¿Conoces los remedios caseros para adelgazar?
1. Remedios caseros para adelgazar
(1) Comer pomelo para adelgazar
El pomelo es rico en vitamina C y tiene un bajo contenido en azúcar. Si comes un pomelo en lugar de una comida, las calorías son ciertamente bajas. Si las calorías de otras comidas también se controlan adecuadamente, naturalmente perderás peso después de un período de tiempo. Sin embargo, si estás débil, lo mejor es comer primero unas galletas de soda ricas en fibra para prevenir dolores gastrointestinales causados por la acidez que pueden resultar insoportables en ayunas.
(2) Kelp para bajar de peso
Los alimentos con algas marinas contienen una gran cantidad de vitaminas y minerales, especialmente minerales como yodo, calcio, magnesio, hierro, potasio y sodio. Para las mujeres que valoran la salud y la belleza, especialmente aquellas que quieren deshacerse de la grasa y mejorar las curvas de la parte inferior de su cuerpo, ¡cuantas más, mejor! El quelpo contiene una gran cantidad de yodo, lo que ayuda a mejorar la función tiroidea en el cuerpo, lo cual es muy útil para el consumo de calorías y el metabolismo corporal, logrando así el propósito de perder peso y controlarlo.
Además de las algas, existen muchos tipos de alimentos de algas entre los que podemos elegir, como las algas (algas de mayor tamaño que las algas), las algas rojas, las algas verdes, las algas azules, las algas pardas, etc. En el mercado existen pastillas concentradas o líquidos concentrados de estas algas, y también puedes comprar algas naturales y cocinarlas en casa, ¡pero recuérdalo a la hora de cocinar cualquier alimento que te ayude! ¡Intente cocinar con la menor cantidad posible de sal, azúcar y aceite, como al vapor o hirviendo, para no perder el propósito original de adelgazar!
(3) “Apple Meal” para adelgazar
La manzana es una fruta baja en calorías y muy nutritiva, por lo que muchas personas la utilizan como comida para adelgazar. Ya sabes, en comparación con las comidas normales, las manzanas tienen muchas menos calorías. Por supuesto, te ayudarán a perder peso, pero a la larga, el desequilibrio nutricional será insoportable para el cuerpo. Una vez que dejes de consumirlas, el peso volverá lentamente. .
(4) Aguacate para bajar de peso
El aguacate contiene una gran cantidad de ácidos grasos insaturados, que pueden hacer que las personas se sientan llenas fácilmente. Si se utiliza para perder peso a corto plazo, efectivamente tendrá un efecto adelgazante, pero no se puede volver a comer normalmente de una vez, de lo contrario provocará molestias. Además, aunque el aguacate contiene grasa vegetal, si se come en exceso las calorías acumuladas serán considerables.
Los pequeños consejos para adelgazar son realmente fantásticos para perder peso. Si todavía estás preocupado por tu cuerpo, si quieres tener una curva corporal elegante y encantadora, ¡prueba los remedios adelgazantes anteriores!
2. Malentendidos sobre la dieta y la pérdida de peso
Mito 1. Todas las frutas son iguales.
Las frutas más saludables deben ser bajas en azúcar y ricas en fibra dietética, como el pomelo. Una o dos manzanas al día también es buena, porque las manzanas son bajas en calorías, bajas en grasas y ricas en fibra, lo que hace que la gente se sienta llena. Otra buena opción son los plátanos instantáneos, que también son ricos en fibra dietética. Pero frutas como la sandía no son tan buenas. La sandía contiene mucha azúcar y calorías, y tiene menos fibra dietética, lo que facilita que las personas coman en exceso.
Mito 2. Toda comida rápida no es saludable.
Hoy en día, a medida que la voz de la salud se hace cada vez más fuerte, los restaurantes de comida rápida han realizado muchos cambios según las necesidades de consumo saludable: muchos restaurantes de comida rápida han comenzado a vender alimentos más saludables, como patatas asadas, Ensalada de maíz y verduras hervidas. Sin embargo, algunas comidas rápidas todavía contienen mucha grasa y sal, como las ensaladas con demasiado aderezo, el pollo frito y las patatas fritas. A la hora de comer en un restaurante de comida rápida, conviene elegir bien la variedad.
Mito tres. Comer ensalada puede ayudarte a perder peso.
Comer más verduras frías puede reducir la ingesta de calorías, pero simplemente comer verduras frías para perder peso no es factible. Porque algunos platos fríos también pueden contener mucho aceite, o jamón, pollo frito y aderezos grasos para ensaladas. Además, solo la ensalada de verduras de hojas verdes no puede adelgazar. No solo es difícil comerla por completo, sino que también te dará hambre rápidamente. Puedes llenar tu estómago con otros alimentos ricos en calorías. Una ensalada saludable debe contener una variedad de verduras, frijoles y almendras ricos en nutrientes. Es mejor poner un poco de vinagre y menos aceite.
Mito 4. Mientras tenga menos grasa se puede comer abierto.
Esté alerta cuando vea "bajo en grasa o sin grasa" en la etiqueta de un alimento. Esto no significa que la comida tenga que ser saludable: se puede agregar más azúcar para compensar la pérdida de sabor debido a la pérdida de grasa. Este alimento bajo en grasas puede tener más calorías.
Por el contrario, algunos alimentos ricos en grasas son bastante nutritivos. Por lo tanto, controlar la ingesta de alimentos es lo más importante: puedes comer más grasa, pero comer menos si hay menos grasa, no podrás comerla si quieres;