Qué frutas comer pueden ayudar a bajar la presión arterial

1. Plátanos Los plátanos son ricos en vitaminas y minerales. Puedes obtener fácilmente una variedad de nutrientes. Entre ellos, el potasio puede prevenir el aumento de la presión arterial y los espasmos musculares, mientras que el magnesio tiene el efecto de eliminar la fatiga. Los plátanos tienen los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, promover la producción de líquidos e hidratar los intestinos, y son adecuados para las hemorroides sangrantes, heces secas, sequedad de los pulmones, tos y síntomas de fiebre. Si el cuerpo humano tiene deficiencia de potasio, el cuerpo se debilitará y debilitará y la motilidad gastrointestinal no podrá ocurrir, lo que provocará distensión abdominal y parálisis intestinal. En casos graves, también afectará la contracción del miocardio y provocará trastornos del ritmo cardíaco. e inducir insuficiencia cardíaca. Los plátanos son ricos en potasio, por lo que cómelos todos los días. Un plátano puede satisfacer las necesidades de potasio del cuerpo, al mismo tiempo que estabiliza la presión arterial y protege el tracto gastrointestinal. Recordatorio especial: los plátanos contienen fructosa que los bebés absorben fácilmente. Para los niños con deficiencia de lactasa y diarrea acuosa persistente, los plátanos se pueden alimentar como alimento básico. Debido a que contiene una gran cantidad de potasio, las personas con hiperacidez, dolor de estómago, indigestión e insuficiencia renal deben utilizarlo con precaución. No lo guardes en el frigorífico. Se puede conservar a una temperatura adecuada entre 10 y 25 grados. No te excedas. 2. Pomelo El pomelo tiene un alto valor nutricional y es rico en azúcares, ácidos orgánicos, vitaminas A, B1, B2, C, P y calcio, fósforo, magnesio, sodio y otros nutrientes. La toronja tiene un sabor agridulce y es de naturaleza fría. Tiene los efectos de regular el qi y reducir la flema, humedecer los pulmones y limpiar los intestinos, nutrir la sangre y fortalecer el bazo. Puede curar síntomas como comer poco, tener la boca ligera. indigestión. También puede ayudar a la digestión, eliminar la flema, calmar la sed, regular el qi y disipar el estancamiento. Debido a que la carne de pomelo es muy rica en vitamina C e ingredientes similares a la insulina, tiene los efectos de reducir los lípidos en sangre, perder peso y embellecer la piel. Además, debido a que el pomelo contiene la sustancia fisiológicamente activa dermaside, puede reducir la viscosidad de la sangre y reducir la trombosis, por lo que también tiene un buen efecto preventivo sobre las enfermedades cerebrovasculares, como la trombosis cerebral, los accidentes cerebrovasculares, etc. Recordatorio especial: las personas con deficiencia de bazo y diarrea tendrán diarrea después de comer toronja, porque su capacidad para absorber y transformar los nutrientes de los alimentos es débil, y la fibra cruda de la toronja puede excretarse del cuerpo antes de que se complete la digestión, causando el llamado ilusión de humedad y calor. Además, la toronja no se puede tomar con medicamentos. Lo mejor es consumir no más de 200 gramos por día y está prohibido comerlo mientras se toma el medicamento. 3. Mangostán El mangostán es rico en una variedad de minerales y vitaminas y tiene un buen efecto de enfermería en quienes están débiles, desnutridos y recuperándose de una enfermedad. Tiene el efecto de reducir la sequedad, refrescante y antipirético. Las personas de constitución débil y fría pueden comer menos, pero no es recomendable comer más. Debido a que el mangostán es rico en proteínas y grasas, tiene un buen efecto terapéutico en personas con mala piel y desnutrición. Comerlo después de las comidas también puede descomponer la grasa y ayudar a la digestión. Recordatorio especial: las personas obesas y los pacientes con enfermedades renales y cardíacas deben comer menos. Los diabéticos no deben comerlo. Para la gente común, comer demasiado provocará diarrea (cuando comer demasiado causa diarrea, comer un poco de durian puede aliviar la afección). El mangostán se puede conservar en el frigorífico durante aproximadamente medio mes y la cantidad recomendada es de unas 3 piezas al día. 