Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - Siempre sueño de noche, ¿qué puedo comer para calmar mis nervios?

Siempre sueño de noche, ¿qué puedo comer para calmar mis nervios?

Se recomienda consultar a un médico chino y tomar un poco de medicina china para adaptarse.

Prueba estas hierbas medicinales chinas recomendadas por la medicina tradicional china, que en realidad son algunos alimentos habituales en nuestra vida diaria.

Longan seco

El longan es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Ayuda a la conducción nerviosa y tiene un buen efecto sedante sobre el insomnio, el olvido y el pánico.

Receta Xiao Miao: use entre 10 y 15 g de longan seco, agregue hongos negros, semillas de loto o dátiles rojos para hacer una sopa dulce y bébala o cómela sola.

Lily

Lily tiene un sabor dulce y amargo, ligeramente frío y tiene el efecto de hidratar los pulmones. Cuando suele estar deprimido, maníaco o deprimido, puede ayudarle a calmar su mente y conciliar el sueño fácilmente.

Xiao Miao Fang: Al preparar sopa, puedes añadir entre 15 y 20 g de lirio para ayudarte a aliviar tus preocupaciones. Los lirios frescos también se pueden saltear a fuego medio con un poco de sal, lo que los hace muy dulces y deliciosos.

Rosa

Las flores de rosa son de naturaleza fría, pueden aliviar las molestias hepáticas causadas por el estrés y tienen el efecto de calmar el hígado y aliviar la depresión.

Pequeño remedio casero: Utiliza cinco o seis rosas para preparar un té, que es mejor cuando estás estresado durante el día.

Semillas de Loto

Las semillas de loto son dulces y astringentes, aptas para beber por personas con cualquier constitución física, y pueden solucionar problemas de corazón y bazo. Cuando el clima es cálido y húmedo, es difícil conciliar el sueño por la noche. Las semillas de loto tienen el efecto de eliminar el calor y aliviar el aburrimiento.

Xiao Miao Fang: Puedes utilizar entre 15 y 20 g de semillas de loto para hacer una sopa dulce, que es muy adecuada para beber en otoño seco.

Trigo

El trigo tiene un sabor dulce y es fresco por naturaleza. Es rico en vitamina B y puede reparar el hígado, inhibir los sudores nocturnos y calmar los nervios.

Receta Xiao Miao: Ganmai Zao Tang se elabora con 1 tael de trigo, 1-2 yuanes de regaliz y 2-3 yuanes de dátiles rojos. Es muy adecuado para beber cuando estás molesto y puedes. No duermas.

A menudo bebo té de rosas entre semana y también preparo algunas sopas en mi tiempo libre, como sopa de hongos blancos y semillas de loto, con algunos lirios, uno o dos dátiles rojos y longan seco. Nunca he sufrido de insomnio, simplemente no he dormido lo suficiente. No me atrevo a decir que esto se debe exclusivamente a estas hierbas medicinales chinas, pero no puedo negar completamente su eficacia. Las hierbas medicinales chinas mencionadas anteriormente son todas materiales medicinales. De hecho, son algunos condimentos e ingredientes comúnmente disponibles en el hogar y son fáciles de usar. ¿por qué no?

