Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - ¿Qué puedes comer para estar bella? Gracias. El sésamo y el sésamo negro contienen gran cantidad de ácidos grasos insaturados y vitamina E, muy beneficiosos para retrasar el envejecimiento cutáneo. Las semillas de sésamo negro se pueden convertir en polvo de sésamo negro. El método de producción específico es: mezclar semillas de sésamo negro con agua tibia, cocinarlas al vapor en una olla, retirarlas del fuego cuando estén expuestas a la atmósfera y luego secarlas al sol. Cocine al vapor unas cuantas veces y muela hasta obtener un polvo fino. Tomar 10 g con agua tibia en ayunas y beber antes de las comidas. Tiene un buen efecto de belleza. Rábano La medicina tradicional china cree que el rábano blanco puede reponer los cinco órganos internos, hacer que las personas sean fuertes y saludables y hacer que la piel sea blanca y tierna. La investigación moderna ha demostrado que la razón por la cual el rábano blanco puede tener esta función es porque es rico en vitamina C. Por lo tanto, el consumo regular de rábano blanco puede inhibir la formación de melanina y reducir la deposición de pigmentación de la piel. Los expertos médicos dijeron que en caso de obstrucción intestinal, la Escherichia coli intestinal descompondrá las proteínas y producirá sustancias tóxicas de amoníaco, que tendrán efectos adversos en el cuerpo humano después de ser absorbidas en la sangre y acelerarán el envejecimiento del cuerpo. La función intestinal del rábano blanco puede inhibir este factor adverso, nutriendo así la piel y beneficiando la sangre. Las cerezas rojas contienen una gran cantidad de oligoelementos, especialmente hierro, que ocupa el primer lugar entre todas las frutas. Por lo tanto, el consumo regular de cerezas rojas puede aumentar la hemoglobina en la sangre, logrando así el efecto de nutrir la sangre y la belleza. Según el "Compendio de Materia Médica", los guisantes tienen el efecto de "eliminar las manchas oscuras del rostro y darle brillo". La investigación moderna ha descubierto que los guisantes son ricos en provitamina A, que puede convertirse en vitamina A en el cuerpo y tiene el efecto de hidratar la piel. Debido a que generalmente se ingiere a través de los alimentos, no produce efectos secundarios tóxicos. Además, los medicamentos o alimentos como loto, arborvitae, piñones, semillas de melón de invierno, poria, crisantemo, raíz de flor de vellón, longan, lichi, tomate, etc. también tienen buenos efectos dietéticos y de belleza. Miel La miel es conocida como "el alimento nutricional más perfecto de la naturaleza" y tiene el efecto de prolongar la vida. Debido a que la miel es rica en nutrientes, puede hacer que la piel sea blanca, tierna y suave y evitar que se agriete. El consumo regular de miel también puede aumentar el contenido de hemoglobina en la sangre, haciendo que la cara se vuelva sonrosada y brillante. Hoy en día, las propiedades de belleza del polen, materia prima de la miel, han atraído una gran atención en todo el mundo. Usar agua con miel en lugar de bebidas aportará un encanto infinito a tu piel. Los antiguos decían: "Lycium barbarum puede conservar la belleza de la juventud". Esto también se presenta en el "Compendio de Materia Médica" de Li Shizhen. El uso prolongado de baya de goji en el vino puede prevenir el envejecimiento y nutrir la piel. La investigación científica moderna ha descubierto que la baya de goji contiene una gran cantidad de caroteno, vitaminas A, B1, B2, C, niacina, fósforo, hierro y otros nutrientes. Como receta sencilla de terapia dietética y de belleza, la baya de goji también se puede remojar en vino o mezclar con carne de longan, azúcar de roca, miel, etc. para su consumo. , o mezclado con otros alimentos para preparar comidas medicinales, como seso de cerdo guisado con baya de goji, huevo guisado con baya de goji y dátiles rojos, pollo guisado con baya de goji, seso de oveja guisado con baya de goji, etc. El tomate es un alimento de belleza imprescindible para las mujeres: entre las frutas y verduras, los tomates tienen el mayor contenido de vitamina C, por lo que al menos un tomate al día puede aportar la vitamina C necesaria durante el día. Una taza de yogur: desde la perspectiva de la suplementación con calcio, las mujeres son el grupo más susceptible a la deficiencia de calcio. La leche tiene un mejor efecto suplementario de calcio que cualquier otro alimento, especialmente el yogur, que es más fácil de absorber por el cuerpo. Por lo tanto, las mujeres deben asegurarse una taza de yogur todos los días. Una taza de vinagre: Para las mujeres, además de comer y beber, agregar una botella de vinagre al tocador, aplicar una capa de vinagre después de lavarse las manos, dejarlo por 20 minutos y luego lavarlo, puede hacer que la piel de las manos suaves. Blancas y tiernas. Si el agua del grifo del lugar donde vives es relativamente dura, puedes poner un poco de vinagre en el agua del lavado diario, lo que puede tener un efecto de belleza. Dos vasos de agua hervida: El agua adecuada es garantía de salud y belleza. Especialmente en el caso de las mujeres, la falta de agua hará que el cuerpo envejezca prematuramente y la piel pierda su brillo debido al "encogimiento". Sin embargo, debido a que el metabolismo de las mujeres es más lento que el de los hombres y su consumo es menor que el de los hombres, las mujeres tienden a beber menos agua que los hombres, lo que puede causar problemas tanto en el cuerpo como en la piel. Lo que deben hacer las mujeres es beber al menos un vaso de agua hervida por la mañana y por la noche. Una taza por la mañana puede limpiar los intestinos. Para reponer el agua perdida durante la noche, un vaso por la noche puede garantizar que la sangre no se espese demasiado debido a la falta de agua durante la noche. La sangre espesa acelerará la hipoxia y la pigmentación en el cerebro, lo que provocará un envejecimiento prematuro. Por tanto, no se puede subestimar el papel de beber agua todas las noches. Una bolsita de té: Las mujeres deben beber té. Si no hay problemas gastrointestinales, el té verde y el té oolong son los mejores. Especialmente para las mujeres que quieren perder peso, el té es el agente adelgazante más natural y eficaz. Nada puede eliminar la grasa intestinal mejor que el té. Limón: El limón es una fruta rica en vitaminas, entre ellas vitamina C, vitamina B1, B2, etc. La vitamina C puede hacer que la piel sea suave, delicada, blanca y tersa, lo que la convierte en un alimento de belleza ideal. Esto es suficiente para ilustrar el efecto del limón en la piel de las mujeres. Los limones contienen más ácido cítrico. Este ácido no sólo favorece la secreción de jugos gástricos y favorece la digestión, sino que también neutraliza la alcalinidad, previene la pigmentación y blanquea la piel.