¿Qué ejercicios pueden reducir la grasa en ambos lados de la cintura?

1. Uno es agitar el hula-hoop (el ejercicio aeróbico dura 30 minutos antes de empezar a consumir grasa, así que haz ejercicio durante al menos 30 minutos). Después de una semana, notará que los músculos de ambos lados se tensan.

2. Párese con los pies ligeramente más anchos que los hombros, los brazos planos y el cuerpo "grande". Luego gire la cintura y toque el tobillo izquierdo con la mano izquierda, luego párese derecho y cambie al lado derecho. Sentirás que los músculos de ambos lados de tu cintura se estiran mientras lo haces. Haz una serie de izquierda y derecha, 30 veces al día.