¿Cuál es el mejor lugar para recordar este Sutra de los tres caracteres para bajar de peso?
1. Moxibustión masculina en Changshu: eliminar la barriga
La obesidad abdominal es un problema problemático. Porque comer bien y hacer menos ejercicio resulta en una barriga pequeña. Mucho dolor de cabeza. La teoría de la medicina tradicional china cree que la obesidad abdominal a menudo es causada por el bloqueo de un meridiano especial en el cuerpo humano. Por eso, si quieres decir adiós al exceso de grasa en la parte baja del abdomen, primero debes mantener los meridianos despejados.
La moxibustión en el punto Dachangshu puede estimular el sistema digestivo, mejorando así la función de digestión y absorción y mejorando los síntomas.
Método de selección de puntos de acupuntura:
Dachangshu: cintura, debajo de la apófisis espinosa de la cuarta vértebra lumbar, a 1,5 pulgadas del costado. Hay ramas posteriores del tercer nervio lumbar y de la cuarta arteria y vena lumbar.
2. Moxibustión femenina Guanyuan: adelgazar la cintura Debido a la ingesta diaria de una gran cantidad de alimentos altamente nutritivos y ricos en grasas, el sistema digestivo humano no puede mantener el ritmo, lo que fácilmente puede afectar la forma del cuerpo. pérdida.
El punto Guanyuan es también el punto de solicitud del intestino delgado, lo que significa que el qi de los órganos internos se acumula en el abdomen y el pecho. El intestino delgado es el órgano principal del cuerpo humano para absorber nutrientes. La moxibustión en el punto Guanyuan puede promover la función intestinal y mejorar la absorción intestinal de nutrientes.
Método de selección de puntos de acupuntura:
Punto Guanyuan: Ubicado tres centímetros debajo del ombligo, tiene las funciones de cultivar la esencia, fortalecer la raíz y tonificar el quemador inferior.
3. Moxibustión para personas mayores: limpiar los intestinos y eliminar la presión arterial alta es una enfermedad muy común entre las personas mayores, que afecta gravemente la calidad de vida de las personas mayores. Los principales síntomas están relacionados con el deterioro funcional asociado a las personas mayores. Muchas personas mayores sufren de estreñimiento habitual y "tres euforias", que son graves consecuencias de unas malas condiciones gastrointestinales.
Método de selección de puntos de acupuntura:
El punto Tianshu pertenece al meridiano del estómago de Foot Yangming y es el punto de acupuntura del meridiano del intestino grueso de Hand Yangming. Está ubicado en el abdomen, al nivel del ombligo, a 2 pulgadas de la línea media anterior.
El clásico de tres palabras para bajar de peso 1. Come despacio.
Primero, come despacio. Por un lado, puedes saborear la deliciosa comida, por otro lado, puede reducir la carga sobre el sistema digestivo y absorber mejor los nutrientes.
2. Beba primero la sopa, luego la sopa. Beba la mitad de la sopa al principio y luego beba la sopa a mitad de la comida. Luego coma primero verduras, luego cereales integrales, luego carne y finalmente agregue un poco de harina y arroz, y coma lentamente en este orden. Me temo que estás demasiado delgada.
3. Elija alimentos con un alto índice de saciedad, incluidos cereales como avena, mijo, cebada y trigo sarraceno, diversos frijoles y productos derivados como soja, frijoles negros, frijoles rojos y frijoles, como así como diversas verduras y frutas.
4. Comer patatas. No trates las patatas como un alimento básico. Si eliges algo con energía baja en calorías, las patatas son la primera opción. Son ricas en minerales, bajas en energía calórica, pero bajas en proteínas.
5.Camina más rápido. Las mujeres y los hombres mayores de 50 años que caminaban regularmente a paso ligero durante más de 30 minutos pesaban menos y tenían circunferencias de cintura más pequeñas en comparación con las personas que practicaban otros deportes.
6. Las calorías consumidas al añadir músculo son más de 10 veces las de la misma cantidad de grasa. Presta atención a los ejercicios de desarrollo muscular.
7. No te quedes despierto hasta tarde. La falta de sueño prolongada puede afectar el sistema endocrino y el metabolismo humanos, debilitar la función del sistema inmunológico y provocar aumento de peso. Por tanto, si quieres adelgazar, debes descansar a tiempo y no trasnochar.