¿Cómo estás después de la cesárea? Mi barriga ha perdido peso.
Corset con correas para mujer
Este es el método más directo y eficaz, pero sólo se puede utilizar una vez que la incisión quirúrgica haya cicatrizado. Se requiere ejercicio y dieta adecuados durante el uso y el efecto adelgazante será mejor.
Hacer dieta
No es buena idea que las mujeres lactantes se pongan a dieta para adelgazar. Preste especial atención a mantenerse al día con la nutrición, siempre y cuando no coma en exceso ni siga dietas ricas en grasas y proteínas.
♀?Ejercicio
Después de quitarse los puntos, dé un paseo por la habitación antes de la luna llena. Después de la luna llena, haga algunas tareas domésticas sencillas, corra adecuadamente y trote. 30 minutos cada mañana y tarde. Combinado con abdominales por la noche, puede obtener una buena pérdida de peso y un efecto adelgazante abdominal.
♀?Hacer yoga
El yoga en sí es una especie de ejercicio fitness para mujeres. Hacer yoga después de una cesárea puede moldear tu cuerpo de manera efectiva.
Dieta razonable
No sólo debes evitar comer en exceso, sino que también debes mezclar tu dieta adecuadamente. Beba dos vasos de leche cada mañana y cada noche y coma más frutas y verduras, que son ricas en vitaminas y fibra. Trate de no comer dulces ni frituras.