¿Deberías beber leche desnatada o entera para perder peso?
En primer lugar, de hecho, después del desnatado o semidesnatado, el contenido de grasa es del 0,5 % y del 1 % al 2 % respectivamente, mientras que la grasa entera es solo del 3 %.
Es decir, 100g solo tienen 3g de grasa, y nuestro cuerpo también necesita consumir una determinada cantidad de grasa cada día. Sin embargo, estos 3 g de grasa son sólo una pequeña porción de lo que nuestro cuerpo necesita, por lo que no tienen ningún impacto.
En segundo lugar, aunque el contenido de grasa de la leche desnatada es inferior a 0,5 g por 100 g, ¡sabe a leche mezclada con agua! En este momento, hay idiotas que comen melones y novatos. Para hacerlo menos insípido, ¡añadieron algunas cosas al azar! ¡Como el azúcar! ¡Una cucharada de azúcar es mucho más que esos 2,5 g de grasa!
En tercer lugar, la leche entera te hace sentir lleno más fácilmente, por lo que no tendrás hambre fácilmente, y luego comerás menos, por lo que consumirás menos calorías, lo que es más beneficioso para tu pérdida de peso. .