¿Qué debo hacer si no puedo controlar mi comida y bebida durante la pérdida de peso?

1. Beber más agua

Se recomienda beber más agua después de una comida abundante para acelerar el metabolismo y favorecer la disolución de las grasas. También puedes beber té verde. Las catequinas del té verde pueden prevenir la formación de grasa.

2. Consuma alimentos ricos en fibra

Después de una comida abundante, la función metabólica del cuerpo se debilitará, provocando acumulación de grasa y obesidad. Por lo tanto, después de una comida abundante, asegúrese de comer alimentos ricos en fibra, como maíz y batatas. Estos alimentos son ricos en fibra, que pueden promover eficazmente la peristalsis del tracto gastrointestinal y acelerar la digestión y absorción de los alimentos en el tracto gastrointestinal.

3.

¡Muévanse, hermanas! Después de una comida abundante, se recomienda hacer algo de ejercicio adecuado para quemar grasa, acelerar eficazmente el consumo de calor del cuerpo y lograr resultados evidentes de pérdida de peso.