¿Cuáles son las recetas de comidas adelgazantes para adelgazar?

Día 1 y Día 1, tofu konjac: luz en los intestinos y energía positiva. Cortar el tofu konjac en rodajas, hervirlo en agua con sal durante 2-3 minutos y sacarlo. Siéntase libre de agregarlo a la sopa de pescado o pollo y cocinar a fuego lento.

2. Al día siguiente, hongo negro. El método de mezcla en frío puede aprovechar al máximo la nutrición del hongo negro: corte el hongo negro empapado en trozos pequeños, triture el pimiento verde y la zanahoria, cocine con el hongo negro, enfríe y revuelva uniformemente según el gusto personal.

3. Al tercer día, arroz integral. Lavar el arroz integral, remojar en agua durante dos horas, luego escurrir y reservar. Coloque las costillas, los camarones secos y el arroz integral en la olla, agregue 8 tazas de agua y cocine hasta obtener una papilla, luego espolvoree pimienta uniformemente. Beberlo dos veces por semana puede garantizar que los intestinos absorban los factores humectantes contenidos en el arroz integral.

4. El cuarto día, Apple. Las manzanas promueven la desintoxicación intestinal y pueden minimizar las toxinas en los intestinos; entre ellas, la fibra soluble aumenta efectivamente la función de descarga de las heces, lo que permite despedirse de las mujeres con barriga pequeña y asegurar el funcionamiento normal de la circulación intestinal.