¿Cuál es el mejor momento para tomar una siesta?

1. La mejor hora para tomar una siesta es alrededor de la 1:00 del mediodía. Debido a que el estado de alerta de las personas se encuentra en un período de declive natural en este momento, el cuerpo descansará bien después de una siesta.

2. No es recomendable conciliar el sueño inmediatamente después de comer. Debido a que el sistema digestivo funciona después de una comida, tomar una siesta en este momento reducirá la función digestiva. Espere al menos 10 minutos después de una comida antes de tomar una siesta.

3. El tiempo de la siesta no debe ser demasiado largo, normalmente unos 30 minutos.

4. Es mejor apagar los ordenadores y teléfonos móviles que te rodean cuando tomes una siesta, en primer lugar para evitar interferencias de ruido y, en segundo lugar, para reducir la posibilidad de radiación.

Eso es todo lo que se me ocurre