上篇: ¿Hay sabiduría en la vida? 下篇: El impacto de los métodos de consumo de albaricoqueEl albaricoque es una de las principales especies de árboles frutales cultivados en el norte de mi país. Se caracteriza por una madurez temprana, color brillante, pulpa jugosa, sabor dulce, sabor agridulce. Ocupa una posición importante en el mercado de frutas a principios de primavera y verano y es muy apreciada por la gente. La fruta del albaricoque es rica en nutrientes y contiene una variedad de ingredientes orgánicos, vitaminas y sales inorgánicas necesarias para el cuerpo humano. Es una fruta de alto valor nutricional. Las almendras son más nutritivas y contienen entre un 23% y un 27% de proteínas, entre un 50% y un 60% de grasa cruda y un 10% de azúcar. También contiene fósforo, hierro, potasio y otras sales inorgánicas y una variedad de vitaminas, lo que lo convierte en un buen tónico. Se dice que es originaria de China, pero también se encuentra en Asia Central, Japón y Corea. Los recursos de especies silvestres y de especies cultivadas son muy ricos. Hay 8 tipos de albaricoques en el mundo, de los cuales 5 se encuentran en China: albaricoque común, albaricoque siberiano, albaricoque del noreste, albaricoque tibetano y albaricoque ciruela. Hay cerca de 3.000 variedades cultivadas, todas ellas especies de albaricoque comunes. China inició la agricultura extensiva en el año 3000 a.C. El fruto del albaricoque tiene buenas funciones medicinales y juega un papel importante en la medicina herbaria china. Se utiliza principalmente para tratar enfermedades pulmonares causadas por el viento frío, producir líquido y calmar la sed, humedecer los pulmones y resolver la flema, eliminar el calor y desintoxicar. La carne de albaricoque se puede transformar en albaricoques en conserva, albaricoques en almíbar enlatados, orejones, mermelada de albaricoque, jugo de albaricoque, vino de albaricoque, ciruelas albaricoque, conservas de albaricoque, cáscaras de albaricoque, etc. Las almendras se pueden convertir en pasta de almendras, leche de almendras, queso de almendras, pasta de almendras, snacks de almendras, pepinillos de almendras, aceite de almendras, etc. El aceite de almendras es de color amarillo claro y transparente, con un sabor fragante. No sólo es un excelente aceite comestible, sino también una importante materia prima para pinturas, cosméticos y jabones de alta calidad. Área de distribución El albaricoque se distribuye ampliamente en mi país, excepto en las zonas costeras del sur y la provincia de Taiwán, se distribuye en la mayoría de las provincias y regiones autónomas, incluidas Hebei, Shandong, Shanxi, Henan, Shaanxi, Gansu, Qinghai, Xinjiang, Liaoning, Jilin. , Heilongjiang y Mongolia Interior, Jiangsu, Anhui y otros lugares, sus áreas de cultivo concentradas son las provincias de la cuenca del río Amarillo en el sureste, norte y noroeste de China. En los últimos años, con el fin de desarrollar bases de productos de albaricoque, se han construido varias bases de nuevas variedades en algunas zonas de producción antiguas, como Julu y Guangzong en Hebei, albaricoques de oro rojo en Zhaoyuan, Shandong, albaricoques de Dabian en Zhangjiakou, albaricoques de cristal en Beijing, Guan Ye Lianxing de Laoshan, Shandong, Li Hebao de Licheng, Shandong, Yangshaoxing de Mianchi, Henan, Sister Xing de Huaxian, Shaanxi, Li Guangxing de Dunhuang, Gansu, etc. Durante la construcción de estas bases, la selección de variedades famosas y de alta calidad y técnicas científicas de cultivo y gestión han llevado el nivel de producción de albaricoques de mi país a un nuevo nivel. Se dice que los albaricoques de Europa occidental fueron introducidos a través de la antigua Ruta de la Seda de China y ahora se cultivan en todo el mundo. Valor económico: los albaricoqueros son tesoros con una amplia gama de usos y un alto valor económico; los frutos del albaricoque son ricos en nutrientes y contienen una variedad de albaricoques orgánicos y vitaminas y sales inorgánicas necesarias para el cuerpo humano. Es una fruta con alto valor nutricional. Las almendras son más nutritivas y contienen entre un 23 y un 27 % de proteínas, entre un 50 y un 60 % de grasa cruda, un 10 % de azúcar, fósforo, hierro, potasio, calcio y otras sales inorgánicas, y múltiples vitaminas. Este es un gran complemento. El fruto del albaricoque tiene buenos efectos medicinales y juega un papel importante en la medicina herbaria china. Se utiliza principalmente para tratar enfermedades pulmonares causadas por el viento frío, producir líquido y calmar la sed, humedecer los pulmones y resolver la flema, eliminar el calor y desintoxicar. Los albaricoques y sus productos tienen buenas propiedades de procesamiento y también son productos importantes para la exportación para generar divisas. La pulpa de albaricoque se puede procesar para obtener orejones, albaricoques en conserva, jugo de albaricoque (té de albaricoque), agua azucarada enlatada, mermelada, ciruelas en conserva y corteza de peonía. Las almendras se pueden convertir en materia prima para refrigerios de alta gama, como pasta de almendras, leche de almendras, queso de almendras, pasta de almendras, pepinillos de almendras, aceite de almendras, harina de almendras, etc. La madera de albaricoque es de color rojo, dura y de textura fina, y se puede procesar para fabricar muebles y diversas artesanías; las hojas son un buen alimento para el ganado; Carbón activado de calidad. Además, los almendros también son buenos árboles verdes y ornamentales, especialmente en montañas áridas con poca lluvia y suelos poco profundos o áreas con fuertes tormentas de arena. El albaricoque es una especie arbórea pionera que previene el viento y la arena, conserva el suelo y el agua, mejora el entorno ecológico y la forestación. China es un importante productor de albaricoques frescos y el mayor productor de pulpa de albaricoque del mundo. Los albaricoques frescos y los productos de albaricoque producidos en China son de alta calidad y bajo precio. En 2004, la producción de albaricoques frescos de mi país fue de 400.000 toneladas, ubicándose entre los principales países del mundo, y la producción de albaricoques frescos sigue aumentando a un ritmo del 15-20% anual. En 2001, la producción de pulpa de albaricoque de mi país ocupó por primera vez el primer lugar del mundo. En 2007, la producción de pulpa de albaricoque de China fue de 30.000 toneladas, lo que representa más del 50% de la producción y el volumen comercial mundiales. Los productos de albaricoque en todo el mundo se consumen principalmente frescos y la proporción de productos procesados no es alta. Los principales productos transformados son la pulpa de albaricoque, los orejones, los orejones congelados y los albaricoques en conserva. La pulpa de albaricoque se utiliza principalmente como materia prima para los fabricantes de bebidas y el 60% se utiliza para elaborar jugo.