Qué comer para mejorar el retraso sexual

¿Qué comer para mejorar el retraso sexual? Muchos hombres quieren tener una función sexual fuerte, pero ahora muchos hombres no prestan atención a sus hábitos alimentarios y de vida en la vida diaria. lo que resulta en una disminución del rendimiento sexual. Entonces, ¿qué se puede comer para mejorar el retraso sexual?

Qué comer para potenciar la función sexual retrasada 1 1. Cebollino

De más está decir que la mayoría de la gente conoce sus funciones: tonificar los riñones, fortalecer el estómago, refrescar la mente, activar la sangre circulación y eliminar la estasis sanguínea. El puerro también se conoce como "Qiyangcao". Jaja, con solo escuchar el nombre, sabes que comer puerros es útil para mejorar el rendimiento sexual, y comer puerros puede excitar fácilmente a los niños y mejorar la resistencia.

2. Ostras

Las ostras también son de gran ayuda para mejorar el rendimiento sexual masculino, porque las ostras se caracterizan por ser altas en proteínas, bajas en grasas, fáciles de digerir y ricas en nutrientes, y sus nutrientes. contienen zinc. Comer ostras ayuda a los hombres a sintetizar hormonas masculinas y comer ostras crudas es la mejor manera de mantener el zinc en las ostras. Depende de tus hábitos alimenticios, pero si eliges comerlo crudo, asegúrate de no excederte.

3. Salmón

El salmón y las ostras tienen efectos similares. Ambos contienen un alto contenido de proteínas, lo que puede aumentar las hormonas en los hombres y excitarlos.

4. Shokorat

El chocolate contiene ingredientes interesantes que ayudan a reducir el estrés. El efecto de mejorar el rendimiento sexual no es necesariamente obvio, sino que la excitación puede aumentar el interés sexual.

5. Vino tinto

Entre los ocho principales efectos del vino tinto, además de la belleza y el cuidado de la piel, también puede excitar y fortalecer a las personas y eliminar la fatiga. Aunque no tiene un efecto sustancial en la mejora del desempeño sexual, beber vino tinto puede ajustar la atmósfera y promover psicológicamente el deseo sexual.

6. Ginseng

Todo el mundo sabe que el ginseng es un suplemento y puede no ser adecuado para personas mayores. Las fitohormonas contenidas en el ginseng pueden aumentar los niveles de testosterona, aumentar la producción de esperma y aumentar la frecuencia de las relaciones sexuales.

7. Angelicae

Angélica también contiene hormonas vegetales. Comer angélica puede hacer que la sangre de las personas fluya sin problemas y mejorar su interés sexual.

8.Carne de perro, cordero, gorrión, nuez, látigo, riñón de oveja.

Estos son los verdaderos alimentos básicos afrodisíacos, pero debes tener cuidado de no ser codicioso al comerlos, porque la carne de perro y el pene de toro son alimentos relativamente calientes, y comer demasiado puede provocar fácilmente calor interno. así que coma estos alimentos nutritivos, preste atención a comer adecuadamente cuando coma los ingredientes, y es mejor hacer más ejercicio.

9. Vísceras animales

Las vísceras animales contienen una gran cantidad de hormonas sexuales y hormonas adrenocorticales. Comer más despojos de animales puede mejorar la motilidad de los espermatozoides y aumentar el deseo sexual, por lo que los despojos de animales también pueden mejorar el desempeño sexual masculino.

10. Ñame, ginkgo, tofu congelado, pescado, pepino de mar, sepia, pulpo.

Estos alimentos contienen arginina, que es el principal componente de la proteína del esperma. Comer más alimentos que contengan arginina puede promover eficazmente la calidad del esperma y aumentar la frecuencia del movimiento de los espermatozoides, por lo que estos alimentos también pueden mejorar eficazmente el rendimiento sexual masculino.

