Cuidado de los ovarios

El mantenimiento ovárico tiene un efecto positivo en la salud ovárica. ¿Cómo mantienen científicamente las mujeres sus ovarios? Tenga cuidado de evitar sentarse durante largos períodos de tiempo, quedarse despierto hasta tarde, tener relaciones sexuales excesivas y tomar productos complementarios para el cuidado de la salud de forma indiscriminada.

Técnicas de mantenimiento de los ovarios

Técnicas de masaje de mantenimiento de los ovarios

1. Después del baño y la limpieza, tomar una cantidad adecuada de aceite esencial de mantenimiento de los ovarios y aplicarlo uniformemente sobre el abdomen, desde la clavícula hasta el ombligo. Masaje homeopático

2. Amasar y presionar a lo largo de los lados izquierdo y derecho de la cintura hacia el ombligo para fortalecer el diafragma en la parte superior del abdomen. La parte inferior del abdomen fortalece la zona útero-ovárica.

3. Con el ombligo como centro, presione profundamente el abdomen en el sentido de las agujas del reloj para mejorar la absorción ovárica.

4. Tome una cantidad adecuada de aceite esencial para el mantenimiento de los ovarios, aplíquelo sobre Shenshu y frótelo hasta que el cuerpo se caliente.

Sin embargo, ¿el masaje con aceites esenciales puede realmente proteger los ovarios? Los expertos lo han cuestionado. Los expertos dicen que el masaje puede desempeñar un cierto papel en la promoción de la circulación sanguínea y desbloquear los meridianos, y es algo eficaz en el tratamiento de la menstruación anormal causada por la estasis sanguínea. Sin embargo, de hecho, las técnicas de masaje comunes no pueden tocar los ovarios en absoluto, y los aceites esenciales sí lo hacen. Es incluso menos probable que penetren en los ovarios. A través del masaje, los aceites esenciales pueden penetrar como máximo en la piel y es poco probable que tengan algún efecto sobre los ovarios. Cuando las mujeres experimentan síntomas como menstruación irregular o bultos en los senos, deben acudir al hospital lo antes posible para conocer la causa y evitar retrasar su padecimiento.

La forma correcta de mantener los ovarios

1. Presta atención al equilibrio nutricional. Además de una ingesta adecuada de proteínas, debe ser adecuada la grasa y el azúcar. Al mismo tiempo, se debe prestar atención al suplemento de vitaminas E, D y minerales como el hierro y el calcio. Una suplementación adecuada de vitamina E puede eliminar los radicales libres, mejorar la elasticidad de la piel, retrasar el proceso de atrofia gonadal y desempeñar un papel antienvejecimiento.

2. Haz ejercicio adecuadamente. El ejercicio ayuda a promover el metabolismo y la circulación sanguínea y retrasa el envejecimiento de los órganos. Trotar, caminar, radioaeróbicos, Tai Chi y yoga son ejercicios adecuados para el cuidado de los ovarios.

3. Garantizar un sueño adecuado. Las mujeres que pueden dormir tienen menos probabilidades de envejecer; la cena no debe ser demasiado abundante; no hacer ejercicio extenuante por la noche; mantener una vida sexual armoniosa y aliviar el estrés psicológico;

Seis tabúes para el cuidado de los ovarios femeninos

1. Evitar las emociones negativas

Las mujeres deben evitar ser demasiado emocionales y aprender a mantener un estado de ánimo feliz a largo plazo. Es una cuestión de ciencia, la depresión y el malestar a largo plazo en las mujeres afectarán directamente los senos y los ovarios. El meridiano del hígado en la medicina tradicional china pasa directamente a través de los senos y las trompas de Falopio y los ovarios. El estancamiento a largo plazo del qi del hígado seguramente afectará directamente la función ovárica.

2. Evite sentarse durante largos periodos de tiempo

Las mujeres deben evitar sentarse durante largos periodos de tiempo. Las posturas sentadas prolongadas afectan directamente la microcirculación sanguínea de los órganos reproductores pélvicos y los ovarios, dificultan. el suministro nutricional del tejido ovárico y afecta a los ovarios con el tiempo.

3. Evite los alimentos irritantes.

Las mujeres deben evitar comer demasiados alimentos irritantes. Las mujeres suelen sufrir de enfermedad inflamatoria pélvica, y los alimentos irritantes agravan directamente la inflamación. trabajar

Las mujeres deben evitar quedarse despiertas hasta tarde para trabajar durante mucho tiempo. Quedarse despiertas hasta tarde durante mucho tiempo consume directamente la sangre menstrual de las mujeres, consume en secreto la energía y el espíritu de las mujeres, daña el qi de los riñones y afecta la función de los ovarios.

5. Evitar las relaciones sexuales excesivas

Las mujeres deben evitar las relaciones sexuales excesivas y tener relaciones sexuales moderadas. La vida sexual de la pareja es un arma de doble filo. Las relaciones sexuales frecuentes causarán directamente daño. La esencia del riñón, el yin del riñón, el yang del riñón, etc., conducen a la disminución del qi del riñón, lo que provoca directamente la disminución de la función ovárica.

6. No tomes suplementos aleatorios

Las mujeres no deben tomar suplementos aleatorios de medicamentos hormonales o productos para el cuidado de la salud. Una suplementación hormonal inadecuada y una mala atención médica provocarán una sobreestimulación de los ovarios. y producirá grandes consecuencias, los resultados serán contraproducentes y contraproducentes.