4. Kiwi (también conocido como kiwi) El contenido de vitamina C en el kiwi fresco es el más alto entre las frutas. También es rico en proteínas, carbohidratos, varios aminoácidos y elementos minerales, todos los cuales son necesarios para el cuerpo humano. . Tiene un sabor ácido y es de naturaleza fría. Tiene los efectos de aliviar la fiebre, calmar la sed y aliviar la estranguria. Tiene un buen efecto para mejorar la pérdida de apetito, indigestión, ictericia, cálculos uretrales y hemorroides. La fruta y el jugo de kiwi pueden reducir el colesterol y los triglicéridos, inhibir la producción de carcinógenos y tener efectos de tratamiento preventivo y auxiliar sobre la hipertensión, la hiperlipidemia, la hepatitis, las enfermedades coronarias y los cálculos uretrales. Recordatorio especial: debido a que el kiwi es de naturaleza fría y puede causar diarrea fácilmente, no es aconsejable comer demasiado. Las personas con deficiencias de bazo y estómago deben comer con precaución. Las personas con amenaza de aborto, menorragia y micción frecuente no deben consumirlo. Las frutas inmaduras se pueden colocar junto con las manzanas para acelerar la maduración. No deben almacenarse por mucho tiempo y deben consumirse lo antes posible. La dosis aplicable es de 1 pieza por día. 5. Naranjas Las naranjas son ricas en azúcares (glucosa, fructosa, sacarosa), vitaminas, ácido málico, ácido cítrico, fibra dietética y diversos minerales. Tiene los efectos medicinales de humedecer los pulmones, aliviar la tos, resolver la flema, fortalecer el bazo, suavizar el qi y calmar la sed. Es una fruta rara y saludable, especialmente para las personas mayores, pacientes con bronquitis aguda y crónica y enfermedades cardiovasculares.

Debido a que las naranjas son ricas en vitamina C y niacina, tienen el efecto de reducir los lípidos en sangre y el colesterol en el cuerpo humano. Por lo tanto, es beneficioso para las personas con enfermedad coronaria y niveles elevados de lípidos en sangre comer más naranjas. Recordatorio especial: comer demasiadas naranjas provocará síntomas como sequedad de boca, garganta seca, dolor de garganta y estreñimiento. Al mismo tiempo, para evitar irritación de la mucosa gástrica y provocar molestias, es mejor no comer naranjas. un estómago vacío. Las personas mayores con funciones gastrointestinales, renales y pulmonares débiles no deben comer demasiado para evitar causar dolor abdominal, dolor en la cintura y las rodillas y otros síntomas. Aunque se puede conservar en el frigorífico durante mucho tiempo, lo mejor es no guardarlo demasiado tiempo. Los alimentos frescos siempre son los más beneficiosos. La cantidad aplicable es de 2-3 piezas por día. 6. Mango El mango es rico en caroteno y vitaminas, bajo en proteínas y grasas y rico en carbohidratos. Tiene un sabor dulce y un carácter fresco, y es una fruta que sacia la sed y favorece la producción de líquidos. Es beneficioso para el estómago, alivia los vómitos, produce fluidos corporales, calma la sed y alivia los mareos. Incluso puede curar el calor estomacal y la polidipsia, las molestias por vómitos, el mareo y el mareo. Además, el mango es rico en vitaminas A y C, que son beneficiosas para la salud de la visión, retrasando el envejecimiento celular, previniendo la enfermedad de Alzheimer, inhibiendo la arteriosclerosis, la hipertensión arterial y previniendo el cáncer. Recordatorio especial: el mango es de naturaleza venenosa y las personas con enfermedades o tumores de la piel deben evitar comerlo. La dosis aplicable es de 1 pieza por día. 7. Carambola La carambola fresca es rica en carbohidratos y contiene grasas, proteínas y otros nutrientes que son útiles para la digestión, la nutrición y el cuidado de la salud del cuerpo humano. Tiene las funciones de reducir y neutralizar el qi, eliminar el calor y saciar la sed, promover la producción de líquidos y aliviar la irritabilidad, diurético, desintoxicante, despejar la sobriedad, reducir los lípidos en sangre, el colesterol, el azúcar en sangre y mejorar la inmunidad del cuerpo. Se utiliza para prevenir y tratar la tos, la sed y la irritabilidad, el dolor de garganta, la estomatitis, el dolor de muelas, las enfermedades hepáticas, la dificultad para orinar, los