¿El mes de nacimiento se calcula según el calendario lunar o el calendario solar?
En circunstancias normales, el confinamiento, por supuesto, se calcula según el calendario solar. Generalmente, el período de confinamiento se divide en período de confinamiento grande y período de confinamiento pequeño. El período de reclusión mayor dura 42 días y el período de reclusión menor dura 30 días. Esto suele ser 42 días antes de la entrega real.
1. Las mujeres deben mantenerse abrigadas durante el confinamiento y nunca resfriarse. La temperatura interior y la humedad del salón deben ser adecuadas. No sople directamente desde ventiladores eléctricos ni aires acondicionados, y no toque agua fría.
2. En los primeros días tras el parto la mujer suele estar débil, mareada y fatigada, por lo que el tiempo para levantarse no debe ser demasiado largo, apenas 1 hora. Y durante todo el periodo de confinamiento, evitar estar de pie o en cuclillas durante largos periodos de tiempo.
3. Prestar atención a la higiene de las partes íntimas durante el confinamiento, enjuagar con agua todos los días y mantener la vulva seca.
4. Durante el periodo de confinamiento las mujeres no pueden tener relaciones sexuales aunque se recuperen bien. Incluso después del parto, se debe prohibir la vida sexual mientras aún se esté en el puerperio, de lo contrario se provocará fácilmente una infección.
¿A qué debes prestar atención durante el confinamiento?
1. Las mujeres embarazadas deben usar ropa holgada, transpirable y de textura suave, preferiblemente de algodón, que pueda absorber el sudor y evitar resfriarse por la sudoración excesiva.
2. Beba más agua para reponer la humedad y lleve una dieta ligera y nutritiva. Lo mejor es comer más alimentos líquidos que contengan sopa, que sea fácil de digerir y absorber. Consuma menos alimentos grasosos y fríos para evitar la diarrea. En términos de "alimentos", Zhang Zhongfang enfatizó particularmente que los complementos alimenticios como pescados grandes, carne, ginseng y nidos de pájaros deben consumirse con moderación. No creas que más es mejor. Aún debes centrarte en lo que te gusta, que sea ligero, siempre que sea higiénico, limpio y fácil de digerir.
3. La habitación debe estar ventilada y la temperatura no debe ser demasiado alta ni demasiado baja. Debes tener un horario regular y prestar atención a la higiene personal, especialmente a la limpieza de tu vulva.
4. Puedes realizar algunos deportes y ejercicios adecuados. No te quedes en casa todos los días. Puedes salir a caminar al aire libre y hacer aeróbicos suaves y ejercicios de elevación. y desarrollar el hábito de defecar con regularidad.