Principio del movimiento escalonado
Después de participar en el metabolismo del oxígeno, el nivel funcional del sistema vascular mejora, lo que se manifiesta como un aumento en el índice de prueba de pasos después de completar la prueba de pasos y una disminución en la frecuencia del pulso después de la prueba de carga cuantitativa. .
Metabolismo del oxígeno significa que el transporte de la demanda de oxígeno y el consumo de oxígeno alcanza un estado de equilibrio. Durante el transporte de oxígeno, la tasa de acumulación de ácido láctico producido por el resto del cuerpo permanece estable y el transporte es seguro. La ingesta elevada de grasas ayuda a mejorar la función del sistema vascular.
Prueba de escalones: los hombres utilizan un escalón (o taburete) de 40 cm de altura y un escalón (o taburete) de 35 cm de altura para medir el pulso venoso antes de la prueba de carrera en cinta rodante. Los sujetos hicieron preparativos simples. La frecuencia de los pasos (o deposiciones) de la articulación de la extremidad principal es 30/el ritmo del metrónomo es 120/
Los sujetos completaron el experimento de acuerdo con el ritmo del metrónomo y el evaluador preparó la postura en cuatro pasos.
Paso 1: El probador sube los escalones.
Paso 2: Colócate sobre la plataforma con las piernas estiradas.
El tercer paso es subir a la plataforma.
El cuarto paso, la postura de preparación original
Hazlo continuamente durante 3 minutos a una velocidad de 2 segundos (según el ritmo del metrónomo), e inmediatamente siéntate en la silla y mide 1 a 1 al final de la operación Para la frecuencia del pulso de 1 minuto y medio, de 2 a 2 minutos y medio y de 3 a 3 minutos y medio, utilice expresiones de columna para encontrar indicadores de evaluación. Cuenta el número de puntos que contiene un nodo 1, redondeado a un número entero para su evaluación.
Índice de evaluación = [duración de carrera en cinta (segundos) * 100]/[2 * (3 mediciones de pulso)]
La prueba de pasos estándar para el ítem de prueba masculino es 67 excelente. 53-65 bueno, 46-52 de pase, 45 de pase.
La evaluación de la prueba de pasos estándar de cada elemento de la prueba es 60 excelente, 49-59 buena, 42-48 aprobada y 41 aprobada.