego alto, luego cocina a fuego lento hasta que el pollo esté cocido y tierno, y sazona con sal.
Efectos nutricionales: Nutre el qi pulmonar, resuelve la flema y alivia la tos. Es adecuado para pacientes con diabetes combinada con tuberculosis y deficiencia de qi pulmonar, con síntomas como tos crónica, dificultad para respirar, fatiga, falta de apetito, sudoración espontánea, heces blandas, lengua pálida con saburra y pulso fino y débil.
3. Sopa Femoral de Pera Blanca
Ingredientes: 500 gramos de pera blanca, cantidades adecuadas de hongo blanco y azufaifa. Cantidad adecuada de azúcar de roca.
Preparación: Lavar, pelar, descorazonar y cortar las peras nieves; remojar el hongo blanco en agua tibia hasta que queden peludas, quitarles los tallos, lavar y arrancar los cogollos de las azufaifas, lavar y descorazonar; dejar de lado. Ponga la olla al fuego, agregue una cantidad adecuada de agua, agregue rodajas de pera china, hongo blanco y azufaifa, hierva a fuego alto, luego reduzca a fuego lento y cocine a fuego lento durante 45 minutos, finalmente agregue azúcar de roca y cocine. hasta que el sabor sea fragante.
Materiales de referencia:
Diez alimentos de uso común para limpiar los pulmones y aliviar la flema-People.com.