Conocimientos de salud

1. Higiene personal La vida diaria de las personas, vestido, alimentación, vivienda, transporte, trabajo y descanso, implica una serie de contenidos de higiene.

Sin conocimientos de salud y buenos hábitos de higiene, es difícil mantener un cuerpo sano y no se puede adaptar a la vida y el trabajo modernos y acelerados. 1. Higiene de las manos: Las manos de una persona entran en contacto con diversas cosas en la vida diaria, e inevitablemente quedarán contaminadas con polvo, suciedad, sustancias nocivas y tóxicas, así como microorganismos, bacterias, virus, etc.

Las manos se contaminan con polvo y suciedad y podemos verlas. Si estamos contaminados por microorganismos y bacterias, nuestros ojos no pueden verlos. Tenemos que usar un microscopio para ampliarlos cientos o incluso miles de veces. Los científicos han investigado que un par de manos sucias pueden contener entre 400.000 y 400.000 bacterias.

Así que presta atención a la limpieza de tus manos. Todo el mundo debería desarrollar el hábito de lavarse las manos con frecuencia, especialmente antes y después de las comidas, y cortarse las uñas con frecuencia para evitar que microorganismos y bacterias se escondan en ellas. Las personas que trabajan en la industria de la restauración deben desarrollar buenos hábitos de higiene, lavarse las manos con frecuencia y mantenerlas limpias e higiénicas.

2. Higiene de la piel: La función de la piel humana es muy importante. No solo evita que sustancias nocivas invadan el cuerpo humano y protege la salud, sino que también participa en la regulación del metabolismo humano. Debido a que la piel secreta constantemente sudor y sebo, el polvo, los microorganismos y las bacterias pueden adherirse fácilmente a la piel. No mantener la piel limpia e higiénica no solo afectará las funciones fisiológicas normales de la piel, sino que también provocará enfermedades de la piel como forúnculos, tiña, sarna, etc.

Así que preste atención a la limpieza de la piel, báñese con frecuencia, cámbiese de ropa, elimine el sudor, la suciedad, la caspa y otras cosas impuras de la piel y mantenga la piel limpia e higiénica. 3. Higiene de la cavidad bucal y rasgos faciales: La cavidad bucal es la entrada al tracto digestivo y está estrechamente relacionada con el tracto respiratorio. Debido a la temperatura residual, la humedad, el pH y los residuos de alimentos en la cavidad bucal, es adecuado para el crecimiento y reproducción de microorganismos y bacterias, que no solo dañan fácilmente los dientes, sino que también causan otras enfermedades, como amigdalitis, enfermedades respiratorias, cardiopatía reumática, nefritis, etc.

Presta atención a la higiene bucal, lávate los dientes y enjuágate la boca todos los días, y desarrolla buenos hábitos de higiene. Los ojos, los oídos y la nariz son órganos sensoriales humanos importantes y también son los canales a través de los cuales el cuerpo humano se abre al mundo exterior. Asegúrese de prestar atención a la limpieza, corregir los malos hábitos y prevenir infecciones.

Las personas que se dedican a la restauración deberían prestar más atención a la limpieza de su boca y rasgos faciales. 4. Higiene personal del personal de la restauración: ① Tener buenos hábitos de higiene y lograr "dos diligencias": lavarse las manos con frecuencia y cortarse las uñas con frecuencia; "tres diligencias": lavarse el cabello con frecuencia, bañarse con frecuencia y cambiarse de ropa con frecuencia.

(2) Use ropa de trabajo cuando vaya a trabajar. La ropa de trabajo debe lavarse, cambiarse con frecuencia y mantenerse limpia. ③ Está prohibido fumar y escupir en el lugar de trabajo.

(4) Evite agarrar verduras cocidas con las manos. Los alimentos crudos y cocidos deben almacenarse por separado.

No hablar, toser o estornudar sobre alimentos cocinados. Utilice bandejas cuando sirva comida a los clientes.

5] Si padece enfermedades infecciosas del tracto digestivo o del tracto respiratorio, debe dejar de trabajar, buscar tratamiento médico a tiempo y realizarse exámenes periódicos después de recuperarse. 2. Higiene ambiental 1. Higiene de la cocina: Cuando se trata de la cocina, todo el mundo la conoce. Sin embargo, lo que entendemos y a lo que prestamos atención es sólo la función de procesar los alimentos en la cocina y, a menudo, no prestamos suficiente atención a la limpieza de la cocina.

Hace cien años, un chef francés dijo: "La limpieza es el alma de la cocina". Sus palabras todavía nos inspiran a todos hoy. Como lugar para cocinar, en la cocina inevitablemente hay muchas sobras.

Estos restos no sólo atraen moscas, ratones, cucarachas y otras plagas, sino que también proporcionan las condiciones adecuadas para la reproducción de microorganismos y bacterias. Alguien ha hecho experimentos. En las condiciones adecuadas, una bacteria puede crecer hasta alcanzar 65.438 mil millones en 8 horas y 70 mil millones en 2 horas.

Si las sobras en la cocina no se retiran a tiempo, se puede producir contaminación al procesar los platos de comida, provocando enfermedades gastrointestinales e incluso intoxicaciones alimentarias en los comensales. Los requisitos de higiene de la cocina deben incluir los siguientes aspectos: ①La cocina debe estar alejada de botes de basura, baños, zanjas de aguas residuales, etc. Evite que los alimentos se contaminen en entornos hostiles.

