¿Qué fruta puedes comer para adelgazar más rápido? 11 es el rey de las frutas para desintoxicar y adelgazar.
Se recomienda que quienes adelgazan puedan optar por comer solo una o dos manzanas en la cena durante el día, o elegir manzanas para la cena, esta es una forma saludable y duradera de hacerlo. ¡Disfruta de la pérdida de peso!
2. Tomates:
Los tomates son bajos en calorías. Puedes comer un tomate grande antes de las comidas para reducir la ingesta de arroz y platos ricos en calorías. También puedes tomar tomates como snack si te da hambre entre horas.
3. Uvas:
Durante el proceso de pérdida de peso, suelen producirse mareos y otros fenómenos debido a la reducción de la ingesta calórica de los alimentos. En este momento, puedes exprimir una taza de jugo de morera, que puede nutrir el yin y la sangre.
4. Cereza:
La cereza es de naturaleza cálida y es una buena fruta para personas con el estómago frío. Se recomienda a las personas que hacen dieta no comer cerezas enlatadas debido a su alto dulzor.
5. Guayaba:
La pulpa de guayaba es dura y debe masticarse lentamente, por lo que puede aumentar la sensación de saciedad. No se recomienda comer guayaba únicamente en tres comidas durante la pérdida de peso. Recomendado para cenar.
6. Fresa:
La fresa es rica en fibra y tiene un efecto importante para mejorar el estreñimiento y tratar las hemorroides. Comerlo en verano puede eliminar el calor, aliviar el calor del verano y ser diurético.
7. Kiwi:
El kiwi es rico en fibra dietética, que puede favorecer la peristalsis intestinal y una defecación suave. También contiene altas cantidades de enzimas que descomponen las proteínas, lo que lo convierte en un excelente acompañante de la carne.
8. Limón:
En el proceso de adelgazamiento es muy importante la ingesta de agua. Para las personas a las que no les gusta beber agua hervida insípida, pueden agregar rodajas de limón al agua, pero el azúcar no es adecuada.
9. Piña:
La piña puede descomponer las proteínas y ayudar a la digestión. Es muy adecuada para maridar con carne y puede reducir la sensación grasosa después de comer carne y alimentos grasos.
10. Plátano:
Las personas que quieran perder peso pero no tengan tiempo para preparar el desayuno pueden beber un vaso de jugo de leche de plátano, que no solo puede facilitar la defecación, sino que también proporcionan energía para las actividades matutinas.
11. Sandía:
La pulpa de la sandía es rica en jugo, que no sólo produce rápidamente sensación de saciedad, sino que también repone el agua perdida del cuerpo, lo que es beneficioso para el metabolismo del organismo. y ayuda al cuerpo a eliminar los desechos.
Recordatorio: comer solo frutas durante mucho tiempo reducirá la presión arterial. Las mujeres pueden tener menstruaciones irregulares o ausentes y también pueden tener puntas abiertas, por lo que no es adecuado para su uso a largo plazo.