Qué comer para el cuidado de los ovarios

¿Cuál es el mejor alimento para comer para el cuidado de los ovarios? Principalmente para las siguientes categorías de alimentos.

1. Come más zanahorias

Los nutricionistas británicos descubrieron que las mujeres que comen zanahorias una media de 5 veces por semana tienen un 50% menos de probabilidades de desarrollar cáncer de ovario que las mujeres normales. Estados Unidos ha llegado a conclusiones similares.

2. Dieta alta en calcio

Las últimas investigaciones realizadas en Estados Unidos demuestran que la ingesta diaria de alimentos ricos en calcio puede reducir la incidencia de cáncer de ovario. Según los datos, las personas que consumen alimentos ricos en calcio todos los días reducirán la incidencia de cáncer de ovario en un 46% en comparación con aquellas que consumen una cantidad insuficiente de calcio.

3. Ácido fólico

Incrementar los alimentos ricos en ácido fólico puede reducir la incidencia de cáncer de ovario en las mujeres. Investigadores suizos descubrieron que las mujeres que consumían regularmente alimentos ricos en ácido fólico tenían un 74% menos de probabilidades de desarrollar cáncer de ovario que las mujeres que rara vez comían alimentos con ácido fólico. En cuanto al ácido fólico, es una vitamina B soluble en agua rica en vegetales verdes, frutas cítricas y cereales integrales.

4. Toma vitamina C y vitamina E

Las investigaciones demuestran que si tomas 90 mg de vitamina C y 30 mg de vitamina E todos los días, la probabilidad de desarrollar cáncer de ovario será menor. reducido en un 50%. Los alimentos ricos en vitamina C incluyen: caquis, brócoli, fresas, naranjas, cerezas, guayaba, pimientos rojos, pimientos amarillos, flores de col rizada y kiwi. Los alimentos ricos en vitamina E incluyen: kiwi, nueces, carnes magras, huevos, maíz y aceite vegetal de maní.

5. Consume más alimentos ricos en fitoestrógenos

Por ejemplo, soja, lentejas, cereales, trigo, arroz negro, semillas de girasol, etc. Beber leche de soja con soja y frijoles negros todos los días es una buena forma de complementar los fitoestrógenos de forma segura.

6. Comer menos huevos fritos para el mantenimiento de los ovarios.

Las mujeres que comen huevos fritos con frecuencia aumentarán el riesgo de cáncer de ovario. Porque el proceso de freír huevos dará lugar a la formación de muchos productos de descomposición biológicamente activos, como óxidos de colesterol, etc. Estos productos tienen un gran efecto citotóxico, afectando especialmente la afinidad del tejido ovárico femenino, y a su vez pueden convertirse en inductores de cáncer y tumores, aumentando la posibilidad de cáncer de ovario. Además, las patatas fritas y la carne de cerdo ahumada también son causas de cáncer de ovario.

Para obtener más información interesante, consulte el interesante grupo de imágenes: Deliciosos suplementos dietéticos pueden ayudar a las mujeres a elevar sus ovarios mediante una dieta saludable para producir óvulos de alta calidad.

Beneficios del cuidado de los ovarios

Ovario Es un importante órgano reproductor femenino. Hay dos ovarios en el cuerpo humano. Su función principal es secretar hormonas femeninas y producir óvulos. El estrógeno puede promover el desarrollo y mantenimiento de los órganos reproductivos femeninos y las características sexuales secundarias. Se puede decir que las mujeres pueden rejuvenecer y vitalizar, y el papel de los ovarios es indispensable.

Los ovarios bien mantenidos pueden hacer que la piel del rostro sea delicada y suave, blanca y sonrosada, y mantener la dureza y elasticidad para siempre. También puede promover la reproducción y la salud corporal, regular y secretar hormonas femeninas y mejorar la calidad de vida de ambos sexos. Los ovarios sanos pueden hacer que los senos de las mujeres se vuelvan regordetes, firmes y redondos.

La mala función ovárica afectará la secreción de estrógenos, la función sexual, la textura de la piel, el color y las medidas corporales, provocando que las mujeres tengan caras amarillas, cuerpos hinchados, sequedad vaginal y envejecimiento prematuro. Por lo tanto, el mantenimiento de los ovarios es muy importante para las amigas.

¿Son útiles los productos para el cuidado de los ovarios?

Los productos para el cuidado de los ovarios son solo productos para el cuidado de la salud que pueden desempeñar un papel determinado. Los productos para el cuidado de los ovarios generalmente contienen una cierta cantidad de estrógeno femenino. también causar otras enfermedades.

Si padeces enfermedades de ovario debes acudir lo antes posible a un hospital profesional habitual. La forma correcta es confirmar que tienes niveles bajos de hormonas femeninas bajo la supervisión de un médico, o realizar seis pruebas de estrógeno para confirmar que tu cuerpo tiene esta necesidad antes de usar dicho producto. Los productos para el cuidado de los ovarios deben usarse con precaución, especialmente en personas con trastornos de los niveles hormonales femeninos.

Los métodos científicos de crianza de nidos deben respetar las leyes naturales del cuerpo humano y las características fisiológicas de la mujer. Para mejorar el sistema endocrino y retrasar el envejecimiento, las mujeres no solo deben tomar estrógeno oral bajo la supervisión de un médico, sino también comer más frutas y verduras para mantener la absorción de grandes cantidades de vitamina E y vitamina B2. Semillas de loto, hongo negro. etc. son todos buenos alimentos tónicos. Realizar un ejercicio físico adecuado y mantener la mente en paz son los secretos para ser verdaderamente joven.