(2) El tamaño del área de la cocina debe ser proporcional a la carga de trabajo y no debe ser demasiado pequeño. Todas las instalaciones de la cocina deben estar completamente preparadas y la distribución debe ser razonable.

(3) La cocina debe contar con instalaciones correspondientes de iluminación, ventilación, refrigeración, protección contra el polvo, moscas, roedores, lavado, desinfección, descarga de aguas residuales y almacenamiento de desechos. ④ Está prohibido procesar o utilizar alimentos que no cumplan con las normas o requisitos higiénicos en la cocina para evitar que entren en la cocina deterioro, moho, infestaciones de insectos, muerte de animales, aves y otros alimentos de origen animal.

⑸ Los recipientes para alimentos crudos y cocidos deben estar separados y no mezclados. Los refrigeradores, congeladores y el almacenamiento de alimentos crudos y cocidos también deben estar claramente separados.

[6] Los cuchillos de cocina y las tablas de cortar para cortar alimentos crudos y cocidos no deben mezclarse. Los "tres cuchillos" y las "tres tablas" (fideos crudos y cocidos) deben limpiarse y desinfectarse con frecuencia para. prevenir la contaminación cruzada. El personal de cocina debe usar ropa de trabajo y gorros de trabajo, lavarse las manos antes y después del trabajo y prestar atención a la higiene personal.

Se utiliza para vajillas de cocina, utensilios y recipientes para beber, etc. , enjuague con agua del grifo y realice un tratamiento de desinfección. Los métodos de desinfección incluyen: método de ebullición, método de vapor, gabinete de desinfección y método de medicamento. Todo tipo de vajilla debe mantenerse limpia y ordenada.

⑨Limpiar los pisos, estufas y encimeras todos los días, y retirar la basura y desechos de manera oportuna. Limpia la cocina al menos una vez al mes.

⑽El paño para lavar platos debe mantenerse limpio e higiénico y reemplazarse con frecuencia. ⑾Los desechos de alimentos no deben tirarse al azar y deben eliminarse adecuadamente para evitar la contaminación de los alimentos.

⑿ Está estrictamente prohibido tener ganado y aves de corral en la cocina. Está prohibido el acceso a la cocina de productos químicos tóxicos y artículos no relacionados con la restauración.

2. Higiene del restaurante: ①El restaurante debe estar limpio, luminoso, ventilado y equipado con equipos de refrigeración y calefacción. (2) Se deben instalar puertas y ventanas con mosquiteros para mantenerlas libres de moscas, insectos y ratas.

(3) Los muebles y artículos de interior deben disponerse de manera ordenada y mantenerse limpios e higiénicos. ④La decoración ambiental y la distribución del restaurante deben ser civilizadas, generosas, elegantes y hermosas.

⑸ Lávese después de cada comida, límpielo periódicamente y manténgalo limpio. tres. Higiene de los alimentos La higiene de los alimentos es uno de los contenidos importantes del movimiento patriótico de salud. Mejorar la "higiene de los alimentos" es una medida práctica para implementar la "Ley de Higiene de los Alimentos".

Una mala higiene alimentaria no sólo afectará a la salud de las personas, sino que también provocará intoxicaciones alimentarias e incluso la prevalencia de determinadas enfermedades, afectando a la construcción económica y a la estabilidad social. 1. Higiene de los alimentos crudos: ① Compre alimentos frescos, especialmente alimentos para animales, como carnes y aves.

2. Salud y conocimientos sobre salud

1. ¿Cómo desarrollar una nutrición razonable y buenos hábitos alimentarios? (1) La comida debe ser variada.

(2) La sal debe ser * * *. (3) El hambre debe ser moderada.

(4) Comer menos dulces. ⑸La cantidad de aceite debe ser adecuada.

[6]Bebe alcohol con moderación. Una vez que el espesor esté a la altura.

Tres comidas son razonables. 2. ¿Cómo controlar la cantidad de ejercicio durante el ejercicio? No siento palpitaciones ni dificultad para respirar evidente durante el ejercicio, solo sudo un poco.

3. ¿Cuánto tiempo duermes? Los adultos sanos necesitan dormir entre 7 y 8 horas al día; los adolescentes necesitan entre 8 y 9 horas; los ancianos necesitan entre 5 y 6 horas. 4. Hora y método de cepillado de los dientes: una vez por la mañana y otra por la noche, 3 minutos cada vez, cepillando verticalmente.

Conocimientos de salud e higiene (conocimientos de prevención de enfermedades oculares) 1. ¿Cómo prevenir el tracoma? (1) Una toalla por persona. ⑵No te frotes los ojos con las manos sucias.

(3) Mantener limpios los pañuelos, toallas y lavabos. (4) Las toallas y lavabos públicos deben desinfectarse frecuentemente antes de su uso.

5] Si es posible, lo mejor es tener un lavabo exclusivo para cada persona. 2. ¿Cómo prevenir la conjuntivitis (conjuntivitis)? (1) Evite el contacto con los pacientes.

(2) Una toalla por persona. (3) Los lavabos, toallas y pañuelos que utilicen los pacientes deberán hervirse y desinfectarse.

