Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - ¿Cuáles son algunas cosas interesantes sobre el régimen de salud de las celebridades antiguas? Pidiendo respuestas"El período de crecimiento y contracción no es sólo en el cielo; sólo la bendición de la gracia nutritiva puede durar para siempre". Esto es lo que dijo Cao Cao en el poema "La tortuga sostiene la vida". Él cree que la llamada "larga vida" es naturalmente poco confiable, pero con un mantenimiento correcto se puede prolongar la vida. Entonces, ¿cómo mantuvo Cao Cao su salud? ¿Cómo mantuvieron su salud aquellas antiguas celebridades que vivieron largas vidas? (Nota: las celebridades a menudo tienen dinero, poder, ocio, estatus y recursos. Pueden disfrutar de materiales medicinales preciosos y cosas nutritivas que la gente común no puede disfrutar. Además, la preservación de la salud del Qigong es demasiado misteriosa y la gente común no puede acceder a ella. Entonces Este artículo no trata sobre Qigong ni alimentos ni medicinas. ¿Qué tan grave ha sido el picoteo de los dientes de Yuquan a lo largo de los años? El primero es saliva, el segundo late. Los antiguos creían que tragar saliva puede mantener la salud; golpear los dientes superiores e inferiores 27 o 36 veces al día también es bueno para la salud. Según la "Historia natural" de Zhang Hua, "El método de cultivar la propia naturaleza también explica las recetas y los medicamentos, y presenta a las personas que están acostumbradas a las recetas y los medicamentos. Zuo Ci de Lujiang, Hua Tuo del condado de Qiao, Shi Gan de Ganling y Jian Jiandu de Yangcheng Está hecho. Puedes escupir raíz de kudzu por un pie, pero tienes que beber menos y beber más". También aprendió activamente las técnicas para preservar la salud de los magos y dijo: "Si lo haces de vez en cuando, Tienes que hacer la prueba." Uno de los métodos más específicos es el "Método de extracción de dientes de Jade Spring" enseñado por el gobernador de Dunhuang, Huang. Cao Cao le escribió a Huang Huanglong pidiéndole consejo, y Huang Huanglong respondió: "Si quieres prolongar tu vida, sirve Yuquan en la corte". "Deberías comer Yuquan en la corte y picotearte los dientes... y enjuagarte la boca". antes de ir a la corte. "Trágalo y picotea tus dientes veintisiete veces". Zhao Yan no tenía forma de saber si Cao Cao lo hizo. Sólo vivió 65 años, lo que no se considera una vida larga. Pero este método debería ser eficaz y ha sido utilizado por muchas personas en generaciones posteriores. Por ejemplo, Su Dongpo decía que la saliva "tiene un efecto inconmensurable, cien veces más eficaz que tomar medicamentos" Wang Cai, un famoso médico de la dinastía Ming, también señaló: "Todas las mañanas, picotea tus dientes y enjuágate la boca"; , escupir en toda la garganta" puede hacer que las personas se sientan enérgicas y alegres. Qianlong, el longevo emperador de la dinastía Qing, tenía más de ochenta años. Uno de sus métodos para preservar la salud es "chocar los dientes con frecuencia y tragar fluidos corporales con frecuencia". Éste es el régimen de salud del emperador Liang Wu de las dinastías del Sur. Si Qianlong (89 años) es el campeón de longevidad entre los emperadores de todas las dinastías, entonces el emperador Liang Wu (85 años) es el segundo. Los libros de historia dicen que a la edad de 80 años, todavía podía montar, disparar, hacer arco y montar a caballo, e ir a la batalla con uniforme, y estaba a la par con antiguos veteranos como Lian Po y Huang Zhong. La llamada lectura más significa "concentrar la mente". El primer libro de medicina "Nei Jing" dice que "concentrar la concentración es un gran método de atención médica". Las investigaciones han demostrado que leer con frecuencia puede promover el "movimiento cerebral". , que es un poco como "Qigong", transporta suficiente oxígeno y nutrientes, promueve la circulación sanguínea, mantiene la coordinación corporal, retrasa el envejecimiento y previene la demencia. No podía dejar de lado la lectura del emperador Wu de Liang: "Las seis habilidades son pausadas, el ajedrez es el primero, se tratan el yin y el yang, y la adivinación es decisiva, y no solo él puede conocer el bien". Leyó mucho, pero también se volvió competente. Lu You dijo una vez: "Los libros son buenos médicos cuando estás enfermo" y "La lectura te hace olvidar tu vejez". Probablemente lo aprendiste del emperador Wu de la dinastía Liang. Curiosamente, Lu You también vivió hasta los 85 años, al igual que el emperador Wu de Liang. El emperador Wu de Liang tenía otro truco: volverse menos atractivo. Tenía tantas esposas hermosas en su harén, pero arriesgó su vida para convertirse en monje cuatro veces. ¿Realmente cree en el budismo? incierto. Me temo que estoy "pasado de moda" y mi objetivo es vivir más. Se dice que dejó de tener relaciones sexuales justo después de cumplir 50 años, lo que está en consonancia con el principio de "nutrir la mente y no ser bueno para el placer". Sexo, es decir, vida sexual. La preservación de la salud sexual es una característica importante de la preservación de la salud en la antigua China. La medicina tradicional china cree que "las cosas en la casa pueden dar a luz a personas o matarlas". Por ejemplo, quienes saben cómo utilizar el fuego y el agua pueden utilizarlos para mantener la salud; utilizados como cadáveres. "Esto me recuerda el chiste de los literatos Ming y Qing:" La belleza del día 28 es como un cuerpo crujiente, con espadas colgando de su cintura. "Puede que el emperador Liang Wu haya sido estúpido y ridículo al gobernar el país, pero mantener una buena salud no es en absoluto "tonto". Li Longji (79 años) y Yang Yuhuan, que a menudo escuchaban música y practicaban caligrafía, no sólo eran creadores de música pop, pero también oyentes obsesionados con la música". "El viejo "Libro de la dinastía Tang" decía que Xuanzong era "bueno en música y ritmo, y bueno escribiendo ocho puntos". Zhao Yan presentó los efectos del entrenamiento de caligrafía para preservar la salud en su artículo anterior, por lo que no entraré en detalles aquí. Algunos expertos predicen que si no hubiera habido una "rebelión de Anshi", Tang probablemente habría vivido más de 90 años y su vida no se habría fijado a la edad de 38 años. La atención médica musical es una parte importante de la atención médica de la medicina tradicional china. La música se utiliza para regular la vida espiritual de las personas, mejorar el estado mental de las personas y, por lo tanto, desempeñar un papel en la prevención y el tratamiento de algunas enfermedades psicológicas y emocionales. Esto ya apareció en los primeros registros escritos de mi país. Durante el Período de los Reinos Combatientes, "Legends of Music" de Gong Xunni decía: "Cada sonido se origina en el corazón humano y las cosas son naturales". "Las Analectas de Fuyi" de Zhang Jingyue en la dinastía Ming decía: "La alegría de la música viene de los sentimientos de los corazones y las cosas de las personas."