¡Pierde peso! Pierde peso antes de quitarte el abrigo en verano. No estoy particularmente gordo. Mientras pierda siete u ocho libras, eso es todo.

Espero que mi experiencia le pueda ser útil.

No bebas té adelgazante y mantente alejado de las pastillas adelgazantes. Son demasiado dañinos para el cuerpo. Siempre que la dieta se ajuste adecuadamente, la grasa desaparecerá de forma natural. Ahora he perdido con éxito 30 libras. La siguiente es mi experiencia:

1. No rechaces ningún alimento nutritivo, evita comer comida chatarra y come alimentos ricos en grasas y azúcares. En otras palabras, se puede comer algo de carne magra, pero nada de carne grasa. Di no a las tartas de nata y al azúcar.

2. La ingesta diaria de alimentos es un triángulo invertido. Debes desayunar abundantemente, pero no puedes comer demasiado. La clave es una nutrición completa. Si es necesario, se puede agregar proteína en polvo o multivitaminas. (Este soy yo.)

Puedes tomar unas gachas y verduras al mediodía, sin límite, hasta saciarte.

No se puede comer nada por la noche. Si no puedes soportarlo, come algo de fruta o pepinos y tomates, y bebe un poco de proteína en polvo.

Nota: La proteína en polvo más vc puede prevenir las arrugas.

3. Sabe hacer ejercicio adecuadamente. No puedo hacer eso porque mi negocio está demasiado ocupado.

4. No debes tomar pastillas para adelgazar. Cualquier pastilla para adelgazar tiene efectos secundarios. Esta es mi experiencia personal. Las pastillas para adelgazar son particularmente dañinas para el corazón.

5. Utiliza mi método para adelgazar, en su punto, sin dolor ni picor. Mientras lo cumplas por un tiempo, no te sentirás incómodo si no comes por la noche. Existen algunos métodos que pueden hacerte perder mucho peso rápidamente en un corto período de tiempo, como los pepinos y los huevos recomendados en Internet. Lo probé, pero una vez que como normalmente, se recuperará de inmediato, y si es demasiado rápido, no solo dañará la salud del cuerpo, sino que también causará arrugas permanentes, lo cual no vale la pena ganar (mis párpados estarán un poco suelto después de usar ese método).

6. Durante el período de pérdida de peso, haga un buen trabajo en belleza y proteja la piel del rostro y de los ojos. Aplicar una mascarilla hidratante todos los días para prevenir las arrugas.

7. Si no puedes controlar tu apetito por un tiempo y tienes mucha hambre, puedes probar la acupuntura. El principio de la acupuntura es hacer que no tengas hambre. Lo he probado antes. Funcionó. Pero ahora todo es cuestión de perseverancia. Por cierto, ejercita tu autocontrol. ¿No sería lo mejor de ambos mundos?

8. El último punto: después de perder peso con éxito, debes mantenerlo. Soy modelo. Antes había alcanzado los 104 kg, pero lo volví a colocar sin prestar atención. ¿Quién nos hizo mujeres? ¡Ser paciente!

Esta es mi propia experiencia y todavía sigo usando este método para perder peso. ¡Trabajemos duro juntos!

Estos son todos mis trabajos originales y definitivamente no están copiados de ningún lado. Si crees que es bueno, ¡adoptalo!