(4) No te frotes los ojos con las manos sucias. 5] Si es posible, lo mejor es tener un lavabo exclusivo para cada persona.

Conocimientos de salud e higiene (conocimientos de prevención de enfermedades infecciosas en verano) 1. ¿Cómo prevenir la bronquitis? (1) Preste atención a la protección contra el frío y prevenga los resfriados. (2) Dejar de fumar estrictamente.

(3) Una vez que se produce la enfermedad, se debe buscar tratamiento médico para descubrir la causa de los ataques repetidos. (4) Fortalecer el ejercicio y mejorar la resistencia a las enfermedades.

2. ¿Cómo prevenir la disentería? (1) Eliminar las moscas. Lávese las manos antes y después de comer.

(3) No beber agua cruda y lavar frutas y verduras crudas. (4) No comas alimentos inmundos.

5] No utilizar utensilios del paciente ni restos de comida. [6] Las heces deben eliminarse de forma inofensiva.

2. ¿Cómo prevenir las enfermedades infecciosas intestinales? (1) No beba agua cruda y lave y pele frutas y verduras crudas al comer (2) Las comidas separadas de las comidas deben cocinarse y cocinarse bien (3) Lávese las manos antes de las comidas y después de ir al baño; Conocimientos sobre salud y bienestar (conocimientos sobre prevención de enfermedades) 1. ¿Prevenir los resfriados? (1) Hacer ejercicio y mejorar la resistencia.

⑵Abra las ventanas con frecuencia para ventilar. (3) Agregar o quitar ropa a medida que cambia el clima.

(4) No visitar a familiares enfermos. 5] Cuando prevalece un resfriado, evite ir a lugares públicos.

Presta atención a la higiene personal, ventila tu ropa de cama con frecuencia y no escupas en ningún lado. 2. ¿Cómo prevenir la rabia (mordeduras de perro)? (1) Después de haber sido mordido por un perro, debe acudir al hospital más cercano para recibir tratamiento a tiempo.

(2) Inyectar la vacuna contra la rabia. 3. ¿Cuáles son los objetivos de la inmunización planificada y de las "siete vacunas"? La inmunización planificada en China está dirigida a niños menores de 7 años.

Se requieren siete tipos de vacunas: sarampión, difteria-tétanos tos ferina, bacilo de Calmette-Guérin, polio, meningitis meningocócica, encefalitis japonesa y hepatitis B. Conocimientos de salud (conocimientos de prevención del SARS) 1. ¿Qué es el SARS y cuál es el período de incubación de su vía de transmisión? ¿A qué deberían prestar atención los residentes al prevenir y tratar el SARS? El SARS es una enfermedad infecciosa respiratoria causada por el nuevo coronavirus y se transmite principalmente a través de gotitas cercanas y el contacto con las secreciones de los pacientes.

La Organización Mundial de la Salud lo llama Síndrome Respiratorio Agudo Severo (SARS). El período de incubación del SARS es de aproximadamente 2 a 12 días, generalmente de 4 a 5 días. Los médicos residentes deben prestar atención a las "cuatro mañanas": detección temprana, notificación temprana, aislamiento temprano y tratamiento temprano.

"Cuatro Diligencias": lavarse las manos con frecuencia, lavarse la cara con frecuencia, beber agua con frecuencia y ventilar con frecuencia. Conocimientos de salud (conocimientos de prevención de la gripe aviar) 1. ¿Qué es la influenza aviar y cómo se propaga? ¿Cómo pueden los humanos evitar contraer la influenza aviar? La influenza aviar es una enfermedad infecciosa aguda causada por los virus de la influenza aviar.

Ocurre principalmente en pollos, patos, gansos, palomas y otras aves de corral, provocando síntomas que van desde el sistema respiratorio hasta sepsis sistémica grave. Según el tipo de patógeno, la influenza aviar se puede dividir en tres categorías: alta patogenicidad, baja patogenicidad y no patogenicidad.

La influenza aviar altamente patógena está clasificada como una enfermedad animal de Clase I por la Organización Mundial de la Salud y mi país la clasifica como una enfermedad animal de Clase I debido a su rápida propagación y gran daño. Cómo evitar la infección humana por influenza aviar: no viaje a áreas afectadas; no contacte a aves vivas; preste atención a la esterilización a alta temperatura;

Conocimientos sobre salud (conocimientos sobre cómo eliminar los cuatro males) 1. ¿Qué significan las “cuatro plagas” en “eliminar las cuatro plagas”? Ratas, moscas, mosquitos, cucarachas. 2. ¿Qué enfermedades pueden transmitir las ratas? Las ratas pueden transmitir al menos 35 enfermedades humanas, como la peste, la fiebre hemorrágica epidémica y la fiebre tifoidea.

Los métodos de control de roedores incluyen: (1) bloquear agujeros, reforzar paredes (2) colocar trampas para ratones, utilizar herramientas de control de roedores (3) colocar rodenticidas. 3. ¿Qué enfermedades pueden transmitir los mosquitos? Los mosquitos pueden transmitir la encefalitis japonesa, la malaria y la filariasis.

