Después de perder peso con éxito, he seguido el plan de pérdida de peso durante varios meses. ¿Puede ser el físico de una persona que quiere adelgazar? No importa cuánto comas, no engordarás.

En realidad, para ser honesto, comencé a perder peso sólo nueve años después, pero todavía no he perdido nada de peso. Ni siquiera me di cuenta de que tenía un problema hasta hace unos meses. De hecho, a veces se dice que la pérdida de peso es el resultado final de la perseverancia, pero termina en fracaso. En los primeros meses desapareció repentinamente. Más tarde descubrí que me obligué a golpearme. De hecho, mientras tenga un poco de determinación, como perder peso, la probabilidad de fracasar es muy alta.

Pasé de gordita a. Así que me resultó difícil perder peso, pero subí de peso rápidamente. Pero esta vez perdí 4 libras en una semana y hasta yo me sorprendí. Te diré cómo.

Almuerza todas las mañanas para que intenten perder peso, pero evita los alimentos y bebidas dulces. Para saber que haces ejercicio todos los días, basta con una botella de bebida en vano, que puede hacerte hacer ejercicio todos los días.

Si no comes por la noche, el efecto es realmente bueno. Muchos de mis amigos, tanto hombres como mujeres, intentan no comer por la noche y pierden 10 libras en una semana (por supuesto, todos están gordos). Te sugiero que te saltes esa comida.

El último paso es hacer ejercicio durante una hora todos los días y asegurarte de sudar, así el efecto será mejor. Añade masajes de estiramiento antes de acostarte y haz 20 abdominales. No es fácil convertir tu cuerpo en grandes músculos.

Déjame darte tu referencia de mi altura y peso: 160 cm 59 kg.

Dicho todo esto, de hecho, perder peso no es una cuestión de carne, sino de un estado de ánimo, un proceso de remodelación de uno mismo. Si lo mantienes, tendrás buen humor y una mayor confianza en ti mismo, lo que te permitirá tener una mejor manera de llegar más lejos sin ti.

¡Te deseo éxito!