¿Qué alimentos son los más nutritivos para los huesos y pueden ayudarles a crecer rápidamente?

En primer lugar, coma más verduras frescas, como amaranto, hortalizas silvestres, cilantro, col china y más frutas. Según investigaciones médicas, estos alimentos contienen suficientes vitaminas D y C, que desempeñan un papel importante en la regulación del metabolismo óseo de nuestro organismo. Además, comer más tofu también es una terapia dietética para la osteoporosis.

En segundo lugar, bebe más caldo de huesos. En la vida diaria, nuestros padres ocasionalmente cocinaban caldo de huesos para que bebiéramos desde la infancia. Hay una razón para esto, ya que los huesos contienen mucha fibra ósea y una variedad de vitaminas. Agregar vinagre al cocinar caldo de huesos puede ayudar a disolver el calcio en los huesos, por lo que el caldo de huesos es el mejor alimento para mejorar la osteoporosis.