¿Qué frutas hay disponibles en diciembre?

Hay muchas frutas de temporada desde junio 5438 hasta febrero, como fresas, cerezas, tomates, frutas de huevo, papayas, limones, piñas, guayabas, plátanos de leche, mandarinas, naranjas, dátiles taiwaneses, pasas negras, kiwis, castañas de agua, caña de azúcar. , higos, plátanos, espinos, peras y pomelos. Debido a que la tecnología de siembra está relativamente madura ahora, básicamente se pueden comer frutas deliciosas durante todo el año y también son muy frescas.

Según el contenido de vitamina C de 100 g de frutas, el kiwi contiene 420 mg, los dátiles frescos contienen 380 mg, las fresas contienen 80 mg, las naranjas contienen 49 mg, los nísperos contienen 36 mg y las naranjas y los caquis cada uno contiene 30 mg. Los plátanos y los melocotones contienen cada uno 10 miligramos, las uvas, los higos y las manzanas contienen cada uno sólo 5 miligramos y las peras sólo 4 miligramos.

Datos ampliados

Frutas

1. Retrasar el envejecimiento

Entre las frutas comunes, el kiwi se considera rico en vitamina C. , A, E, ácido fólico y oligoelementos como potasio, magnesio, fibra dietética, etc., pero las calorías son muy bajas.

Todo esto permite a Kiwi inyectar vitalidad a los urbanitas modernos que trabajan a un ritmo rápido y están nerviosos. Además, los aminoácidos contenidos en el kiwi pueden ayudar al cuerpo a producir hormonas y ralentizar el envejecimiento. Debido a que el kiwi es de naturaleza fría, es mejor que las madres embarazadas coman menos.

2. Adelgazar y adelgazar

Algunas frutas son ricas en fibra dietética, que es un carbohidrato que no puede ser digerido por el intestino delgado. En el colon, la fibra proporciona nutrientes a la luz intestinal, ayuda a aumentar el metabolismo del cuerpo y ayuda a suprimir el apetito.

Frutas para adelgazar: manzana, pomelo, pitahaya, durián.

3. Cuidado de la piel

El rostro humano está expuesto al exterior todos los días y se ve dañado por sustancias nocivas en el aire y los rayos ultravioleta, lo que hace que los capilares se encojan y la secreción de las glándulas sebáceas se reduzca. y la piel se seca.

La fruta es rica en vitamina E antioxidante y oligoelementos que pueden nutrir la piel, y el efecto de belleza no es comparable al de los cosméticos comunes. Si fuma o es obeso, también significa que su tejido adiposo carece de estos importantes componentes.

Frutas para el cuidado de la piel: plátano, mango, melón, fresa, naranja, manzana, limón.

Enciclopedia Baidu-Fruta