Un niño sureño tiene 16 años y aún no ha cumplido años. Mide 16 cm, pesa 62 kg y tiene grasa en el pecho y el abdomen. ¿Cómo reducir?

Bueno, cuando pierdes peso, necesitas adelgazar bien. Debes practicar bien cuando te estás preparando para perder peso. No puedes practicar al mismo tiempo, de lo contrario el efecto no será bueno.

No es necesario hacer flexiones durante la pérdida de grasa y no tendrá ningún impacto en la pérdida de grasa. Consuma alimentos menos grasosos, mastique cada comida con cuidado y coma hasta estar saciado en un 60%. No beber, no beber, no comer bocadillos. Perder grasa es fácil y no requiere habilidades técnicas. Puedo darte recetas para bajar de peso si las necesitas. Tienes que saber que controlar tu alimentación es lo más fundamental para perder grasa. El ejercicio es un complemento. Será mejor que corras antes del desayuno, en ayunas o antes de cenar. Los balones medicinales son un ejercicio de habilidad y no ayudan a desarrollar músculos ni a perder grasa.

Entonces dijiste que desarrollar músculos requiere un entrenamiento intenso y especial. Lo que tienes en la imagen es mucho más de lo que se puede lograr con unas pocas flexiones. Recomiendo buscar un gimnasio, o al menos una barra y mancuernas. Realmente no es bueno. Puedes comprar un juego de mancuernas y practicar en casa, lo que también puede producir algunos resultados. Por supuesto, definitivamente no es tan bonito como en las fotos.