Perderás peso cuando te levantes por la mañana. ¿Fue exitoso?

¡Esto se debe a que el principio básico de la pérdida de peso es consumir más de lo que ingiere! Cuando duermes, tu cuerpo ha dejado de comer, ¡pero tu estómago todavía está trabajando duro para preparar la cena! Algunas personas sienten hambre cuando se despiertan por la mañana. Esto es el resultado de que su estómago trabajó toda la noche. Sin alimentos en el cuerpo, casi ocho horas de sueño también evaporarán parte del agua del cuerpo, por lo que pesarás menos cuando te despiertes por la mañana con el estómago vacío. Cabe señalar que se debe elegir una cantidad adecuada de alimentos coloridos, como cereales, verduras, frutas, etc. Estos alimentos son ricos en color y contienen más fibra cruda.

Mientras estés consumiendo energía constantemente, tu metabolismo estará un poco bajo cuando duermas por la noche, pero seguirás consumiendo energía. Además, comerás y beberás durante el día, por lo que el punto más común de bajo peso en una persona dentro de las 24 horas es después de orinar con el estómago vacío por la mañana.

Por un lado, si no comes ni bebes en toda la noche, el metabolismo de tu cuerpo sigue consumiéndose y el agua se evapora a través de la piel. Se exhala un poco de agua por la nariz y la boca. Por eso tengo mucha sed cuando me despierto por la mañana, tengo sed y quiero beber agua. Si te vuelves a pesar por la mañana, será más ligero.

Hasta donde yo sé, dormir por la noche requiere consumo de energía y desperdicio del metabolismo, por lo que perderás peso cuando te despiertes por la mañana. Por eso, hay un dicho: duerme más y duerme bien, y. perderás peso. Dormir es importante. También puede deberse a que después de una noche de digestión gástrica, la comida en el estómago ha sido completamente digerida y se encuentra en ayunas, por lo que el peso disminuye naturalmente.

A la hora de pesar, elige el mismo tiempo y usa la misma ropa para medir, para que los datos medidos sean comparables. Se recomienda levantarse por la mañana y pesarse después de ir al baño.

Es normal que el peso suba y baje, y no es necesario que prestemos especial atención a este número. Después de todo, "el peso no es importante, sino el tamaño de la cintura". Espero que todos puedan tener su propia cintura.