¿Está bien comer huevos, hongos blancos y cebada durante la pérdida de peso?
1. Los huevos son muy ricos en nutrientes y pueden suplir las deficiencias nutricionales provocadas por comer menos durante la pérdida de peso, pero no exceder los dos huevos al día.
2. El hongo Tremella no solo tiene el efecto de fortalecer el bazo, sino que también tiene las funciones de reponer el qi, limpiar los intestinos, nutrir el yin y humedecer los pulmones. Puede mejorar la inmunidad humana. Tremella es rica en goma vegetal natural, que tiene el efecto de nutrir el yin. Es un buen alimento hidratante y se puede tomar durante mucho tiempo. Por lo tanto, comer el hongo Tremella al perder peso puede evitar el problema de la reducción de la elasticidad y el brillo de la piel causado por la baja ingesta nutricional.
En tercer lugar, la cebada es rica en nutrientes y contiene entre un 52 y un 80 % de carbohidratos, un 13-17 % de proteínas y un 4-7 % de grasas. El aceite se compone principalmente de ácidos grasos insaturados, de los cuales el ácido linolénico representa el 34%, y también hay un éster especial de semilla de coix. La pasta de harina es un alimento saludable de alto valor. Rica en nutrientes y baja en grasas, es un buen alimento para adelgazar.
En cuarto lugar, las frutas son ricas en nutrientes y pueden ayudar a la digestión. También tiene funciones para la salud como bajar la presión arterial, retrasar el envejecimiento, adelgazar, embellecer, mejorar la vista, anticancerígeno, reducir el colesterol y complementar vitaminas. Es el mejor alimento para bajar de peso.
La última frase es “mantener la boca cerrada, abrir las piernas” y “perseverar” para adelgazar. ¡Te deseo éxito en perder peso!