Qué comer para mejorar la función sexual retrasada 2 Si desea lograr el propósito de mejorar la función sexual, simplemente esperar mejorarla a través de métodos dietéticos puede no ser lo ideal, y se recomienda ajustarlo en muchos casos. aspectos.

La gran mayoría de los pacientes tienen eyaculación precoz debido a factores psicológicos. Los métodos de acondicionamiento son los siguientes:

1. Condición y funciones locales, para mejorar el sistema de circulación sanguínea del cuerpo funciona normalmente.

2. Mantener un buen estado mental y de actitud. La depresión frecuente, la baja autoestima, la sensibilidad y la ansiedad tendrán un impacto negativo en la función sexual. Si ajustas conscientemente tu dieta en base a lo anterior, ayudarás a mejorar la función sexual. La dieta requiere una dieta baja en sal y grasas, y la ingesta de la menor cantidad de grasa posible puede reducir el grado de endurecimiento de los vasos sanguíneos y ayudar a mejorar la circulación sanguínea en el sistema reproductivo.

3. Controlar el peso y aumentar el contenido muscular. Es internacionalmente reconocido que el índice de masa corporal está directamente relacionado con la función sexual y la incidencia de diversos tumores malignos. Se recomienda comer más frutas y verduras en la medida de lo posible, suplementarse con una gran cantidad de vitaminas, evitar el alcohol y el tabaco, comer alimentos menos picantes e irritantes y hacer hincapié en beber más agua y orinar más para desarrollar buenos hábitos.

Se recomienda que los pacientes con eyaculación precoz no estén demasiado deprimidos ni pesimistas, para no afectar el efecto del tratamiento. Deben adquirir confianza para vencer la enfermedad y realizar ajustes dietéticos basados ​​en el tratamiento psicológico para garantizar el efecto.

Necesidad de saber cómo mejorar la función sexual

1. Los hombres deben tener confianza en su capacidad sexual y creer firmemente que su función sexual es normal.

2. Mantener un estado mental saludable, ser alegre y feliz y cultivar el sentido del humor. La depresión mental puede afectar la función sexual masculina. El estrés excesivo puede provocar eyaculación precoz e impotencia en los hombres. Dormir y descansar lo suficiente son las armas mágicas para mejorar el rendimiento sexual masculino.

3. Debes tener un fuerte sentido de profesionalismo. El trabajo duro animará a los hombres y creará un sentimiento de orgullo, lo cual es de gran beneficio para mejorar el desempeño sexual.

4. Mantener una vida sexual adecuada. La abstinencia y la actividad sexual excesiva pueden provocar un envejecimiento prematuro del desempeño sexual masculino. Una vida sexual moderada no sólo puede promover la secreción de hormonas sexuales y evitar el desuso de los órganos sexuales, sino también mantener la capacidad sexual masculina.

5. Participar regularmente en ejercicio físico, especialmente trotar, andar en bicicleta y caminar, para poder ejercitar las extremidades inferiores, lo que puede mejorar el rendimiento sexual masculino. El ascenso y descenso de la función sexual masculina está estrechamente relacionado con la cintura y los pies.

6. Preste atención a aumentar adecuadamente la nutrición y comer más alimentos ricos en zinc, manganeso, selenio y vitamina E, como ostras, pescado, maní, productos de soja, nueces, champiñones, sésamo, baya de goji y rojo. dátiles, carne de tortuga de caparazón blando, riñones de animales, etc.

7. Presta atención a mantener tu apariencia joven. Vestirte adecuadamente puede hacerte lucir joven. Una apariencia juvenil ayuda a mantener un estado mental juvenil y también ayuda a retrasar el envejecimiento del desempeño sexual.

8. Preste atención a un estilo de vida científico, no fume, no beba, no se canse demasiado, viva de vez en cuando y coma con moderación. Estos son los detalles de la vida a los que los hombres deben prestar más atención a la hora de mantener su capacidad sexual.

9. Tenga cuidado al tomar medicamentos que puedan inhibir la función sexual para evitar inducir impotencia masculina, disminución del deseo masculino, etc.

