¿Cómo tratar el dolor de espalda después de una cesárea? Formas de mejorar el dolor de espalda después de una cesárea.

1. Lo primero es complementar el calcio. Generalmente, cuando el cuerpo se recupera hasta cierto punto, se aliviará el fenómeno del dolor lumbar posparto. Durante este período, las mujeres pueden comer más alimentos ricos en calcio para evitar el dolor lumbar causado por la deficiencia fisiológica de calcio. Al mismo tiempo, asegúrese de prestar atención a su postura cuando cargue a su bebé. Cuando cargue a su bebé, trate de no permanecer de pie ni sentado durante largos períodos de tiempo. Si es necesario, debes cambiar tu postura adecuadamente y mover las articulaciones del cuerpo para evitar fatiga excesiva y dolor lumbar.

2. En segundo lugar, las amigas deben equilibrar el trabajo y el descanso después de dar a luz y hacer algunas tareas domésticas de forma adecuada, pero tratar de no trabajar demasiado.

3. Finalmente, las amigas posparto también necesitan ejercitar su cintura adecuadamente para estirar los músculos de la cintura. Una vez que se produce malestar en la cintura, puede masajear suavemente o aplicar calor para aumentar la circulación sanguínea en la cintura y aliviar el dolor de cintura.