¿Tendré mal de altura si voy a Xining? ¿Cuál es la altitud? Por favor, díselo a un local.

El mal de altura, también conocido como mal agudo de montaña (AHAD), es una respuesta fisiológica natural del cuerpo humano para adaptarse a los cambios en la presión del aire, el bajo contenido de oxígeno y el aire seco causados ​​por la altitud. Cuando la altitud alcanza unos 2.700 metros, se producirá el mal de altura. Los síntomas del mal de altura generalmente incluyen dolor de cabeza, dificultad para respirar, opresión en el pecho, anorexia, febrícula, mareos y fatiga. Algunas personas experimentan diferentes síntomas debido a los bajos niveles de oxígeno: labios y yemas de los dedos morados, somnolencia, excitación, insomnio y otros síntomas. Algunas personas sufren de aire seco: piel áspera, labios agrietados, hemorragias nasales o coágulos de sangre.

¿Cómo evitar o reducir el mal de altura?

La mayoría de las personas padecen mal de altura leve o grave cuando llegan por primera vez a la meseta. En términos generales, no existen reglas para ningún tipo de personas. La mejor forma de evitar o reducir el mal de altura es afrontarlo con buena actitud. Muchos síntomas de reacción son causados ​​por efectos psicológicos o efectos psicológicos. Por ejemplo, las personas que tienen miedo a las mesetas y carecen de la preparación mental y la determinación para superarlas tienen más probabilidades de sufrir mal de altura. Se recomienda que cuando llegue por primera vez a una zona de meseta, no camine rápido, y mucho menos corra o corra, y no realice trabajos físicos para evitar comer en exceso, lo que aumentará la carga sobre los órganos digestivos. No beba ni fume. Coma más verduras, frutas y otros alimentos ricos en vitaminas, beba más agua, manténgase caliente y báñese menos para evitar resfriarse y desperdiciar energía. No inhales oxígeno al principio. Intenta adaptarte a él, de lo contrario nunca podrás vivir sin oxígeno en la meseta (muy dependiente de él).

Puedes tomar algunos medicamentos contra el mal de altura y alimentos saludables para aliviar el mal de altura:

Xining es la capital de la provincia de Qinghai, que significa "Paz en Occidente", y es la puerta este. de la meseta Qinghai-Tíbet La ubicación es muy importante. En la antigüedad se la llamaba "Esclusa del Mar del Oeste". Es el centro político, económico, cultural, tecnológico y de transporte de la provincia y una importante base industrial. Se encuentra en el tramo superior de la cuenca del valle del río Huangshui en la parte oriental de la provincia, con coordenadas geográficas de 101° 49′17″ y latitud norte de 36° 34′3″. La superficie total es de 7665 kilómetros cuadrados, incluidos 350 kilómetros cuadrados en el término municipal. La población total es de 2.127.300 personas y la tasa de urbanización es del 59,59%.

Xining está situada en la parte oriental de la provincia de Qinghai, en el valle de Huangshui, con una altitud de 2.261 metros. Es el centro político, económico, cultural y de transporte de la provincia.

Xining es la capital de la provincia de Qinghai y el centro político, económico, tecnológico, cultural y de transporte de la provincia. Tiene una larga historia y cultura, recursos naturales únicos y coloridas costumbres populares. Es una perla brillante en la meseta Qinghai-Tíbet.

Xining está situada al este de Qinghai, aguas arriba del río Huangshui, afluente del río Amarillo, rodeada de montañas, en la confluencia de tres ríos, y lindando con la puerta este de la línea Qinghai-Tíbet. Meseta. Las coordenadas geográficas son 101° 49′17″ de latitud norte. El terreno tiene pendiente de norte a sur, es alto en el noroeste, bajo en el sureste y largo y estrecho de este a oeste, con forma de barco plano y. sus afluentes el río Nanchuan y el río Beichuan se encuentran en las direcciones oeste, sur y norte. Se encuentra con el área urbana y fluye hacia el este a través del área urbana.

La altitud más alta de Xining es de 4.394 metros, y la urbana. La zona se encuentra a 2.261 metros sobre el nivel del mar. Tiene un clima semiárido en el continente, que se caracteriza por baja presión del aire, mucho sol y poca lluvia. Tiene una gran evaporación, fuerte radiación solar y una gran diferencia de temperatura entre el día y la noche. , período corto sin heladas, período de congelación prolongado, sin frío intenso en invierno y sin calor intenso en verano.

Si vienes ahora, mantente abrigado. Xining, lo mejor es ir en verano.