10. Hacer ejercicio con regularidad. Los hombres que insisten en hacer ejercicio regularmente tienen reacciones más rápidas, un envejecimiento más lento de los órganos del cuerpo y una mayor resistencia a las enfermedades. Un físico fuerte ralentizará el deterioro de la función sexual y mantendrá un buen rendimiento sexual después de los 60 años.

11. Nutricionalmente equilibrado, los hombres deberían comer más alimentos que contengan zinc y otros alimentos beneficiosos para la función sexual, como mijo, semillas de loto, pescado, pepinos de mar, puerros, nueces, cordero, venado, gorrión. carne, huevos de gorrión, camarones, mejillones, etc.

12. Presta atención a la apariencia. Ser mayor no significa que estés pasado de moda. A mis 50 años todavía puedo mantener la misma mentalidad que un joven. Prestar atención a la apariencia y mantener el amor por las mujeres puede estimular la secreción de gónadas en el cuerpo y mantener y mantener la capacidad sexual masculina.

13. Dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol. Las investigaciones han demostrado que el alcohol ralentiza la producción de testosterona y el alcoholismo crónico también puede causar deficiencias nutricionales, trastornos de las hormonas gonadales y manifestaciones clínicas como disminución del deseo. Las toxinas del humo también pueden inhibir la función sexual e inducir disfunción eréctil.

14. Tenga cuidado con los suplementos Para reducir la degradación de la función sexual, los hombres pueden tomar suplementos adecuados bajo la supervisión de un médico, pero éste debe prescribir el medicamento adecuado. Algunos tónicos son afrodisíacos, pero los hombres de mediana edad y ancianos en su mayoría tienen deficiencias tanto en el yin como en el yang. Ciegamente, los afrodisíacos provocarán un desequilibrio entre el yin y el yang. La suplementación incorrecta o excesiva será perjudicial para la capacidad del hombre de mantener su vida sexual.

15. Permanece en la misma habitación, el sexo y el amor van de la mano con la vida. Si los hombres quieren mantener su capacidad sexual y retrasar el envejecimiento sexual, primero deben romper con el concepto tradicional y comprender que envejecimiento no significa la pérdida del deseo y la terminación de la vida sexual. Un estudio realizado en Estados Unidos encontró que los hombres aún pueden mantener la capacidad sexual hasta los 80 años; el 90,4% de los hombres mayores de 60 años tienen deseo y el 54,7% de los hombres todavía tienen fuertes necesidades sexuales después de los 60 años. Una vida sexual adecuada y armoniosa favorece la mejora de la función inmune del sistema nervioso, elimina la soledad, hace que las personas sean optimistas, hace que el matrimonio sea estable y las relaciones armoniosas entre marido y mujer.

Qué comer para mejorar la función sexual Retraso 3 ¿Qué deben comer los hombres para mejorar la función sexual?

1. Consume más proteínas de alta calidad.

La proteína de alta calidad se refiere principalmente a diversos alimentos de origen animal, como pollo, pato, pescado, carne magra, huevos, etc., que pueden proporcionar diversos aminoácidos para que las personas produzcan esperma. Algunos alimentos de origen animal contienen algunas hormonas sexuales, que son beneficiosas para aumentar el deseo y la producción de semen y esperma.

2. Ingesta adecuada de grasas

Las encuestas demuestran que las mujeres que han sido vegetarianas durante mucho tiempo han retrasado la menstruación, han reducido la secreción de estrógenos, han disminuido el deseo y han afectado la capacidad reproductiva. Debido a la ingesta reducida de ácidos grasos esenciales, los hombres tienen una producción limitada de esperma, un deseo reducido e incluso infertilidad.

3. Suplementar vitaminas y oligoelementos

Los estudios han demostrado que las vitaminas A y E están relacionadas con el mantenimiento de la función sexual y el retraso del envejecimiento. Desempeñan un papel decisivo en la promoción del desarrollo testicular, aumentando la producción de espermatozoides y mejorando la motilidad de los espermatozoides. La vitamina C también tiene un efecto positivo en la recuperación de la función sexual. Es rica en frutas y verduras como dátiles frescos, espinos, pimientos verdes y tomates.

