Comparte cinco consejos para llamar la atención

Con el desarrollo de la tecnología 3C, Niu Niu pasa cada vez más tiempo en sus teléfonos móviles (de hecho, el propio editor de Niu Niu hace lo mismo), pero ¿has sentido que a medida que aumenta el tiempo que pasamos en los teléfonos móviles, nuestra vista también se ve afectada? ¿debilitamiento? Quizás no hayas sentido el deterioro de tu visión, pero la salud de tus ojos se ha ido perdiendo poco a poco.

"Escápate" de tu salud ocular.

Los oftalmólogos dicen que es casi imposible deslizar el teléfono en un vehículo en movimiento, lo que significa que si eres una persona estándar con la cabeza hacia abajo cuando viajas en autobuses y MRT, debes prestar atención y definitivamente deshacerte de él. it (Oftalmólogo significa "mejor" cambiar)

¿Qué debo hacer antes de acostarme?

Todo el mundo debería dejar de leer antes de acostarse. Apaga las luces y vete a dormir, toma la tableta y desliza el dedo para leer novelas o artículos en la tableta, o usa Facebook o aplicaciones de mensajería como loco antes de irte a la cama. Estos comportamientos son extremadamente dañinos para los ojos.

Los oftalmólogos afirman que últimamente hay cada vez más pacientes con "enfermedad macular". Sólo porque apagas las luces antes de irte a dormir, la luz de la pantalla de tu smartphone es especialmente brillante en la oscuridad. Además, cuando se mira de cerca, se dirige directamente alta energía a los ojos, lo que dañará la parte macular de los ojos y provocará un rápido deterioro de la visión.

Entonces, lo que debes hacer antes de ir a la cama definitivamente es no deslizar el teléfono. Antes de acostarse, Niuniu puede aplicarse una toalla caliente a la misma temperatura en los ojos para aliviar la fatiga. (Según los resultados del experimento personal del editor Niu, personalmente creo que aplicarlo es muy útil para dormir).

¿Necesitas gafas de sol?

Girls News te ha enseñado cómo hacerlo. para elegir gafas de sol. Si no usas gafas de sol todos los días, recuerda evitar salir entre las 11 del mediodía y las 14 horas. Ayudar a tus ojos a evitar la luz solar es realmente necesario.

¿Cuál es el mejor tamaño de pantalla?

Los oftalmólogos sugieren que utilizar una pantalla de ordenador de más de 15 pulgadas será mejor para la vista. También puedes ampliar el tamaño de la fuente cuando la uses, para que tus ojos no tengan que leerla con tanta atención.

Postura de uso correcta

Al utilizar el teléfono móvil, estire los codos y mantenga una distancia de 30 a 40 centímetros. Si doblas el codo, estarás más cerca de tu teléfono. No coloques tu teléfono directamente sobre la mesa y deslízalo con la cabeza hacia abajo. Sólo imagina la acción y sabrás que la pantalla está demasiado cerca de tus ojos. Si se trata de una computadora, cuando escriba en el teclado, sus manos deben estar cerca de los costados y sus codos deben colgar naturalmente a unos 90 grados. Esta es la razón por la que la mayoría de los escritorios para computadora tienen un estante debajo de la computadora.

Finalmente, los médicos recuerdan que se debe descansar al menos 10 minutos dentro de una hora cuando se utilizan productos electrónicos. Mantenga saludables las ventanas de su alma dándole un descanso a sus ojos mirando a lo lejos y poniendo los ojos en blanco, como enseñamos antes.

(Extraído de la Red de Información sobre el Doble Párpado de Kaohsiung)