¿Cómo pueden los estudiantes de secundaria perder 30 libras en 9 semanas?

Si tú lo dices, el desayuno y el almuerzo son iguales, solo come menos en la cena cada día, come frutas y verduras (no arroz, bollos al vapor, etc.) y no comas nada tres horas antes. yendo a la cama. Y si puedes tolerarlo, exprime el melón amargo en jugo y bebe un vaso antes de acostarte. ¡funciona! ! !

Finalmente, tengo que recordarte que, después de todo, eres joven, por lo que debes tomarte tu tiempo, si miras demasiado pronto, rebotará fácilmente y la pulpa se aflojará. Es más probable que afecte sus vacaciones. He visto a algunas personas que pierden peso y sólo se toman vacaciones cada 3 o 4 meses. ¡Así que ten cuidado cuando seas joven! !