¿Puedo beber gachas de mijo justo después de dar a luz?
Después de dar a luz, puedes comer gachas de mijo, gachas y gachas de arroz, siempre que tu nivel de azúcar en sangre sea normal. Si tiene problemas de azúcar en sangre, no se recomienda comer esto, de lo contrario puede provocar un aumento de azúcar en sangre.
Además, bebe la mayor cantidad de sopa posible. Para que las mujeres embarazadas puedan amamantar, la secreción de leche materna también será de gran ayuda. Beba más sopa de pollo y sopa de pescado.
¿Cómo organizar tu alimentación durante el confinamiento?
La primera semana después del parto: principalmente para eliminar los loquios, favorecer la cicatrización de heridas e ingerir alimentos de fácil digestión. Las mujeres embarazadas que han tenido una cesárea no deben comer alimentos que produzcan más gases. Como soja, productos de soja, batatas, etc.
Gachas de espino (apetito y digestión, ayudan a descargar los loquios); gachas de arroz glutinoso dulce (previene el estreñimiento, no apto para diabéticos, enriquece la sangre, promueve la descarga de loquios posparto y promueve la recuperación de la función uterina); .
La segunda semana después del parto: Contrae el útero y la cavidad pélvica, centrándose en la recuperación de la cintura y la cavidad pélvica.
Gachas de longan y azufaifo (nutre la sangre, calma la mente y nutre el corazón); sopa de pescado con papaya (té de prolactina), semillas de lichi (estimula la producción de líquidos y apetecible riñón frito (ayuda a la contracción uterina); y favorece el metabolismo)
Principios dietéticos para las 3-4 semanas posteriores a la cesárea: nutritivo y recuperador.
Las mujeres embarazadas pueden empezar a tomar suplementos para complementar la nutrición, regular la fuerza física, reponer la sangre, regular el qi, prevenir el envejecimiento y ayudar a las mujeres a restaurar la suavidad y elasticidad de la piel. Después de la primera semana de "excreción" y la segunda semana de "contracción", puedes empezar a tomar los mejores productos nutritivos y galactagogos a partir de la tercera semana.
Pollo guisado al vino amarillo (nutre la sangre y el qi), sopa Siwu (favorece la recuperación del cuerpo), manitas de cerdo guisadas con maní (favorece la lactancia), sopa de tofu y cabezas de pescado (complementa las proteínas y favorece la lactancia), ajo frito (complementa vitaminas).