¿Qué puedes comer para proteger tu mucosa gástrica?

1. Leche: Las investigaciones muestran que la leche tiene los efectos de fortalecer el estómago, promover la producción de líquidos e hidratar los intestinos. No sólo puede tratar el dolor de estómago debido a la deficiencia de yin y el estreñimiento causado por la deficiencia de líquidos, sino que también tiene grandes efectos sobre la úlcera péptica, el estreñimiento habitual y otras enfermedades.

2. Gachas de avena: en la vida real, cada vez que las personas se enferman, los médicos les dicen a quienes comen poco que el repollo y las gachas de avena deben ser el alimento básico. Se puede ver que las gachas de avena son las más fáciles de digerir. El estómago, por lo que la papilla es un producto sagrado para proteger los intestinos y el estómago, especialmente la papilla de los ocho tesoros, que contiene maní fresco rico en proteínas y grasas, que es de gran beneficio para los intestinos y el estómago. Además, la papilla es un alimento líquido y el estómago la absorbe fácilmente nada más ingerirla.

3. Manzanas: Las manzanas tienen cierto valor nutricional. No solo pueden fortalecer el bazo y el estómago, sino que también promueven los fluidos corporales e hidratan la sequedad.

Datos ampliados:

Cosas a tener en cuenta

1. Suaves y lentos: Elige alimentos que sean fáciles de digerir y cocínalos bien para que queden suaves y fáciles. Para digerir, coma alimentos asados, asados ​​y duros para evitar irritaciones adversas en la mucosa gástrica y aumentar la carga gastrointestinal. Coma despacio, mastique lentamente para ayudar a la digestión, no devore la comida.

2. Fresco y ligero: Los alimentos deben ser frescos, no consumir caducados o dejados por mucho tiempo. La comida que cocine debe ser ligera, evite los alimentos grasosos y de sabor intenso, y evite los alimentos picantes e irritantes.

3. Cálido y limpio: La temperatura de los alimentos debe ser cálida y adecuada. No comer ni beber alimentos fríos o helados. Aunque el clima sea frío, no es adecuado comer alimentos calientes. Los ingredientes deben lavarse y los alimentos deben cocinarse limpiamente.

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