Los métodos para eliminar los mosquitos incluyen: (1) Eliminar el agua estancada y controlar las zonas de reproducción. (2) Usar drogas para matar huevos, larvas y pupas. 4. ¿Qué enfermedades pueden transmitir las moscas? Las moscas pueden transmitir enfermedades del tracto digestivo (disentería, tifoidea, cólera, enteritis, hepatitis, etc.).

Los métodos para eliminar las moscas incluyen: (1) Mejorar la higiene interior y eliminar los lugares de reproducción de las moscas. (2) Batir con varias herramientas.

(3) Las drogas matan a la gente. 5. ¿Qué enfermedades pueden transmitir las cucarachas? Las cucarachas pueden transmitir enfermedades infecciosas intestinales (enfermedades, fiebre tifoidea, fiebre paratifoidea, etc.).

Los métodos para matar cucarachas son: (1) Revisar los gabinetes y matar insectos adultos. (2) Las quemaduras por agua caliente bloquean las uniones y agujeros fríos.

(3) Las drogas matan a la gente. Conocimientos de salud e higiene (conocimientos sobre el cuidado de los ojos)1. La clave para prevenir la miopía es prestar atención a la salud ocular y posturas correctas para leer y escribir.

Hacer ejercicios oculares dos veces al día puede prevenir la miopía. La inspección regular de la visión favorece la detección temprana, la prevención temprana y la corrección temprana de la visión.

Si nota que su vista está empeorando, debe acudir a un oftalmólogo para que lo examine inmediatamente. 2. Cuando utilice computadoras durante mucho tiempo, debe prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso, prestar atención a la higiene ocular y utilizar el brillo y los ángulos de visión adecuados.

3. Tenga cuidado de no mirar la televisión durante demasiado tiempo y preste atención a la distancia entre sus ojos y la pantalla del televisor.

Después de mirar televisión entre 50 minutos y una hora, es hora de levantarse y moverse.

4. Cuando lea y escriba en su escritorio, asegúrese de mantener la distancia entre sus ojos y el libro a aproximadamente 1 pie. Si lees y escribes continuamente durante 30 a 40 minutos, necesitas tomar un descanso y mirar algo lejano durante 3 a 5 minutos.

5. No puedes leer bajo la luz solar directa porque la luz es demasiado fuerte y afecta tu visión. Conocimientos de higiene y salud (código de conducta de higiene personal) 1. Lávese las manos antes y después de defecar; 2. Cepíllese los dientes todas las mañanas y noches; 3. Báñese regularmente, córtese el pelo y córtese las uñas; 4. Ropa limpia y ordenada; 5. Seque la ropa de cama con frecuencia 6. Preste atención a la ética de la higiene (no (tirar basura, no escupir); 7. No fume ni beba; 8. Haga ejercicio una vez al día; 9. Deje que los niños participen a tiempo en la vacunación planificada; 10 11. Aprender activamente sobre conocimientos sobre salud (a través de radio, televisión, periódicos, revistas de ciencias de la salud, columnas, etc.).

Conocimientos sobre salud (código de higiene grupal). de conducta) 1. La habitación está limpia y ordenada, libre de mosquitos, moscas, ratas, cucarachas, etc. 2. No hay olor peculiar en la habitación y el aire es fresco;.

3. Consejos de salud

1. Lávese las manos antes de las comidas y después de ir al baño: Las manos son los "órganos diplomáticos" del cuerpo humano y desempeñan un papel protagonista en el bienestar de todos. actividades de asuntos exteriores", como realizar diversas labores, sacar basura, limpiar escupideras, lavar pies, calzar, limpiar taburetes, etc.

Así las manos se infectan fácilmente con muchos microorganismos patógenos. Los científicos realizaron una encuesta y descubrieron que una mano sin lavar contiene al menos entre 40.000 y 400.000 bacterias.

Las grietas de las uñas son un buen lugar para que se escondan las bacterias. Una sola ranura de la uña puede ocultar hasta 3.800 millones de bacterias. Además, alguien hizo un experimento. Los pacientes con disentería aguda usan de 5 a 8 capas de papel higiénico y Shigella puede penetrar en sus manos. Shigella puede sobrevivir en sus manos durante 3 días.

El virus de la gripe puede sobrevivir en manos húmedas y calientes durante 7 días. Entonces, las manos están sucias.

Y cuando viajas, visitas, estudias o realizas tareas, tus manos muchas veces tocan algunos objetos y los ensucian. En particular, los pacientes con enfermedades infecciosas y las personas que parecen estar sanas pero que en realidad tienen virus en el cuerpo a menudo transmiten microorganismos patógenos a diversos artículos y utensilios. Tan pronto como una persona sana se toca las manos, los microorganismos patógenos entrarán en sus manos.

Si no te lavas las manos antes de comer y después de ir al baño, traerás bacterias a tu boca y las comerás en tu estómago. Esto es lo que suele decir la gente: "Las bacterias vienen de las manos y las enfermedades de la boca". Por lo tanto, debemos desarrollar el hábito de cortarnos las uñas y lavarnos las manos con frecuencia antes de las comidas, después de ir al baño y después del trabajo.

