¿Cuáles son algunas formas de aliviar los síntomas de la gripe?
Tratar la fiebre alta. Si se siente mal, con dolores de cabeza y fiebre, el paracetamol (acetaminofén para niños) es el tratamiento de elección. Consulte las instrucciones del paquete para conocer la dosis correcta según la edad y el peso de su hijo.
Aumenta la humedad. Colocar una mesa de vapor húmeda al lado de su cama ayudará a que las secreciones nasales fluyan más suavemente, lo que hará que la respiración sea más cómoda. Pero siga las instrucciones del fabricante para asegurarse de que el medidor de vapor esté limpio en todo momento. Porque estos instrumentos favorecen la acumulación de moho y bacterias y entran al aire.
Alivia la tos nocturna. Si su tos es intensa y molesta, debe tomar bromhidrato de dextrometorfano, un jarabe para la tos de venta libre que contiene un supresor de la tos. Sin embargo, no controle la tos las 24 horas del día, ya que puede cumplir una función útil al limpiar los pulmones de bacterias y residuos, así que solo controle la tos cuando interfiera con el sueño.
Reponer los líquidos perdidos. La fiebre provocará pérdida de líquidos corporales, y si hay vómitos, la pérdida será aún mayor. Las papilas gustativas de los alumnos de primaria y secundaria son más sensibles que las nuestras, por lo que cuando están enfermos conviene comer cosas menos irritantes y sin especias ni olores. Elija bebidas carbonatadas ligeras o diluidas en lugar de jugo de manzana espeso. Las bebidas calientes, como el agua caliente de limón con jugo de miel, aliviarán el dolor de garganta.
Elige agua con gas. Bebe algo azucarado con agua, como jugo de naranja o paletas heladas, que son básicamente agua azucarada congelada. Una pequeña cantidad de caldo de pollo es un gran complemento porque aporta sal, un electrolito importante. Además, puede aliviar el dolor de garganta ya que los electrolitos son un mineral importante que ayuda a mantener el equilibrio de las cargas eléctricas en el cuerpo.
Come algo de comida ligera. Cuando está enfermo, generalmente no tiene apetito, pero es importante mantener altos sus niveles de azúcar en la sangre para que no se canse, no tenga vómitos, dolores de cabeza ni se ponga nervioso. Considere algunos snacks azucarados: caramelos pequeños, galletas, asados secos, pan ligero. La merienda debe ser libre de grasas para facilitar la digestión.
Alivia el dolor de garganta. Puedes enjuagarte la boca con agua salada. Disuelva media cucharadita de sal en una taza de agua tibia o use una pastilla para la garganta.
Resuelve el problema de los escalofríos y la sudoración. La gripe va acompañada de fiebre alta, por lo que cuando la temperatura corporal aumenta, es posible que sienta escalofríos y sudoración a medida que la temperatura corporal vuelve a la normalidad. Un ciclo de escalofríos y sudoración es normal. No asfixiar al paciente con una manta porque al poco tiempo sentirá mucho calor debido a la fiebre. Por lo general, se requiere una manta fina.
Cuidado con la recurrencia. Por lo general, cuando tienes gripe, te sientes incómodo durante tres o cuatro días, te ves bien durante uno o dos días y luego no te sientes bien los demás días. Tenga cuidado de no dejarse engañar por la temperatura corporal matutina, que suele ser más baja por la mañana y luego aumenta gradualmente. Debes mantener una temperatura corporal normal durante 24 horas antes de regresar a la escuela.