Conclusión del médico: comer estos cinco bocadillos todos los días empeorará su salud.

¿Los snacks también pueden prevenir el cáncer? Esta noticia es sin duda una buena noticia para las meriendas. Durante mucho tiempo, muchas personas han creído que picar es un mal hábito y un mal que hace ganar peso. De hecho, unos buenos snacks pueden ayudarte a llevar una dieta equilibrada, resistir el hambre, reducir el exceso de comida y algunos snacks pueden incluso ayudarte a prevenir el cáncer.

¿Qué snacks pueden ayudar a prevenir el cáncer?

1 Chocolate amargo

Los estudios han descubierto que el chocolate puede matar de hambre a las células cancerosas. Además, el chocolate tiene muchos antioxidantes, como los polifenoles. Si comes un poco de chocolate negro de forma adecuada, te será de gran ayuda en la lucha contra el cáncer. Cuanto más oscuro sea el chocolate, mejor.

2. Galletas integrales

El trigo integral tiene un alto valor nutricional, incluso mejor que las frutas y verduras. No solo tiene un alto contenido de fibra dietética y es completo, sino que también es la mejor fuente de fitoquímicos rojos como el orizanol y los lignanos, que pueden reducir la incidencia de cánceres relacionados con las hormonas, como el cáncer de mama y el cáncer de próstata.

3. Pistacho

La Asociación Estadounidense para la Investigación del Cáncer anunció que el gamma tocoferol en los pistachos puede prevenir eficazmente la aparición de cáncer de pulmón. Además, los pistachos también contienen resveratrol, que puede combatir el cáncer y prevenir enfermedades cardiovasculares. Entre ellos, los fitoesteroles también son los más altos entre los frutos secos y pueden mantener la salud cardiovascular.

4. Arándanos secos

Los estudios han confirmado que los arándanos pueden mejorar el tratamiento de las infecciones urinarias y el cáncer de próstata, y también pueden inhibir la proliferación de células cancerosas.