Lávate las manos para eliminar las bacterias y los huevos de insectos adheridos a tus manos. Lavarse las manos con agua corriente puede eliminar el 80% de las bacterias de las manos. Si primero se lava las manos con jabón y luego se enjuaga con agua corriente, se puede eliminar el 99% de las bacterias de las manos. Al lavarse las manos, tenga cuidado de no utilizar el mismo recipiente con agua durante más de 15 segundos para evitar infecciones cruzadas y la propagación de enfermedades entre sí.

2. No escupir ni sacudir la nariz: la flema es un líquido viscoso secretado por las vías respiratorias y que se expulsa del cuerpo al toser. Todo el mundo sabe cómo quejarse, pero no todo el mundo tiene una buena manera de hacerlo.

Algunas personas no prestan atención al medio ambiente, escupen por todos lados y tiran mocos por todo el suelo, lo que no sólo afecta a la higiene sino que daña su imagen personal. Algunos de los llamados "entusiastas de la higiene" escupen flema en el suelo y la limpian con los zapatos que usan, pensando que aunque no queden rastros de flema, no obstaculizará la higiene y la salud.

No sabía que el esputo contiene millones de bacterias, virus, hongos, micoplasmas, etc. Especialmente las personas con enfermedades respiratorias, como tuberculosis, influenza, meningitis, etc., tienen más bacterias y virus en el esputo, especialmente en las primeras etapas de la epidemia de SARS.

Alguien examinó un bocado de esputo y encontró en él cientos de miles de bacterias. Se pueden encontrar millones de Mycobacterium tuberculosis en el esputo de los pacientes con tuberculosis más molestos.

Si escupes en el suelo y la flema se seca, las bacterias volarán por el aire junto con el polvo. Las personas sanas pueden contraer enfermedades respiratorias si inhalan dicho polvo. Por eso todo el mundo debería desarrollar el buen hábito de no escupir por todas partes.

Escupe la flema en la escupidera, y la escupidera debe fregarse regularmente todos los días. Cuando no haya escupidera, se debe envolver la escupidera en papel de desecho y tirarla a una papelera o bote de basura para evitar escupir y mantener la higiene en los lugares públicos.

3. No toser ni estornudar sobre los demás: Toser y estornudar son fenómenos fisiológicos humanos normales y no son sorprendentes. Sin embargo, estornudar delante de otras personas o frente a la comida sin prestar atención a la ocasión es un mal comportamiento poco saludable y descortés.

Según las encuestas, la tos puede rociar 20.000 pequeñas gotas y el estornudo puede rociar casi 654,38 mil millones de gotas. Además, las gotas se expulsan muy rápidamente y pueden salir volando en menos de 1 segundo.

6 metros, alejándose 9 metros con el viento. La cavidad nasal y la garganta son uno de los lugares donde las bacterias y los virus están más densamente poblados, y las gotas de pulverización contienen una gran cantidad de bacterias y virus.

Un estornudo puede expulsar 85 millones de bacterias. Estas pequeñas gotas de agua pueden flotar en el aire durante mucho tiempo, de 30 a 60 minutos en una habitación sin viento y hasta 30 horas. Después de que el agua de las gotas de agua se evapora, las bacterias y los virus vuelan junto con el polvo y continúan dañando la salud de las personas.

Dentro de las enfermedades infecciosas de declaración obligatoria en nuestro país, 15 se transmiten por el aire (como gripe, sarampión, varicela, paperas, neumonía por micoplasma, etc., por lo que, por la salud de todos, las personas deben taparse la nariz al toser). y estornudos Preste atención a la cortesía e higiene, especialmente para personas con infecciones respiratorias.

Si no puedes evitar estornudar delante de personas o comida, debes sacar inmediatamente una toalla o pañuelo y cubrirte la boca y la nariz. Si es demasiado tarde, dé la espalda a los demás o a la comida y cúbrase la boca y la nariz con las manos.

4. No fumes: Fumar es perjudicial e inútil, así lo reconoce la comunidad científica de todo el mundo. El humo del tabaco contiene más de 3.000 sustancias nocivas.

Los principales incluyen la nicotina (nicotina), el alquitrán de tabaco, el ácido fluorhídrico ligero, el ácido acrílico, el monóxido de carbono, etc. La nicotina es una sustancia tóxica. El alquitrán de tabaco contiene sustancias cancerígenas o cancerígenas como nitrosaminas, fenoles, arsénico e isótopos radiactivos, especialmente benzopireno, que se reconoce como un potente carcinógeno.

Según las estadísticas, las personas que fuman 40 cigarrillos al día tienen una tasa de incidencia de cáncer de pulmón 70 veces mayor que las que no fuman. Además, fumar también está estrechamente relacionado con el cáncer de labio, el cáncer de garganta, el cáncer de esófago y el cáncer de estómago.

Fumar puede favorecer el desarrollo de arteriosclerosis sistémica e hipertensión, por lo que los fumadores tienen mayor morbilidad y mortalidad por enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares que los no fumadores. Además, los fumadores son propensos a sufrir resfriados, rinitis, sinusitis, bronquitis, bronquitis, enfisema, etc.

Otros estudios han relacionado el tabaquismo con la impotencia masculina. .

Algunas personas dicen que fumar puede refrescarte y mejorar la eficiencia en el trabajo. De hecho, esto es un malentendido.

