¿Cómo eliminar rápidamente las flatulencias después de comer fideos instantáneos y beber refrescos?

1. Comer cada vez más.

Cuando el estómago está lleno de gases, el estómago ya se siente hinchado. Si comes demasiado cada vez, tu estómago trabajará demasiado y se hinchará aún más. En este momento, comer comidas más pequeñas y con mayor frecuencia es muy importante para el estómago. Puede realizar varias comidas al día, pero no comer demasiadas a la vez. Lo mejor es elegir alimentos semilíquidos, que reducirán la carga de trabajo del estómago y facilitarán su digestión.

2. Bebe más agua hervida.

Beber agua hervida puede eliminar los gases. Si se acumulan demasiadas heces en el intestino grueso y no se excretan, se producirá hinchazón. En este momento beber suficiente agua para ayudar a defecar y eliminar las flatulencias. Lo mejor es no beber bebidas carbonatadas, que acumularán más gases en el estómago.

Masajear más

La flatulencia también puede ser causada por una motilidad intestinal reducida. El masaje abdominal se puede utilizar para aliviar los gases. Después de cada comida o antes de acostarte por la noche, puedes masajear tu ombligo 20 veces con las manos en el sentido de las agujas del reloj, y también puedes realizar algunas actividades de cintura y abdominales, como abdominales, estiramientos, etc., para ayudar a la descarga de gases. más rápido.

Da más paseos

Caminar puede favorecer eficazmente la peristalsis intestinal. Caminar al aire libre durante 20 a 30 minutos todos los días después de la cena o una hora más tarde, o caminar lentamente en casa, también puede lograr el mismo efecto. Puede ayudar a defecar y agotarse y aliviar las molestias de la flatulencia.

Una forma rápida de eliminar las flatulencias

1. Masaje abdominal

Cuando se presenten flatulencias, puedes aplicar Fengyoujing en el abdomen, luego frotar tus palmas y colocarlas. en el abdomen Masajee en el sentido de las agujas del reloj durante 2 minutos, luego en el sentido contrario a las agujas del reloj durante 2 minutos, repita 3 veces, lo que puede ayudar a eliminar rápidamente la hinchazón.

2. Ejercicio

No te sientes ni te acuestes cuando tengas hinchazón, ya que esto sólo agravará la hinchazón. También puedes hacer algunos pequeños ejercicios, salir a caminar o hacer tareas domésticas para ayudar a eliminar rápidamente las flatulencias.

3. Método de escape rápido

Acuéstese con las rodillas dobladas, luego sujete firmemente las pantorrillas con las manos y mantenga los muslos cerca del abdomen, lo que puede ayudar a expulsar los gases rápidamente.

¿Qué comer para provocar cansancio?

Los alimentos con mayor probabilidad de provocar pedos incluyen brócoli, cebolla, ajo, repollo, cereales, pan, frijoles, cerveza, col rizada, manzanas crudas, huevos, naranjas, tomates, fresas, leche, pasas y vino de roble. y la mayoría de las frutas y verduras. Por tanto, los vegetarianos se tiran más pedos, pero el olor es mucho más ligero.

Come más huevos y puerros. Hay una especie de rábano seco en el sur de Fujian, que se llama "Cai Fu" en el dialecto del sur de Fujian. Está elaborado con sal y rábano. Si se cocina bien, puede durar más de diez años. Cuanto más viejo te haces, más oscuro te vuelves. Comer esto es la peor forma de tirarse pedos, no apesta ni hace ningún ruido, es muy cómodo y puede disipar el viento. Comerlo provocará escape.