¿Qué comida casera debo comer durante la menstruación? ¿Qué debo comer si me siento mareada durante la menstruación?
Muchas personas extrañan la comida casera después de salir de la sociedad. Esto también es la naturaleza humana, porque la comida casera es relativamente nutritiva y saludable, y durante la menstruación, la comida exterior es la más importante. . Es mejor no comer si puedes y es mejor cocinar en casa. Entonces, ¿qué tipo de comida casera es mejor comer durante la menstruación?
Qué comida casera comer durante la menstruación
En general, durante la menstruación, debes prestar atención para evitar comer alimentos fríos, picantes y calientes, porque estos pueden provocar fácilmente trastornos menstruales en la mujer, como oligomenorrea, menorragia, amenorrea, dismenorrea, metrorragia, etc. Por tanto, en principio, lo mejor es ingerir alimentos ligeros durante la menstruación. Después de la menstruación, se pueden complementar adecuadamente los nutrientes, como comer huevos, carne de res, cordero, zanahorias, etc. Además de la dieta recientemente, también debes prestar atención a ajustar tu estado de ánimo, porque la menstruación también se ve afectada fácilmente por el estado de ánimo. Si tu estado de ánimo fluctúa fácilmente, aumentará el malestar menstrual o las irregularidades menstruales. También debes evitar las relaciones sexuales y el ejercicio extenuante durante la menstruación, ya que estos factores afectarán la menstruación.
Melón amargo: Aunque amargo, es nutritivo. Después de ser absorbido, el melón amargo puede aumentar el apetito y es excelente para apetecer, los alcaloides pueden reducir la inflamación y reducir la fiebre; El melón amargo del melón amargo es similar a la insulina y puede reducir el azúcar en sangre. Es muy beneficioso para los pacientes diabéticos. Eso sí, es necesario blanquearlo en agua para quitarle el amargor al comerlo. Si el amargor es demasiado fuerte, aún será difícil de tragar. Muchas amigas se sentirán enojadas durante la menstruación y aparecerá mucho acné en el mentón, por lo que se recomienda comer un poco de melón amargo durante la menstruación para aliviar el calor interno.
Sopa de Cordero Guidi Taohong: Eficacia: Favorece la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea. Ingredientes: 6 gramos de Rehmannia glutinosa, raíz de angélica, raíz de peonía roja y semilla de melocotón, 3 gramos de cártamo, 9 gramos de agripalma, 100 gramos de cordero, 3 rodajas de jengibre. Método: Hervir 1000 mm de agua durante 1 hora y media (para 1 persona). Consejo: Elija materiales medicinales y carne adecuados para preparar sopas con características distintivas, que pueden desempeñar un papel muy bueno en la mejora de enfermedades y la recuperación del organismo. Sopa Guidi de cordero y espinazo de cerdo: Eficacia: Pacífica Ingredientes: 9 gramos de Rehmannia glutinosa, Angelica sinensis, raíz de peonía roja, Ligustrum lucidum, semillas de Cuscuta 6 gramos cada una, 50 gramos de cordero, 1 espinazo de cerdo, 2 rodajas de jengibre. Método: Hervir 1000 mm de agua durante 1 hora y media (para 1 persona). Consejo: Dependiendo de las necesidades fisiológicas especiales, elegir diferentes sopas producirá diferentes efectos.
¿Cuáles son las formas de hacer platos caseros?
Los platos caseros son los platos más habituales que comemos, y también son los platos que las familias preparan y comen a diario. Los platos caseros son la fuente de la cocina china y también la base de la cocina local. Las familias también pueden preparar platos utilizando los condimentos existentes. En verano, coma algo ligero. Los postres pueden ser sopa de frijoles mungo y algas marinas, gachas de los ocho tesoros, sopa de hongos blancos y azucenas, etc. Las sopas pueden ser: sopa de pato, melón de invierno y algas marinas, cabeza de pescado, tofu y sopa de algas marinas. sopa de champiñones y carne picada, etc., las guarniciones pueden ser: melón amargo, ternera salteada, hígado de pollo salteado con luffa, berenjenas salteadas con gambas secas y huevos, etc. Verduras en verano, las únicas verduras en verano son las espinacas de agua, los brotes de boniato, etc. Se pueden sofreír con ajo, que también queda riquísimo y muy práctico.
El invierno es una buena temporada para la tónica, pero una cosa a tener en cuenta es que la tónica no necesariamente requiere comer cosas muy buenas. Algunos platos aparentemente simples también pueden influir siempre que se utilicen adecuadamente. resultados inesperadamente buenos. El tofu mezclado con aceite rojo picante, el ñame con sésamo, el cerdo desmenuzado salteado con baya de goji, el hericium con piñones, el pollo guisado con pene de venado, etc., son buenas opciones. Varios condimentos de uso común para la cocina casera: sal, azúcar, pimienta en polvo, glutamato monosódico, esencia de pollo, vino para cocinar, salsa de soja ligera, pimienta, cebolla, jengibre, ajo, etc. Para los chinos, se puede decir que la comida casera es el sabor que uno mismo agrega, ¡lo cual es conveniente y delicioso!