El médico dijo que "no comer después del mediodía" no es saludable. ¿Cuáles son las posibilidades de perder peso si no comes después del mediodía?
Si solo dependes de la dieta para perder peso, es posible que pierdas peso en una etapa temprana, pero una vez que regreses a una dieta normal, el peso se recuperará inmediatamente y es posible que incluso estés mucho más gordo que antes. . El llamado no comer después del mediodía significa no comer ningún alimento después de las 12 del mediodía y sólo beber agua. Pero la estructura de la comida antes de las 12 es muy informal. Puede comer cualquier alimento que pueda engordar, incluidas carnes grasas, alimentos fritos y diversos refrigerios, pero no puede comer nada después de las 12 en punto. En realidad, esto no es científico. La costumbre de realizar tres comidas al día existe desde la antigüedad. ¿No carece entonces de base científica? ¿No hay comida después del mediodía? Este enfoque no es saludable.
¿Y si dura tres meses? ¿No hay comida después del mediodía? Eso debe ser pérdida de peso. Después de todo, si no comes durante mucho tiempo y no ingiere calorías, tu cuerpo definitivamente perderá peso. Si desea perder peso rápidamente en tan solo unos meses o semanas, puede elegir este método, pero siempre que pierda peso demasiado rápido, tenderá a recuperarse, especialmente si come menos. Siempre que retomes tu dieta, definitivamente te recuperarás. ¿Te equivocaste? ¿No hay comida después del mediodía? métodos y pueden traer riesgos para la salud. No importa qué tan buena sea tu condición física, si sigues una dieta incorrecta, tendrá un gran impacto en tu cuerpo.
Este método de no comer durante mucho tiempo después del mediodía puede causar un gran daño al tracto gastrointestinal y provocar algunas enfermedades gastrointestinales crónicas. También tendrá un cierto impacto en la salud de la vesícula biliar y la probabilidad de cálculos biliares y colecistitis será alta. Y debido al vaciado excesivo del estómago a largo plazo, las personas también son propensas a sufrir hipoglucemia. Una vez que el nivel de azúcar en sangre baja, también afectará el metabolismo normal de las células cerebrales, provocando mareos, apatía, disminución de la concentración, insomnio, etc. Por lo tanto, si desea perder peso de manera saludable, debe hacer un uso razonable de tres comidas al día. Simplemente evite comer alimentos ricos en calorías, respételo y coopere con el ejercicio. Aunque la pérdida de peso será más lenta, es saludable.