¿Qué debo hacer si me resfrío después de dar a luz?

Mientras esté amamantando, es posible que no tenga la misma movilidad o restricciones dietéticas que durante el embarazo, pero recuerde que su ingesta dietética es muy importante para la calidad de su leche y el crecimiento y desarrollo de su bebé. ¿Por qué sigo resfriándome mientras amamanto? Las razones son las siguientes:

Inmunidad disminuida

Las mujeres lactantes que han experimentado un embarazo y un parto tendrán una inmunidad reducida y necesitarán fortalecer los suplementos nutricionales.

Sin circulación de aire.

Durante el confinamiento o cuando no se sale mucho, el aire interior no circula y los virus del resfriado pueden aprovecharlo.

Cansada

Con exceso de trabajo y teniendo que cuidar a su bebé además de a usted misma, se cansará fácilmente.

Frotarse las manos para mejorar la inmunidad

Frotarse las manos con frecuencia puede promover la circulación sanguínea, dragar los meridianos y mejorar la inmunidad.

Mantén los pies calientes

Los pies fríos provocarán congestión de la mucosa nasal y constricción de los vasos sanguíneos, así que presta atención a mantener los pies calientes.

Mantener la ventilación

Asegurar la circulación del aire interior y una temperatura adecuada para evitar molestias físicas.

Suplementos nutricionales oportunos

Los resfriados durante la lactancia se deben principalmente a una recuperación incompleta del sistema inmunológico o a una mala circulación del aire en el espacio vital. Para mejorar la inmunidad y resistir los gérmenes, complemente la nutrición a tiempo para prevenir los resfriados.