¿Listado de recetas para la semana?

Lunes: col china, tomates, tofu Desayuno: come 5 rodajas de col china cruda. La col china puede promover la peristalsis intestinal, facilitar la defecación y la digestión y eliminar el edema. Chino: Comer 2 tomates (pequeños) crudos puede ser diurético y aliviar la fatiga de las piernas. Noche: coma 2 trozos de tofu crudo. El tofu puede descomponer la grasa de forma eficaz.

Martes: Zanahorias, tostadas, pimientos morrones

Mañana: Come 3 zanahorias crudas. Las zanahorias pueden fortalecer el estómago y ayudar a la digestión.

Almuerzo: 5 rebanadas de pan, complementadas con almidón.

Noche: coma 2 pimientos morrones crudos, que son el alimento más rico en VC entre todas las verduras.

Miércoles: Huevos, pepinos, col

Mañana: 1 huevo para complementar proteínas.

Chinos: Coma 2 pepinos crudos. La fina fibra de los pepinos puede favorecer la excreción de alimentos podridos en los intestinos lo más rápido posible.

Noche: Comer 5 rodajas de col cruda. El ácido fólico del repollo ayuda a restaurar la función hematopoyética.

Jueves: Berenjena, apio, pasta de sésamo

Mañana: Comer 1 berenjena cruda. La berenjena contiene más selenio que otras verduras, lo que puede mantener el funcionamiento normal de las células.

Chinos: Comer 2 tallos de apio crudos. El apio contiene mucho calcio y potasio, lo que puede reducir la retención de agua en la parte inferior del cuerpo.

Noche: 1 bol de pasta de sésamo para lubricar los intestinos y ayudar a drenar el aceite.

Viernes: Espinacas, arroz frío, lechuga.

Mañana: Comer 2 trozos de espinacas crudas. Las espinacas pueden promover la circulación sanguínea, desintoxicar y adelgazar las piernas.

Estilo chino: 1 tazón pequeño de arroz frío El almidón del arroz frío no es fácilmente absorbido por el cuerpo.

Noche: Lechuga hervida 1. La lechuga puede adelgazar, reducir el colesterol y reducir la grasa.

Sábado: Aloe vera, fideos, coliflor

Mañana: 2 comprimidos de aloe vera, desintoxicante, aportando encías, pérdida de peso y aumento de pecho.

Comida china: 1 plato pequeño de fideos, complementados con almidón.

Etapa posterior: 1/4 de coliflor puede mejorar la inmunidad y reducir la grasa.

Domingo: rábano blanco, maní crudo, melón amargo

Mañana: 2 rábanos blancos. El rábano blanco contiene ácido malónico, que puede inhibir el crecimiento de grasa.

Chino: Cacahuete crudo 10. Los cacahuetes son ricos en vitamina B2 y niacina, que pueden reducir la grasa corporal.

Etapa posterior: 1. Melón amargo. El melón amargo tiene un efecto hipoglucemiante y su colesterol puede impedir la absorción de grasas.

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Lunes: col china, tomate, tofu Desayuno: Comer 5 rodajas de col china cruda. La col china puede promover la peristalsis intestinal, facilitar la defecación y la digestión y eliminar el edema. Chino: Comer 2 tomates (pequeños) crudos puede ser diurético y aliviar la fatiga de las piernas. Noche: coma 2 trozos de tofu crudo. El tofu puede descomponer la grasa de forma eficaz.

Martes: Zanahorias, tostadas, pimientos morrones

Mañana: Come 3 zanahorias crudas. Las zanahorias pueden fortalecer el estómago y ayudar a la digestión.

Almuerzo: 5 rebanadas de pan, complementadas con almidón.

Noche: coma 2 pimientos morrones crudos, que son el alimento más rico en VC entre todas las verduras.

Miércoles: Huevos, pepinos, col

Mañana: 1 huevo para complementar proteínas.

Chinos: Coma 2 pepinos crudos. La fina fibra de los pepinos puede favorecer la excreción de alimentos podridos en los intestinos lo más rápido posible.

Noche: Comer 5 rodajas de col cruda. El ácido fólico del repollo ayuda a restaurar la función hematopoyética.

Jueves: Berenjena, apio, pasta de sésamo

Mañana: Comer 1 berenjena cruda. La berenjena contiene más selenio que otras verduras, lo que puede mantener el funcionamiento normal de las células.

Chinos: Comer 2 tallos de apio crudos. El apio contiene mucho calcio y potasio, lo que puede reducir la acumulación de agua en la parte inferior del cuerpo.

Por la noche: 1 bol de pasta de sésamo para lubricar los intestinos y ayudar a drenar el aceite.

Viernes: Espinacas, arroz frío, lechuga.

Mañana: Comer 2 trozos de espinacas crudas. Las espinacas pueden promover la circulación sanguínea, desintoxicar y adelgazar las piernas.

Estilo chino: 1 tazón pequeño de arroz frío El almidón del arroz frío no es fácilmente absorbido por el cuerpo.

Noche: Lechuga hervida 1. La lechuga puede adelgazar, reducir el colesterol y reducir la grasa.

Sábado: Aloe vera, fideos, coliflor

Mañana: 2 comprimidos de aloe vera, desintoxicante, aportando encías, pérdida de peso y aumento de pecho.

Comida china: 1 plato pequeño de fideos, complementados con almidón.

Noche: 1/4 de coliflor puede mejorar la inmunidad y reducir la grasa.

Domingo: rábano blanco, maní crudo, melón amargo

Mañana: 2 rábanos blancos. El rábano blanco contiene ácido malónico, que puede inhibir el crecimiento de grasa.

Chino: Cacahuete crudo 10. Los cacahuetes son ricos en vitamina B2 y niacina, que pueden reducir la grasa corporal.

Etapa posterior: 1. Melón amargo. El melón amargo tiene un efecto hipoglucemiante y su colesterol puede impedir la absorción de grasas.