¿El ejercicio para bajar de peso es ejercicio aeróbico?
En primer lugar, ¿qué es el ejercicio aeróbico?
En pocas palabras, el ejercicio requiere mucho oxígeno y el ejercicio que implica una respiración intensa no puede denominarse ejercicio aeróbico. El ejercicio aeróbico se refiere al ejercicio físico realizado por el cuerpo humano con suficiente aporte de oxígeno.
Por lo tanto, en general, correr y nadar no son ejercicios aeróbicos. Caminar a paso ligero y andar en bicicleta de forma moderada son ejercicios aeróbicos.
En segundo lugar, el físico del cartel.
En casos extremos, si es un hombre gordo de 400 libras, puede incluso quedarse sin aliento si camina rápido, por lo que caminar rápido es un ejercicio anaeróbico para él.
Entonces, ¿es ejercicio aeróbico? En general, los ejercicios para adelgazar son ejercicios aeróbicos. Pero también depende de los sentimientos del propio propietario. Si te vas a quedar sin aliento debe ser ejercicio anaeróbico.