El estómago se daña fácilmente en invierno. ¿Qué métodos conoces para nutrir tu estómago?
2. Hacer ejercicio, fortalecer el bazo y el estómago, es lo más saludable "Tres vueltas a la izquierda y tres veces a la derecha, gira el cuello, gira el trasero, levántate temprano y acuéstate". temprano, ven y haz ejercicio." ¡El ejercicio es un método versátil! Eso puede mejorar el efecto laxante del bazo.
Dado que algunas empresas están ocupadas en la oficina, puedes hacer de 20 a 40 flexiones todos los días antes de levantarte y acostarte. También puede utilizar un masaje de salud de "frotación abdominal", es decir, acostarse en la cama, utilizar el cordón umbilical como núcleo y girar en el sentido de las agujas del reloj unas 20 veces. ¡Este pequeño ejercicio físico tiene un poderoso efecto para estimular tu "temperamento"!
3. Estimulación moderada del bazo y del estómago Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, las personas con funciones fuertes del bazo y del estómago generalmente tienen un fuerte agarre en el suelo cuando están de pie. Entonces, si su bazo y estómago no funcionan muy bien, ¿por qué no ejercitar los dedos de los pies? Párese o siéntese, estire los pies, adhiérase firmemente a la carretera y entrene los dedos de los pies para agarrarse y relajarse, alternándolos entre sí, lo que puede tener un buen efecto para tensar y estimular el meridiano del estómago en la pantorrilla.
4. La sal comestible calienta el bazo y el estómago. Esta también es una forma moderna y saludable de calentar el bazo. En la medicina tradicional china, la sal puede regular la energía original del cuerpo y disipar el frío. Llene una bolsita de té gruesa con 100 g de sal comestible frita y colóquela en el tercer dedo de su ombligo. O puedes usar 3 gramos de canela en polvo, 10 gramos de pimienta larga en polvo y 10 gramos de galanga en polvo, ponerlos en una bolsa y aplicarlos en tu ombligo por la noche. Ambos métodos pueden reponer el bazo.
5. Utilice canciones para estabilizar el bazo y el estómago. "El bazo está pensando". Con menos preocupaciones, el bazo estará cómodo. Cuando el bazo esté cómodo, la gente estará relajada. Las canciones tienen una larga historia de bienestar. Son frescos, tranquilos, insulsos o apasionados. Relajan las células del cuerpo y promueven la función del bazo y el estómago. Antes del desayuno, puedes escuchar una canción emocionante; durante el almuerzo, puedes escuchar una canción relajante y de mente abierta en la cena, también puedes escuchar música relajante, que puede nutrir el bazo y el estómago;
En definitiva, es muy fácil sufrir problemas estomacales en invierno. Espero que los cinco métodos anteriores puedan aliviar la presión sobre el estómago y prevenir los problemas estomacales invernales.