¿Por qué no se pueden poner condimentos en las recetas para bajar de peso?
¿Por qué no se pueden poner condimentos en las recetas para adelgazar? Todos sabemos que perder peso es nuestro objetivo final. Todo el mundo quiere perder peso, pero hay que prestar atención a muchas cosas, especialmente a la dieta. Entendamos por qué no se deben incluir condimentos en las recetas para adelgazar.
¿Por qué no se pueden poner condimentos 1 1 en las recetas para adelgazar? Demasiados condimentos pueden hacer que el sabor sea más pesado, lo que fácilmente puede hacer que las personas beban mucha agua, lo que provoca retención de agua en el cuerpo, lo que por supuesto no favorece la pérdida de peso.
2. Menos condimentos ajustarán el gusto personal. A las personas con bazo, estómago y obesidad les gusta principalmente comer alimentos más pesados y apetitosos, como picantes, estofados, agridulces, etc. , el sabor ligero ayuda a reducir el apetito.
3. Ayuda a disminuir la presión arterial.
Tres condimentos que engordan
Primero, la salsa de soja. A los norteños les gusta comer salsa de soja. La salsa de soja es salada y fragante. Cuando se usa como condimento, puede hacer que los platos sepan más fragantes. La salsa de soja tiene más calorías que la salsa de soja, por lo que cuando coma verduras, intente usar salsa de soja en lugar de salsa de soja y agregue menos.
Segundo, salsa picante. La salsa de chile se puede comer sola con alimentos básicos o se puede usar como condimento para sofreír, pero si se fríe con aceite, tiene un sabor muy fragante y delicioso, así que cada vez que como salsa de chile, la inconscientemente comemos más. Como resultado, nuestra ingesta calórica es muy alta, por lo que no hay esperanza de perder peso.
En tercer lugar, la mantequilla de maní. Cuando comemos estofado, nos gusta usar mantequilla de maní o salsa de sésamo como condimento. Aunque el calor de la olla caliente no es muy alto cuando cocinamos los platos, el calor de este condimento sí lo es. Los cacahuetes contienen mucho aceite. Ahora es invierno, la temporada alta para la estofado, así que tenga cuidado de comer menos mantequilla de maní al comer.
¿Por qué no se puede poner aceite condimentado en las recetas para adelgazar?
El ingrediente cárnico más común en las comidas reductoras de grasa es la pechuga de pollo, pero el sabor de la pechuga de pollo hervida es simplemente indescriptible. Por el contrario, sofreír con un poco de grasa hará que la gente quede más apetecible. Siempre que elijamos aceite con calorías relativamente bajas en la elección de grasas, por ejemplo, 1 gramo de aceite de oliva tiene alrededor de 9 calorías, ¡y alrededor de 5 gramos de pechuga de pollo frita solo tienen 45 calorías!
Almidón
Los almidones de cocina comunes en el mercado son generalmente almidón de agua y 1 gramo tiene aproximadamente 3,5 calorías. El espesamiento promedio es de aproximadamente 3 gramos, que son 11 calorías. . ¡También puedes ignorarlo!
Otros condimentos
Los condimentos habituales como la salsa de soja y la sal tienen muy pocas calorías. Generalmente, hacemos hincapié en una dieta baja en sal para reducir la ingesta de sodio. No es porque la sal tenga un alto contenido calórico. En cuanto a la salsa de ostras, se encuentran disponibles granos de pimienta de Sichuan, chiles, chile en polvo, chiles, cebollas, jengibre y ajo. También hay pimientos, hinojo, laurel, canela, etc., que son bajos en calorías y contienen muchos oligoelementos buenos. No calienta demasiado cuando se usa correctamente.
Cómo elegir los condimentos durante el periodo de pérdida de grasa
A la hora de elegir los condimentos, debes intentar elegir materias primas naturales. Como comerciante de productos, para garantizar la calidad del producto, naturalmente agregará muchos aditivos. Cuanto más refinados sean los condimentos, mejor. La harina es mejor que la salsa y la mayoría de las salsas tienen una mayor proporción de aceite, sal y azúcar. Los aditivos serán mucho mayores que el polvo.