Las investigaciones médicas modernas creen que la nicotina tiene un doble efecto sobre el sistema nervioso central, es decir, primero lo excita y luego lo inhibe. Por lo tanto, las personas que fuman mucho durante mucho tiempo pierden el equilibrio en el proceso de excitación e inhibición de la corteza cerebral y, en cambio, se manifiestan como fatiga, insomnio, pérdida de memoria, distracción y reducción de la eficiencia en el trabajo.

Muchas enfermedades relacionadas con el tabaquismo tienen un largo periodo de incubación y no aparecen tan rápidamente como la ingesta de sustancias altamente tóxicas. Por lo tanto, en un corto período de tiempo, la gente a menudo no puede ver su daño.

A veces pasan décadas desde que empiezas a fumar hasta que mueres. Esta es también la razón principal por la que la gente no es consciente de los peligros de fumar.

Hay aproximadamente entre 200 y 300 millones de fumadores en China, lo que representa más de 1/5 de la población del país y 1/4 de los 100-120 millones de fumadores en el mundo. No sólo consume una gran cantidad de dinero cada año, sino que muchos años después, los países y las personas también invertirán dinero inimaginable en el tratamiento de diversas enfermedades causadas por el tabaquismo. En la actualidad, los países europeos y americanos han visto el enorme daño del tabaquismo y han utilizado políticas legales y económicas.

4. Consejos de salud

1. ¿Por qué es propensa a aparecer anemia en la adolescencia? Respuesta: Debido a que la altura y el peso aumentan demasiado rápido, la función hematopoyética del cuerpo no puede mantener el ritmo y es probable que se produzca anemia.

Por eso, durante la adolescencia se debe ingerir más alimentos ricos en proteínas y hierro. 2. ¿Qué es la gripe? ¿Qué tipos de influenza existen? Respuesta: La influenza, conocida como influenza, es una enfermedad infecciosa respiratoria aguda causada por los virus de la influenza.

Los virus de la influenza se dividen en tres tipos: A, B y C. Un virus a menudo muta, causando repetidas epidemias y pandemias de influenza. 3. ¿Cómo prevenir la fiebre hemorrágica? Respuesta: La fiebre hemorrágica epidémica, también conocida como fiebre hemorrágica con síndrome renal, es una enfermedad viral transmitida por ratas.

La fiebre hemorrágica epidémica (FHE) es una de las enfermedades infecciosas más importantes en mi país, con una rápida propagación y una alta tasa de incidencia. Después de ser infectado con el virus, los síntomas iniciales del paciente son fiebre, con una temperatura corporal superior a 40°C y síntomas de intoxicación sistémica. El paciente presenta dolores corporales, vómitos y diarrea.

Los pacientes en las etapas media y tardía desarrollarán hemorragia sistémica e insuficiencia renal, lo que provocará shock e incluso la muerte. 4. ¿Cómo se transmite la hepatitis A y cómo prevenirla? Respuesta: La hepatitis A es una enfermedad infecciosa intestinal causada por el virus de la hepatitis A.

Se transmite principalmente por vía "fecal-oral", incluyendo el contacto diario, la transmisión por agua, por alimentos y otras formas de transmisión. Los pacientes con hepatitis A y aquellos levemente infectados con el virus de la hepatitis A son la fuente de infección.

5. ¿Cómo se transmite la hepatitis B y cómo prevenir la hepatitis A? Respuesta: La hepatitis B es una enfermedad infecciosa causada por el virus de la hepatitis B. Se transmite principalmente de madre a hijo, por transmisión sanguínea y por contacto diario (comida, cepillos de dientes públicos). Los pacientes con hepatitis B y los portadores del virus de la hepatitis B son la fuente de infección de esta enfermedad.

6. ¿Cómo se transmite la tuberculosis? Respuesta: La tuberculosis se transmite a través de gotitas. Una persona puede infectarse al toser o estornudar, o incluso al rociar gotitas que contienen tuberculosis mientras habla, que pueden transmitirse por el aire e inhalarse por otras personas. Luego se forman lesiones en los pulmones, los ganglios linfáticos, los riñones, los huesos y otros órganos.

7. ¿Qué es la gripe aviar y cuáles son sus tipos? Respuesta: La influenza aviar es una enfermedad infecciosa aguda causada por los virus de la influenza aviar. Ocurre principalmente en aves de corral como pollos, patos, gansos y palomas, causando una variedad de síntomas que van desde el sistema respiratorio hasta sepsis sistémica.

Según el tipo de patógeno, se puede dividir en tres categorías: alta patogenicidad, baja patogenicidad y no patogenicidad. La gripe aviar altamente patógena está clasificada como enfermedad animal de categoría A por la Organización Mundial de Sanidad Animal debido a su rápida propagación y grandes daños.

8. ¿Qué es la salud y qué incluye la salud? Respuesta: La salud se refiere a un estado de perfecto bienestar físico, mental y social, no sólo a la ausencia de enfermedades o dolencias. Incluye tres aspectos, a saber: 1. Salud física, no enfermedad, es decir, salud física; 2. Equilibrio psicológico, manteniendo siempre un buen estado mental, es decir, salud mental; 3. Armonía entre los individuos y la sociedad, es decir, Fuerte adaptabilidad social.

