¿Cuándo deberías empezar a perder peso?

No sudaremos demasiado cuando empecemos a hacer ejercicio. Cuando el tiempo de ejercicio supera los 10 minutos, sudaremos profusamente, lo cual es señal de que el cuerpo comienza a consumir agua. A menudo consumimos demasiado sodio o demasiada agua antes de acostarnos, lo que puede provocar edema. Los primeros 15 minutos de ejercicio son principalmente para ayudar a eliminar el exceso de agua del cuerpo.

2. La segunda etapa

Después de solo 15 minutos de ejercicio, el agua del cuerpo se descarga, el cuerpo se vuelve más tenso y luego los latidos del corazón se aceleran y jadeas. es el consumo de almidón en el cuerpo. Estos almidones son uno de los culpables de la obesidad, y hay que eliminarlos para no acumular grasa.

3. La tercera etapa

Esta etapa del ejercicio es el verdadero ejercicio que consume grasa. Muchos amigos sienten que han hecho lo mejor que pudieron y pueden descansar después de hacer ejercicio durante 30 minutos. De hecho, sus cuerpos aún no han comenzado a consumir la grasa que realmente causa la obesidad, razón por la cual muchas personas hacen ejercicio todos los días pero nunca ven ningún resultado.