¿Qué alimentos puedes comer para adelgazar?
1. Fideos de trigo Yang
Ricos en proteína vegetal; no es fácil ganar peso en el cuerpo;
2. Ñame
Alto valor nutricional; bueno para el bazo y el estómago;
3. Anacardos
Una fuente de grasa de alta calidad; no comas demasiado.
4. Gachas de calabaza
Bajas en grasas; ayudan a la defecación;
5. Leche de soja sin azúcar
Tiene una fuerte sensación de saciedad; favorece el metabolismo de las grasas;
Leche desnatada
Rica en proteínas; más baja en calorías que la leche normal, útil para dormir.
7. Pechuga de pollo
Baja en calorías; fuente de proteínas de alta calidad adecuada para personas que desean perder grasa.
8. Carne de pato
Tiene una fuerte sensación de saciedad; puede ayudar a consumir edemas, es de fácil digestión.
9. Salchicha de Pollo
Tiene una fuerte sensación de saciedad; rica en proteínas;