9. ¿Cuál es la presión arterial de un adulto normal? Respuesta: La presión arterial normal debe ser una presión arterial sistólica de 90 a 140 mmhg (12 a 18). 7 kPa), presión arterial diastólica 60-90 mmHg (8-12 kPa).

10. ¿Cuál es el pulso de un adulto normal? Respuesta: Los adultos normales cuentan entre 60 y 70 veces por minuto (debes descansar antes de contar después de correr o cuando estás emocionado). .

5. ¿Qué conocimientos sobre salud existen?

Fortalecer la publicidad y la educación, popularizar los conocimientos sobre salud, prestar atención a la higiene de los alimentos y la higiene personal, lavarse las manos antes de las comidas y después de ir al baño, no comer frutas y verduras sin lavar, no beber agua cruda, prevenir Ingestión accidental de huevos de lombrices intestinales y reduce la posibilidad de infección.

El uso de heces humanas inofensivas como fertilizante para evitar que las heces contaminen el medio ambiente es una medida importante para cortar la ruta de transmisión de los nematodos. En áreas donde se utilizan agua y fertilizantes como fertilizante, se puede utilizar el método de almacenamiento de estiércol de cinco rejillas y tres estanques para hacer que la mayoría de los huevos del estiércol se depositen en el fondo del estanque.

Debido al amoníaco libre y a la fermentación anaeróbica del estiércol, se pueden matar los huevos de insectos y se aumentará la eficiencia del fertilizante. El uso de digestores de biogás para la fermentación no sólo puede resolver los problemas de iluminación y cocción de los agricultores, sino que también facilita el tratamiento inofensivo de las heces.

Puede eliminar las heces cada seis meses aproximadamente. En este punto, la mayoría de los huevos han perdido su capacidad de infectar.

En zonas donde se utiliza estiércol como fertilizante, se puede utilizar compost sellado con barro. Después de tres días, la temperatura en la pila de estiércol puede superar los 52°C, lo que puede matar los huevos de lombrices intestinales.

6. Conocimientos sobre salud

1. Lávese las manos antes de las comidas y después de ir al baño: Las manos son los "órganos diplomáticos" del cuerpo humano y desempeñan un papel protagonista en el bienestar de todos. "actividades de asuntos exteriores", como realizar todo tipo de trabajos, sacar la basura, limpiar escupideras, lavar los pies, calzarse, limpiar taburetes, etc.

Así las manos se infectan fácilmente con muchos microorganismos patógenos. Los científicos realizaron una encuesta y descubrieron que una mano sin lavar contiene al menos entre 40.000 y 400.000 bacterias.

Las grietas de las uñas son un buen lugar para que se escondan las bacterias. Una sola ranura de la uña puede ocultar hasta 3.800 millones de bacterias. Además, alguien hizo un experimento. Los pacientes con disentería aguda usan de 5 a 8 capas de papel higiénico y Shigella puede penetrar en sus manos.

Shigella puede sobrevivir en sus manos durante 3 días.

El virus de la gripe puede sobrevivir en manos húmedas y calientes durante 7 días. Entonces, las manos están sucias.

Y cuando viajas, visitas, estudias o realizas tareas, tus manos muchas veces tocan algunos objetos y los ensucian. En particular, los pacientes con enfermedades infecciosas y las personas que parecen estar sanas pero que en realidad tienen virus en el cuerpo a menudo transmiten microorganismos patógenos a diversos artículos y utensilios. Tan pronto como una persona sana se toca las manos, los microorganismos patógenos entrarán en sus manos.

Si no te lavas las manos antes de comer y después de ir al baño, traerás bacterias a tu boca y las comerás en tu estómago. Esto es lo que suele decir la gente: "Las bacterias vienen de las manos y las enfermedades de la boca". Por lo tanto, debemos desarrollar el hábito de cortarnos las uñas y lavarnos las manos con frecuencia antes de las comidas, después de ir al baño y después del trabajo.

Lávate las manos para eliminar las bacterias y los huevos de insectos adheridos a tus manos. Lavarse las manos con agua corriente puede eliminar el 80% de las bacterias de las manos. Si primero se lava las manos con jabón y luego se enjuaga con agua corriente, se puede eliminar el 99% de las bacterias de las manos. Al lavarse las manos, tenga cuidado de no utilizar el mismo recipiente con agua durante más de 15 segundos para evitar infecciones cruzadas y la propagación de enfermedades entre sí.

2. No escupir ni sacudir la nariz: la flema es un líquido viscoso secretado por las vías respiratorias y que se expulsa del cuerpo al toser. Todo el mundo sabe cómo quejarse, pero no todo el mundo tiene una buena manera de hacerlo.

Algunas personas no prestan atención al medio ambiente, escupen por todos lados y tiran mocos por todo el suelo, lo que no sólo afecta a la higiene sino que daña su imagen personal. Algunos de los llamados "entusiastas de la higiene" escupen flema en el suelo y la limpian con los zapatos que usan, pensando que aunque no queden rastros de flema, no obstaculizará la higiene y la salud.

No sabía que el esputo contiene millones de bacterias, virus, hongos, micoplasmas, etc. Especialmente las personas con enfermedades respiratorias, como tuberculosis, influenza, meningitis, etc., tienen más bacterias y virus en el esputo, especialmente en las primeras etapas de la epidemia de SARS.