Recetas tonificantes de riñones en invierno

1. Anguila frita en tiras vegetariana

400 gramos de angulas, 30 gramos de champiñones y 15 gramos de cebolla. Salsa de soja, vino de cocina, azúcar, agua, almidón, pimienta, caldo, sal, cilantro en polvo. Lavar la anguila, quitarle las espinas y cortarla en tiras; remojar las setas, lavarlas y cortarlas en rodajas, pelarlas y quitarles el tallo, lavarlas y cortarlas en tiras finas. Calentar un wok, agregar aceite, agregar anguila picada y sofreír un rato, agregar los champiñones y las cebolletas, sofreír hasta que estén cocidos, agregar la salsa de soja, el vino de cocción, el azúcar, el caldo, la sal, el agua, el almidón para espesar y espolvorear. con cilantro en polvo. Los hongos shiitake pueden mejorar la inmunidad humana, retrasar el envejecimiento y aumentar el apetito. Cuando se comen junto con las anguilas, pueden beneficiar el bazo y el estómago, reponer los riñones y el qi y ayudar a la digestión.

2.Sopa de frijoles negros y costillas de cerdo

50 gramos de frijoles negros y 200 gramos de costillas de cerdo. Lo mejor es remojar los frijoles negros en agua durante la noche; lavar las costillas y cortarlas en trozos en una olla con agua fría y llevar a ebullición después de hervir, cocinar a fuego alto durante unos 30 minutos y desnatar; quitar la espuma; agregar los frijoles negros y cocinar aproximadamente 2 horas, agregar sal al gusto al final. La medicina tradicional china cree que los frijoles negros son de naturaleza suave y de sabor dulce, y tienen el efecto de revitalizar el calor del suero y reponer las deficiencias y el cabello negro. Las costillas de cerdo también tienen un alto valor nutricional, que pueden nutrir el yin y fortalecer el yang, reponer la esencia y la sangre. Por lo tanto, beber regularmente esta sopa de frijoles negros y costillas de cerdo puede nutrir los riñones y la sangre, y tiene un cierto efecto nutritivo sobre el cabello.

3. Sopa de quimbombó y carpa cruciana

Carpa cruciana 1, okra, 5 aceite, un poco de vino de arroz, un poco de sal, un poco de jengibre lavar primero la carpa cruciana y la okra; , cortar en trozos; quemar Calienta el aceite en una sartén, agrega la carpa cruciana y fríe hasta que esté cocida. Después de freír, agrega el vino de arroz y el jengibre, agrega un poco de agua y cocina hasta que la sopa adquiera un color blanco lechoso. Agrega la okra y cocina por 3 minutos. Por último, añadimos un poco de sal y llevamos a ebullición.

4. Empanadillas de ñame

Ñame, arroz glutinoso, azúcar moreno y chile. Muele el ñame hasta convertirlo en polvo, cuécelo al vapor en una vaporera, agrega azúcar moreno y pimienta para hacer el relleno de carne. Remojar el arroz glutinoso por un tiempo, molerlo hasta obtener harina de arroz glutinoso, luego hacer bolas de arroz glutinoso con relleno de ñame y harina de arroz glutinoso y cocinarlas en una olla. Esta dieta fortalece el bazo y los riñones. Es adecuado para pacientes con deficiencia de esencia renal y deficiencia de bazo que comen menos.

