Anunciantes de una gran colección de métodos de pérdida de peso (terapia dietética, por supuesto, no medicamentos), por favor, hazte a un lado.
El invierno es la estación en la que es más probable que ganes peso. Antes pesaba menos de 1,8m, pero ahora peso 1,8m, 82, 1,60kg...
Yo también he experimentado esto. Es cierto que 95 medicamentos se recuperarán y quienes gastan dinero no pueden ganar. Tenemos que disciplinarnos en casa, ¿no? En invierno las personas realizan muy poca actividad y consumen muchas calorías, por lo que es importante controlar dos puntos de partida para ganar peso: la dieta y el ejercicio. Dijiste que la parte inferior de tu cuerpo está gorda, ¿verdad? Te recomiendo uno. Subir y bajar escaleras, ¿no pasa muy desapercibido? Esto es muy útil para las personas que quieren adelgazar las piernas. Sin mencionar tu trasero si lo piensas bien. ¿Alguna vez has visto a una persona con piernas delgadas y un trasero grande? ! !
Si dispones de una hora cada día, puedes dedicar media hora por la mañana y media hora por la noche. El efecto es excelente ~ De hecho, caminar no es malo y la pérdida de peso es uniforme. En segundo lugar, no importa si comes por la mañana o al mediodía. ¡Lo más importante es comerlo por la noche!
Solo puedo decir esto y ~~
¡Te deseo éxito en perder peso lo antes posible! ! !