Alguien examinó un bocado de esputo y encontró en él cientos de miles de bacterias. Se pueden encontrar millones de Mycobacterium tuberculosis en el esputo de los pacientes con tuberculosis más molestos.

Si escupes en el suelo y la flema se seca, las bacterias volarán por el aire junto con el polvo. Las personas sanas pueden contraer enfermedades respiratorias si inhalan dicho polvo. Por eso todo el mundo debería desarrollar el buen hábito de no escupir por todas partes.

Escupe la flema en la escupidera, y la escupidera debe fregarse regularmente todos los días. Cuando no haya escupidera, se debe envolver la escupidera en papel de desecho y tirarla a una papelera o bote de basura para evitar escupir y mantener la higiene en los lugares públicos.

3. No toser ni estornudar sobre los demás: Toser y estornudar son fenómenos fisiológicos humanos normales y no son sorprendentes. Sin embargo, estornudar delante de otras personas o frente a la comida sin prestar atención a la ocasión es un mal comportamiento poco saludable y descortés.

Según las encuestas, la tos puede rociar 20.000 pequeñas gotas y el estornudo puede rociar casi 654,38 mil millones de gotas. Además, la velocidad de expulsión de la gota es muy rápida, puede volar 4,6 metros en menos de 1 segundo y puede volar 9 metros con el viento.

La cavidad nasal y la garganta son uno de los lugares donde las bacterias y los virus están más densamente poblados, y las gotas del spray contienen una gran cantidad de bacterias y virus. Un estornudo puede expulsar 85 millones de gérmenes. Estas pequeñas gotas de agua pueden flotar en el aire durante mucho tiempo, de 30 a 60 minutos en una habitación sin viento y hasta 30 horas.

Después de que el agua de las gotas de agua se evapora, las bacterias y los virus vuelan junto con el polvo y continúan dañando la salud de las personas. Entre las enfermedades infecciosas de declaración obligatoria en nuestro país, 15 se transmiten por el aire (como gripe, sarampión, varicela, paperas, neumonía por micoplasma, etc.).

Por lo tanto, por la salud de todos, las personas deben tener cuidado al toser y estornudos Preste atención a la cortesía e higiene, especialmente para personas con infecciones respiratorias. Si no puedes evitar estornudar delante de personas o comida, debes sacar inmediatamente una toalla o pañuelo y cubrirte la boca y la nariz.

Si llega demasiado tarde, dé la espalda a los demás o a la comida y tápese la boca y la nariz con las manos. 4. No fumes: Fumar es perjudicial e inútil, lo cual es reconocido por la comunidad científica de todo el mundo.

El humo del tabaco contiene más de 3.000 sustancias nocivas. Entre ellos se encuentran principalmente la nicotina (nicotina), el alquitrán de tabaco, el ácido fluorhídrico ligero, el ácido acrílico, el monóxido de carbono, etc.

La nicotina es una sustancia venenosa.

El alquitrán de tabaco contiene sustancias cancerígenas o cancerígenas como nitrosaminas, fenoles, arsénico e isótopos radiactivos, especialmente benzopireno, que se reconoce como un potente carcinógeno. Según las estadísticas, las personas que fuman 40 cigarrillos al día tienen una tasa de incidencia de cáncer de pulmón 70 veces mayor que las que no fuman.

Además, fumar también está muy relacionado con el cáncer de labio, el cáncer de garganta, el cáncer de esófago y el cáncer de estómago. Fumar puede promover el desarrollo de arteriosclerosis sistémica e hipertensión, por lo que los fumadores tienen tasas más altas de morbilidad y mortalidad por enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares que los no fumadores.

Además, los fumadores son propensos a sufrir resfriados, rinitis, sinusitis, bronquitis, bronquitis, enfisema, etc. Otros estudios han relacionado el tabaquismo con la impotencia masculina.

Algunas personas dicen que fumar puede refrescarte y mejorar la eficiencia en el trabajo.

De hecho, esto es un malentendido. La investigación médica moderna cree que la nicotina tiene un doble efecto sobre el sistema nervioso central, es decir, primero lo excita y luego lo inhibe.

Por lo tanto, las personas que fuman mucho durante mucho tiempo pierden el equilibrio en el proceso de excitación e inhibición en la corteza cerebral, y en cambio se manifiestan como fatiga, insomnio, pérdida de memoria, distracción y reducción de la eficiencia en el trabajo. . Muchas enfermedades relacionadas con el tabaquismo tienen un largo período de incubación y no aparecen tan rápidamente como el consumo de sustancias altamente tóxicas.

Así que, en un corto período de tiempo, la gente a menudo no puede ver su daño. A veces pasan décadas desde que empiezas a fumar hasta que mueres.

Esta es también la razón principal por la que la gente no es consciente de los peligros de fumar. Hay aproximadamente entre 200 y 300 millones de fumadores en China, lo que representa más de 1/5 de la población del país y 1/4 de los 1.000 a 120 millones de fumadores en el mundo. No sólo consume una gran cantidad de dinero cada año, sino que muchos años después, los países y las personas también invertirán dinero inimaginable en el tratamiento de diversas enfermedades causadas por el tabaquismo.

En la actualidad, los países europeos y americanos han visto el enorme daño del tabaquismo y han utilizado métodos legales, económicos y políticos.