Texto completo de ejercicios de salud de 16 pasos para personas mayores en Qianfeng

Al inicio de la meditación, la mente debe estar tranquila y los pies deben estar divididos en yin y yang. La cortina está colgada en la oscuridad, pero el corazón protege el orificio ancestral y la lengua está cerrada en el misterioso Tianchi.

Pellizca los meridianos, aclara los pensamientos, el Patriarca hace la pedicura y abre la entrada. Relaja tus músculos y respira en el asiento de al lado, y volverá después de un largo período de silencio.

Dos pasos

Cuando llegue el momento, toma la medicina pequeña y usa el chakra raíz para recolectar la medicina pequeña. Es difícil hacer estallar al dragón de fuego en ambos extremos, pero volverá al dragón en la primera mención.

Es sólo cuestión de tiempo que la boca del dragón se cierre. Si eso no fuera suficiente, a Dan no le haría daño. Espere la primera vez, espere el fuego y luego abra los ocho meridianos antes de recoger el medicamento.

Tres pasos

Abre los ocho meridianos, relaja el qi y la sangre y trabaja duro para guiar la mente con tu mente. Uno chupa pastillas de barro del canal Du y el otro se llama Haigen del canal Ren.

En tercer lugar, extrae el pulso de la cuenca del hombro y, en cuarto lugar, extrae la dimensión Yang de la palma. Cinco respiraciones atraen la dimensión Yin hacia el pecho, seis exhalaciones conducen a una.

Siete pulsos de succión van a la parte inferior del palacio y ocho redes Yang de succión van a Yongquan. Nueve succionan la red Yin hasta el punto Shu, diez entran en el orificio.

Respira hondo, deja que tu voluntad te guíe y podrás seguir la corriente. La apertura de los ocho meridianos pertenece al Yang, por lo que tan pronto como llegue, es necesario recibir la gran medicina.

Cuatro pasos

El yin es para la apertura y el cuerpo es para el yang. Una vez que llega, es necesario recoger la gran medicina. Para controlar la vida y la muerte, utiliza los seis grados de viento.

Abrir, cerrar, subir al moverse y finalizar con técnicas de baño. Recoge el tesoro, luego séllalo, séllalo y respira.

Esta es la táctica taoísta de avance y retirada, y el Buda predicó las tres noches del Nirvana. El confucianismo cree en la benevolencia y en la idea de transmitirlas a los hijos. No hay necesidad de discutir sobre las tres enseñanzas y una sola política.

Verdadera fórmula, todas las órdenes pasaron, Hui Ren me apoya. Es cierto que Nie Jie es indestructible.

Tres religiones se originan a partir de un principio, y miles de cimas conducen a una religión.

Cinco pasos

Kane y madera, contraluz, dos estilos de fuego. El 30% de la escoria del fuego marcial sale y el 70% del fuego lento vuelve a la luz.

Regresar a la luz, conectar con la raíz de la vida, donde el corazón puede conectarse con la vida. El cuerpo es como una nube, con seis raíces que crecen sin perder fluidos corporales.

Seis pasos

Entra en el fuego yang, retírate del encanto yin, cierra los ojos y gira la rueda divina. Cambia cuatro, seis, veinticuatro, raíz nueve, seis grados, cierto.

Este es el número de días de una semana, la diferencia no es inherente.

Siete pasos

El dragón y el tigre se juntan, y las tres flores se juntan en la cima para mirar la luna. Lo recogeré al mediodía cuando salga de mi casa.

Recupera mi líquido y envíalo de regreso al caldero de tierra para refinar el yang puro. Llévate al dragón y al tigre a casa para criarlos y regresa a Yuanhai para vivir una larga vida.

Ocho Pasos

Está bien sellado y es una espina, y está viviendo y respirando. Estoy interesado en luchar contra las estrellas, pero no me canso de ellas.

Si te mueves y permaneces quieto durante mucho tiempo en tu mente, tendrás gran éxito en esconderte. La disciplina del agua y el fuego, la disciplina de la puerta Wuji, se instaló Zhizhi.

Nueve Pasos

Céntrate en ello, dirígelo, las noticias y los deportes son relevantes. El cielo caerá después de que realmente suba, y se levantará al día siguiente de que realmente caiga.

No utilizas la nariz para las cuatro respiraciones, ni funciona con la boca y la nariz. Obtendrás Heel Breathing y no envidiarás al mundo por su oro.

Diez pasos

Muévete realmente para evitar fugas nocturnas y sellar los dos agujeros de Long Lake. La lengua del tambor se conecta con el viento de Du Channel, girando la rueda hacia la izquierda y hacia la derecha.

Capítulo 49, recoge la esencia, recoge la esencia y nutre el alma. El Sello Meridiano debe ser una fórmula y la reliquia se convertirá en una musa.

Once pasos

La habitación vacía es blanca, los sapos brillan y el fuego se eleva. Falta luz oscura en el interior, así que no descuides los esfuerzos anteriores.

Abandona las diez heridas y corta los seis deseos y las siete emociones. Los dioses se satisfacen sin comer ni dormir, y las reliquias sustentan seis escenas.

Doce pasos

Cuando se levantan las reliquias, se cortan las raíces de la obscenidad y las seis escenas se combinan para revelar la luz. Tres flores y cinco flores regresan a los antepasados, y la máquina dorada vuela frente a ti.

El dragón canta, el tigre silba y la música de las hadas canta en sus oídos. Sé que las reliquias son suficientes y el paisaje es suficiente para detener el fuego y recolectar la poderosa medicina.

Trece pasos

El destino está cerca, la luz dorada aparece y la riqueza del Dharma está lista. El segundo es cesar el fuego sin viento, y el tercero es recoger medicinas y agitar seis palos.

Debajo hay una base de madera con cinco dragones que transportan carros de ovejas, ciervos y bueyes. La reliquia se mueve y luego es dibujada, succionada, pellizcada y amasada.

Después de pasar los tres niveles, tómate las pastillas de barro para taparte la nariz durante el próximo año. La cantidad de talismanes yin de yanghuo debería ser suficiente y xuanying debe enviarse al abdomen.

Catorce pasos

Tres mil métodos, la unión del útero y el refinamiento de las estrellas. Miles de Palacio Sheng Jiang se nutren, conocen la muerte y dan a luz al dios feto.

Quince Pasos

La viruela cayó y se trasladó al espacio después del nacimiento. Miao Jiang abrió dos fotosíntesis, rápidamente recuperó siete y luego salió.

Dieciséis pasos

Yang Shenzu, habilidad de enfrentar la pared, practicar el vacío para convertirse en vacío. Yang Shen se retiró de su conocimiento ancestral y Yang Shen entrenó a Bai Ling.

El camino se ha completado con éxito y la vida ha mejorado. Los méritos de la vida se remontan a sus orígenes, y la secta de Qiu Zulong se extendió al extranjero.

El propio profesor Kong me enseñó y él le enseñó Yan Tao a Qianfeng. Si quieres preguntar quién escribió esta canción, Qianfeng la compuso él mismo.