cálculos, el escorbuto, las intoxicaciones alimentarias y alcohólicas, etc. Recordatorio especial: comer carambola después de las comidas puede ayudar a la digestión. Al guardarlo, no lo guarde en el frigorífico y guárdelo en un lugar ventilado y fresco. La dosis aplicable es de 1 pieza por día. 8. Uvas Las uvas son ricas en nutrientes, dulces y deliciosas. Contienen principalmente glucosa, que el cuerpo humano absorbe fácilmente. También son ricas en elementos minerales y vitaminas. Tiene una naturaleza neutra, un sabor agridulce y no es tóxico. Los expertos en nutrición siempre lo han catalogado como un buen suplemento para la sangre y puede aliviar la neurastenia y la fatiga excesiva. Al mismo tiempo, también puede mejorar las palpitaciones. sudores nocturnos, tos seca con menos flema, dolor de espalda y piernas, debilidad de músculos y huesos y bazo y qi débiles, cara hinchada, extremidades hinchadas y dificultad para orinar. Además, las uvas contienen muchas calorías y la mayoría de las beneficiosas. Las sustancias de las uvas pueden ser absorbidas directamente por el cuerpo humano, lo que puede desempeñar un buen papel en una serie de actividades como el metabolismo humano. Recordatorio especial: no beba agua inmediatamente después de comer uvas, de lo contrario tendrá diarrea pronto. Sin embargo, este tipo de diarrea no es causada por bacterias y se curará después de la diarrea. Se puede conservar en el frigorífico durante 1 semana. Se recomienda comprarlo ahora y consumirlo. La cantidad aplicable es de 100 gramos al día. 9. Manzanas Las manzanas contienen carbohidratos, proteínas, grasas, fibra dietética, una variedad de minerales, vitaminas y oligoelementos que pueden complementar el cuerpo humano con una nutrición adecuada. Tiene los efectos de calmar el sueño y rejuvenecer la mente, reponer la energía vital y digerir los alimentos. Puede mejorar la indigestión y el bloqueo del qi. Tomarlo en forma de jugo puede suavizar el qi y eliminar los alimentos. Además, comer manzanas puede reducir el colesterol en sangre, disminuir la presión arterial, mantener estable el azúcar en sangre, reducir el apetito excesivo y ayudar a perder peso. El jugo de manzana puede matar virus infecciosos, tratar la diarrea y prevenir las caries. Recordatorio especial: las manzanas contienen una gran cantidad de azúcar y sales de potasio. La ingesta excesiva no es buena para la salud del corazón y los riñones. Se recomienda que las personas con enfermedad coronaria, infarto de miocardio, enfermedad renal y diabetes coman con precaución. Si se almacenan junto con otras frutas y verduras, se deben envolver en bolsas de plástico. Se pueden conservar a temperatura ambiente durante unos 10 días. La cantidad aplicable es de 1 a 2 piezas por día. 10. La fruta del dragón contiene proteínas y antocianinas de origen vegetal que son raras en las plantas comunes, es rica en vitaminas y fibra dietética soluble en agua y tiene efectos desintoxicantes en la intoxicación por metales pesados. Además, la fruta del dragón tiene efectos curativos únicos sobre la tos y el asma. También tiene muchas funciones, como prevenir el estreñimiento, prevenir enfermedades relacionadas con la edad e inhibir los tumores. Debido a que la fruta del dragón es rica en una variedad de vitaminas y minerales, rica en fibra y baja en calorías, tiene un efecto muy bueno en las enfermedades epidémicas modernas como la diabetes, la hipertensión, el colesterol alto y el ácido úrico alto. Alto, que puede promover el crecimiento de las membranas celulares. También es un buen producto para la belleza y el cuidado de la salud.

Recordatorio especial: la fruta del dragón tiene pocas plagas y enfermedades y puede crecer normalmente sin usar pesticidas. Por lo tanto, la fruta del dragón es una fruta verde y respetuosa con el medio ambiente y un alimento nutricional y saludable con ciertos efectos curativos. Durante el almacenamiento, las frutas tropicales no deben colocarse en el frigorífico. Se recomienda comprarlas ahora y comerlas o guardarlas en un lugar fresco y ventilado. La dosis aplicable es 1 comprimido al día. Respuesta complementaria: Lo mejor es comerlo con verduras, para poder ajustar también el aspecto nutricional