5. Tortita de huevo y puerro

40g de puerro, 1 huevo, 50g de harina, 30g de zanahoria, cantidad adecuada de aceite, cantidad adecuada de sal, cantidad adecuada de esencia de pollo, cantidad adecuada de pimiento rojo. Lavar y picar los puerros y las zanahorias. Coloque los puerros, las zanahorias y los huevos en un bol de harina. Agrega sal y esencia de pollo al gusto. Luego agregue la cantidad adecuada de agua y bata hasta obtener la masa. Calentar un poco de aceite en una sartén, cortar un cazo de masa en rodajas pequeñas y poner encima dos aros de pimiento rojo. Calienta lentamente a fuego lento hasta que ambos lados del pastel estén ligeramente dorados y cocidos. A la hora de qué alimentos comer en invierno para nutrir los riñones, los puerros son sin duda la mejor opción. Por lo tanto, este panqueque de huevo y puerro puede calentar el cuerpo, promover el qi y eliminar la estasis sanguínea, nutrir el hígado y los riñones, calentar la cintura y las rodillas, fortalecer el yang y fortalecer la esencia.

6. Vino de frambuesa

Frambuesa, vino de arroz. Lavar las frambuesas, secarlas, quitarles el corazón, rallarlas, ponerlas en una botella, añadir vino de arroz y sellar la boca de la botella. Agite una vez al día y déjelo en remojo durante más de 7 días. Tomar 15ml cada mañana y noche. El vino de frambuesa fortalece el bazo y el qi, nutre el corazón y la sangre. Trata la deficiencia de corazón, bazo y sangre, la impotencia, la deficiencia de riñón, el olvido y el insomnio.

7. Pollo de hueso negro guisado con castañas

10 trozos de castañas frescas, 1 trozo de pollo de hueso negro, 1 trozo de jengibre, cantidad adecuada de sal refinada. : Pelar las castañas frescas y sacar las pepitas de castaña para su uso posterior; quitarles las plumas, las vísceras, lavar y secar el pollo de huesos negros y las pepitas de castañas en una cazuela, agregar agua para evitar el pollo y las castañas. agregue jengibre al agua y cubra. Cubra y cocine a fuego lento durante 2 horas. Agrega una pequeña cantidad de sal refinada a la olla y sirve. El pollo de huesos negros tiene un sabor dulce, ingresa a los pulmones y los riñones, nutre el yin y repone el qi, y puede nutrir los pulmones y los riñones. El castaño nutre los riñones y fortalece los músculos. La combinación de estos dos alimentos puede nutrir los pulmones en otoño y preparar para nutrir los riñones en invierno.

8.Sopa de tremella y semillas de loto

30 gramos de tremella seca, 30 gramos de semillas de loto, 6 gramos de dátiles rojos y 50 gramos de ñame. Azúcar de roca 10g. Lave el hongo blanco, déjelo en remojo durante 2 horas, retire los tallos y córtelo en floretes; lave las semillas de loto, retire el corazón, lave los dátiles rojos, retire el corazón, lave el ñame, pélelo y córtelo en rodajas para más tarde; usar. Ponga la olla al fuego, agregue las semillas de loto, los dátiles rojos, el ñame y el hongo blanco, vierta la cantidad adecuada de agua, cocine por 1 hora hasta que todos los ingredientes estén cocidos, agregue azúcar de roca al gusto.

9. Gambas blancas salteadas con fruta de noni tahitiano

5 gramos de Morinda officinalis con miel, 30 gramos de gambas blancas, 200 gramos de gambas blancas, sal y vino trinchado. Cocer al vapor la Morinda citrifolia con miel durante 15 minutos, pelar y lavar las cebolletas, retirar los camarones y marinar con sal y vino para la preparación, verter el aceite en la olla y calentar hasta que esté 70% caliente; Agrega las gambas blancas a la sartén y sofríe hasta que la piel esté crujiente. Deje el aceite base en la olla, agregue Morinda officinalis y cebolletas y saltee hasta que estén fragantes, luego agregue los camarones y saltee juntos, agregue sal y flores talladas y saltee hasta que estén fragantes, finalmente agregue el aceite de pimiento rojo y revuelva -freír hasta que esté fragante. Esta dieta medicinal tiene el efecto de tonificar los riñones y fortalecer el yang.